日月忽其不淹兮，春與秋其代序。惟草木之零落兮，恐美人之遲暮。——屈原因為欣賞過最美麗的風景，因為感悟過最美好的瞬間，因為看見過你最美好的樣子，因此，當這些記憶都不再復返，我們由此心生落莫。一笑傾城的關之琳美麗絕倫的林青霞驚為天人的王祖賢因此

日月忽其不淹兮，春與秋其代序。惟草木之零落兮，恐美人之遲暮。

——屈原

因為欣賞過最美麗的風景，因為感悟過最美好的瞬間，因為看見過你最美好的樣子，因此，當這些記憶都不再復返，我們由此心生落莫。

一笑傾城的關之琳

美麗絕倫的林青霞

驚為天人的王祖賢

因此，看到關之琳的近照，不勝唏噓。

相比起很多的人來說，57歲的關之琳依然身材優美，皮膚緊致，女明星的光環依然存在。

只是因為年輕時候的美麗太過無以倫比，因此總是讓人懷念和心生嘆息。

衰老，是人類無法躲避的最終去處，衰老，是女人最傷感的話題。所以，我們只能盡力地的和歲月周旋，讓時光啊，你慢些來吧！

所以，我們怎么一步步變老的？

皮膚老化其實是由兩種獨立的生物過程產生：內源性老化和外源性老化。

內源性老化是指隨著時間、年齡所產生的身體變化，每個人都會經歷，而外源性老化中光老化占了90%。這兩個過程均為肌膚帶來不同的轉變及損害，但老化速度則因應各人的基因而不同。

內源性老化：通常自然老化所帶來的變化在三十至三十五歲期間最明顯，包括毛囊減少、皮脂腺減少、血管、脂肪及骨膠原流失等。內源性老化的過程不可避免，我們只能遵循機體皮膚的自然代謝規律，保持良好的生活作息時間，再輔以皮膚防曬品、保健品和保養品，從而達到減慢皮膚老化的目的。

外源性老化：外源性老化的原因源自外在的環境因素，這就解釋了為什么兩個年紀相同的人，看上去也會有年齡差別。而引致自然老化的最大兇手，就是紫外線，即光老化。經常暴曬于陽光之中，肌膚會受到各種傷害，出現膚質粗糙、微血管擴張或色斑等問題，皮膚的抵抗力也會下降。

光是如何讓我們衰老的？

太陽光中除了可見光、紅外線，還有1%的紫外線（UV），分為三個波段：

長波黑斑紫外線（UVA，波長320~400nm），

中波紅斑紫外線（UVB，波長280~320nm），

短波滅菌紫外線（UVC，波長200~280nm）。

波長越短對皮膚的損害越大。

波長為280nm以下的紫外線UVC會被臭氧層阻隔吸收，極少會輻射到達地面。而UVA和UVB則是造成皮膚損傷的最主要成分，其中UVA占99%，UVB占1%。因為UVB可以被防曬傘、玻璃、房子阻隔，而UVA則直接可以穿透玻璃，是皮膚光老化衰老的元兇。（我的辦公桌不在窗邊是明智的。）

因此，在選擇日常防曬產品中，除了注重SPF指數（防UVB），更重要的是PA指數，一共有五個+，越多越好！

那除了紫外線，其它的光會不會損傷皮膚？

很可惜，答案是肯定的。紫外線雖然是皮膚所有外源性致衰老因素中作用最大的、累積性最強的，但是可見光和紅外線對皮膚也有不同程度的損傷，這種損傷是由于分子振動和溫度升高造成的氧化損傷。

紅外線引起的熱輻射對皮膚的穿透力超過紫外線，其輻射量的25%~65%可以直接到達表皮和真皮。8%~17%可以到達皮下組織。紅外線的熱輻射可以讓皮膚溫度升高、毛細血管擴張、充血，增加表皮的水份蒸發，表現為紅色丘疹、皮膚早衰、色素紊亂。

經常說用藍光治痘，是不是照紫外線？

我們經常說的美容燈那是不是紫外線和紅外線？

當然不是。紅藍光治療儀所采用的是可見光。

紅藍光治療儀選用窄譜光源所發出的是一種冷光，不產生高熱，不會灼傷皮膚，它將光能轉為細胞內能量，是治療痤瘡和嫩膚最安全而且效果顯著的儀器之一。

光動力治療儀除了紅藍光頭,還有黃光頭、綠光頭。

1、紅光是指波長為635nm的紅光——抗衰作用最大。

具有純度高、光源強、能量密度均勻的特點，在皮膚護理保健治療中效果顯著，被稱為生物活性光，紅光能讓細胞的活性提高，促進細胞的新陳代使皮膚大量分泌膠原蛋白與纖維組織來自身填充。加速血液循環，增加肌膚彈性，改善皮膚黃、暗啞的狀況，從而達到抗衰老、抗氧化、修復的功效，有著傳統護膚無法達到的效果。主要功效有美白淡斑、嫩膚祛皺、修復受損皮膚、撫平細小皺紋、縮小毛孔、增生膠蛋白。

2、藍光是指波長為415mm的藍光——消炎祛痘作用大。

具有快速抑制炎癥的功效，在痤瘡的形成過程中，主要是丙酸桿菌在起作用所致，而藍光可以在對皮膚組織毫無損傷的情況下，高效的破壞這種細菌，最大限度減少痤瘡的形成,并且在很短時間內使炎癥期的痤瘡明顯減少至愈合。

3.紫光是指紅光和綠光的雙頻光——修復疤痕痘印。

其結合了兩種光的功效，尤其在治療痤瘡和祛痤瘡印痕方面有著特別好的效果和修復作用。

4.黃光是指波長為590m的黃光——緩解敏感

對于敏感性皮膚及處于過敏期的皮膚有良好的緩解和治療作用。

5.綠光是指波長為560nm——安神疏通

自然而柔和的光色，有中和、安定神經的功效，可改善焦慮或抑郁，調節皮膚腺體功能，有效疏通淋巴及去水腫，改善油性皮膚、暗瘡等。

因此光治療確實是一種無污染無殘留的，對抗皮膚問題的好武器，關于明星使用的大排燈的效果如何，這個我們以后再研究。

內源性衰老和外源性衰老，在皮膚上有什么不同的表征？

在形成的皺紋上也有區別：

實際上在生活中，自然老化和光老化總是同時發生，我們無法延緩自然規律的衰老，也無法躲避無處不在的陽光和空氣。

因此，我們只能盡自己最大的力量，去預防光老化，去改善自然老化。

在護膚品中我們有什么辦法可以抵御光老化？

光老化帶給皮膚的傷害是累積性的，不要覺得自己才20出頭，離抗衰老還遠，其實越早實施抗老大計，越能保住年輕皮膚。老化具有一定的累積性，正如紫外線對人體皮膚的損傷是累積性的。

因此，我們人類的皮膚的巔峰值出現在20歲，那么從20歲開始，我們就要開始拉開抗老大計。可以這么認為，哪一歲時開始抗老，決定了皮膚狀態保留在哪一歲的附近。

抗光老化當然首要第一是防曬。這一點在之前文章已經講過。

（有興趣關注我的頭條號可以點開看看）

肖戰的這種打傘操作，看來白得發光不是靠硬防曬啊

明星不防曬，一樣黑得快！熱門防曬產品逐個看

今天要講的是在護膚品中有什么成分可以幫助我們抗衰。

第一：VC——萬能的保養成分。

提起維生素C，相信沒有人會陌生。它是第一個被發現的維生素類，是天然的抗氧化劑，是合成膠原蛋白必不可少的營養素，能夠重建真皮表皮結合部，促進膠原纖維生成。直至今天為止，維C依然是最活力和最值得研究的。

此外它還具有很強的清除自由基能力，同時也是增強身體免疫力不可缺少的成分。它富含于瓜果蔬菜當中，胡蘿卜、西紅柿和柑橘類水果中都含有豐富的維C。

由于維生素C是具有旋光活性的分子，按照它的旋光度，可將其分為左式右旋和右旋。左旋維生素C(“左旋C”)是唯一可直接被人體肌膚所吸收的維生素C形式。它具有促進膠原蛋白增生，修復紫外線對肌膚的傷害，淡化黑色素等功能。

當然，目前已經很多VC類精華都常用了VC的衍生物形式，以提高產品的穩定性和溫和度。VC衍生物具有和VC共同的化學結構，只不過比VC多了一條“尾巴”，使得他們不那么容易被氧化失去活性。例如大家比較熟悉的AA2G（抗壞血酸葡糖苷），就是在VC基礎上加上一個葡萄糖基團，穩定性大大提高。

維C經常作為美白成份復配在許多的產品中，這里介紹兩款藥妝品牌：

CELLEX-C仙麗施左旋維生命C濃縮液

CELLEX-C仙麗施全球率先提出讓皮膚真皮層吸收純維他命C的技術，主打專利技術水解離子型VC，保證其在水劑中的穩定性，也是維生素C在美容領域應用的先驅品牌。這款ADVANCED-C SERUM含有17.5% 純粹的維他命C同時搭配鋅、白藜蘆醇、葡萄籽提取物、綠茶提取物、麥角硫因以及酪氨酸它可以加強真皮層膠原蛋白生成，促進皮膚組織再生，延緩皮膚衰老。

修麗可維生素CE復合修護精華液

修麗可這款產品，主打15%的左旋VC+1%VE+0.5%阿魏酸，這個配方的協同作用增強了VC的穩定性又同時加大了光損傷保護，可以強效抗氧化、低抗紫外線造成的自由基傷害，還有修復美白功效。

維C類產品都有輕微刺痛感，高濃度VC都建議在晚上使用，而且使用時就不要看手機了。建議耐受肌油皮及混油皮使用，敏感肌不要輕易嘗試。

第二類：羥基酸AHA（果酸與水楊酸）

α-羥基酸（Alpha hydroxy）是來自水果和牛奶糖。最常用是果酸甘醇酸和乳酸，因為他們有一個特殊的穿透皮膚的能力。以下是發現在皮膚護理產品及其來源的α-羥基酸的5個主要類型：

乙醇酸 - 甘蔗

乳酸 - 牛奶

蘋果酸 - 蘋果和梨

檸檬酸 - 橙子和檸檬

酒石酸 - 葡萄

α-羥基酸可以讓使死亡的皮膚細胞脫落，給予新的皮膚再生的空間。α-羥基酸甚至可能刺激膠原蛋白和彈性蛋白的生產 。

β羥基酸也開始應用在產品中，只有水楊酸一種。

α-羥基酸（通稱果酸）和β羥基酸（水楊酸）作為理想的去角質產品，可以促進血液循環，減少細紋和皺紋，并且祛斑美白，并且有清除黑頭和粉刺的作用。最多的應用是在化妝水和爽膚水中。

但是他們共同的副作用是刺激和太陽敏感性。所以在化妝品中要求果酸濃度是10％或以下，而且不要忘記防曬。

城野醫生VC100高濃度超浸透精華露

這款城野醫生VC100不僅是維生素c，還含有3種AHA、19種氨基酸、礦物質豐富的海水等，可以讓肌膚自我循環，使肌膚光滑。 此外保濕成分有3種膠原蛋白，3種透明質酸充分混合。

第三類：維A（維A醇、視黃醇）

維生素A廣義上來講含包含維生素A、維生素A酸、維生素A醛、維生素A衍生物等。1986年，在美國皮膚病學會雜志上首先刊登介紹了維生素A酸治療皮膚光老化有效性報告。VA可以通過加強細胞更新，防止膠原蛋白降解并刺激增生發揮功效。但是因為維生素A酸的刺激性較大因此幾乎沒有應用到化妝品中。

化妝品中廣泛使用的是VA醇。在所有的猛藥中A醇的效果與刺激性幾乎都是可以排在第一位的，也就意味著它可以給你皮膚帶來新生，但是中間過程必須做好心理準備，比如大肆爆豆毛孔增大脫皮，因為它的原理就是讓表皮擺脫異常分化然后重組。

維A酸的衍生物不止A醇，還有A醛和A酯。

它們兄弟三人，都是需要進入到皮膚里轉化為維A酸之后才能起作用。

在溫和程度來說，A酯＞A醇＞A醛；

在護膚效果來說呢，A酯＜A醇＜A醛。

A醇的作用很多，基本上也差不多是個萬金油的存在了。抗痘，控油，淡斑，抗老，修復光老化…，每一項拿出都十分能打。

A醇也有其非常顯著的弱點，除了非常難以做穩定配方外，其使用時的強刺激性也讓很多人難以接受，用A醇的時候就不要去角質了，不管是物理的還是化學的，果酸產品都要避免，而且使用時需要嚴格防曬。

露得清A醇保濕晚霜（初級入門）

露得清A醇晚霜中A醇濃度只有0.1%，但是用起來就是個精華的質地。鐵管包裝建議六個月內用完。作為A醇入門級產品，適合大多數人。

Alpha-H beauty Sleep Power Peel（青銅級）

Alpha-H這個并不是睡眠面膜，千萬不要用錯，不然刺激性會相當強。它是0.5%的A醇，但是卻搭配了14%的甘醇酸，連官網也建議一周最多就兩次。雖然有巨長的成分表，有B5，有霍霍巴油，但是刺激性比較強，算是青銅級別。

寶拉珍選凝時視黃醇精華（王者）

寶拉珍選這款產品除了A醇還有棕櫚酰4肽6肽（后面講到）+水解大豆蛋白來配合A醇抗老，中文名叫做“凝時”，讓時間停擺。神經酰胺，燕麥，甘草酸二鉀，大量硅油來減少A醇帶來的刺激，雖然如此，不太耐受的同學蛻皮個三天四天也不奇怪，這是王者級別。

第四類：多肽（氨基酸組合）

多肽是分子結構介于氨基酸和蛋白質之間的一類化合物，由多種氨基酸按照一定排列順序通過肽鍵組成，它跟蛋白質的區別是多肽包含的氨基酸數目更少。

當多肽足夠大(包含超過50個氨基酸)時，它就形成蛋白質。因此簡單來說，多肽是組成蛋白質的氨基酸片段。按照氨基酸數目不同，多肽可以分為寡肽、二肽、三肽、四肽等等。（大概就是氨基酸是單兵，肽是一個排或一個連，蛋白質是一個師）

多肽能激活成纖維母細胞活性，促進其分泌基質蛋白，補充皮膚流失的膠原蛋白、彈性蛋白和粘多糖。不過肽類普遍溫和，雖然大多數肽抗老見效不算很快，但貴在長期堅持，可見成效。

少于20個氨基酸的叫做寡肽（Oligopeptide），超過20個的才叫多肽（Polypeptide，比如各種EGF等生長因子），另外會把這種結構叫做勝肽，所以經常能聽見三勝肽五勝肽的說法。

以下都是肽：

（其中二房、五房和六房最出名）

這里面最出名的要屬棕櫚酰五肽-4（Palmitoyl pentapeptide-4）了，作為多肽界的鼻祖，來自于Croda公司的這個多肽（Matrixyl ?）是前膠原蛋白的一個片段分子，能夠刺激膠原蛋白I、IIII和VI的生成，在許多臨床試驗中都被證明能夠減少皺紋的產生。 可惜這個多肽已經被寶潔壟斷，作為玉蘭油大紅瓶和SK-II大紅瓶里面的經典成分被人廣為流傳，在最近玉蘭油新推出的氣泡霜里面，也有它的身影。

另外不可缺少的抗衰老成分：著名的Argireline?（乙酰基六肽-8）和SYN?-AKE（二肽二氨基丁酰芐基酰胺二乙酸鹽）都是起到這一類作用的多肽，它們能夠特異性地阻斷面部肌肉神經遞質的釋放，對去除動態紋有比較顯著的抗衰老作用，叫類肉毒素成分，因為它有肉毒素的功能，但沒有肉毒素的毒性。

第五類：多糖——重量級抗衰老成分（波色因）

多糖的抗衰老作用原理：

衰老的原因是多方面的，其中主要的原因之一是與機體內脂質過氧化生成過多有關。當機體內脂質過氧化物生成增加時，過多的脂質過氧化會對細胞膜產生明顯的損害作用，從而加速了細胞的衰老和死亡。而多糖能降低過氧化脂質的生成，減弱其對細胞損害，達到抗衰老作用。

多糖及其衍生物這大類成分中，比較有突出影響力的是玻色因。

波色因這個原料的特點在于不僅能促進膠原蛋白的生成，促進DEJ（ Dermal Epidermal Junction，表皮和真皮的連接處）的緊密性，另一方面還能促進真皮層中粘多糖的合成。

玻色因（Pro-xylane）。這個東西被歐萊雅當做大殺器，很多產品都會加一些。 玻色因最先是在蘭蔻實驗室研制出來的，赫蓮娜黑白繃帶號稱玻色因系列最高濃度30%。

玻色因來源于植物——山毛櫸，這種樹含有豐富的木糖，波色因就是從山毛櫸木糖中提取出來的一種糖蛋白混合物。

玻色因可以影響GAG（糖胺聚糖）的分泌。糖胺聚糖是一種細胞外基質，這個基質可以保護皮膚不讓水分流失。蘭蔻實驗室的數據稱，玻色因可以促進IV型和VII型膠原蛋白的合成。

最有名的HR的黑繃帶白繃帶，帶30%的玻色因。一個字：貴。但是也有便宜大碗的產品，比如歐萊雅復顏雙管。

第六類：眾多的保濕和抗氧化成份

護膚是一個防曬、清潔、保濕、功效干預的全面組合，任何的步驟做得好都會有收獲，在保濕成分和抗氧化成份上，已經有了非常多優秀的成份讓大家熟悉。

保濕類：甘油、角鯊烷、透明質酸（玻尿酸）、神經酰胺等

抗氧化類：多酚類、SOD、硫酸辛、輔酶Q、白藜蘆醇等

抗老是一個無法逃避也無法逆轉的任務，需要窮盡一生去對抗時間，讓美好留住的時間更長一點。

當真正的衰老到來，我們希望自已可以從容一點，灑脫一點。

你的今天永遠是你最年輕的一天。好好愛自己。

杰西卡美妝，科學理性護膚。

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最后三大女神鎮樓，一直美下去。