本文來源于真實(shí)故事計(jì)劃（id：zhenshigushi1），歡迎關(guān)注及投稿，符合者將獲得【1800元或2500元/每篇】稿酬。種種跡象表明，對(duì)當(dāng)代都市人群來說，獲得高質(zhì)量性生活變得越來越艱難了。他們不同程度受困于工作和家庭的壓力，情感溝通上

本文來源于 真實(shí)故事計(jì)劃（id：zhenshigushi1），歡迎關(guān)注及投稿，符合者將獲得【1800元或2500元/每篇】稿酬。

種種跡象表明，對(duì)當(dāng)代都市人群來說，獲得高質(zhì)量性生活變得越來越艱難了。他們不同程度受困于工作和家庭的壓力，情感溝通上的缺失，以及刻板印象的裹挾。這些問題以一種最明顯的方式呈現(xiàn)——性生活頻率不斷下降。有人一個(gè)月一次，有人則半年一次，甚至有人和男友同居一年半，卻沒有過任何性經(jīng)歷。

對(duì)此，真實(shí)故事計(jì)劃向讀者發(fā)起了關(guān)于當(dāng)代人性生活的調(diào)查，共回收5675份問卷。我們提出了幾個(gè)問題：這些人是誰？他們?cè)谛陨钪杏龅搅四男┳璧K？這種阻礙是如何形成的？最關(guān)鍵的是：當(dāng)代人該怎樣面對(duì)“性蕭條”？

我和他們聊了聊，嘗試去尋找答案。

劉晨剛 男 32歲 上海 咨詢銷售

有了孩子，沒了性生活

沒有性生活的原因，工作占60%，孩子占40%。

我和妻子是2017年底結(jié)婚的。幾年里，我的業(yè)務(wù)壓力一直比較大，經(jīng)常九、十點(diǎn)鐘才下班，周末還要出去應(yīng)酬，能在家里吃飯的機(jī)會(huì)都很少。今年四月份，我們的寶寶出生了，生活也變得更加忙碌和緊湊。通常我下班回到家，妻子和孩子已經(jīng)睡著了。我們和孩子在一個(gè)房間里，因?yàn)榕鲁承押⒆樱膊桓掖舐曊f話。更不用說進(jìn)行性生活了。

妻子在一家律師事務(wù)所供職，雖然工作時(shí)間還算規(guī)律，但強(qiáng)度依舊不小，在崗期間需要長(zhǎng)久的集中精力。早上七點(diǎn)半出門，通勤一個(gè)半小時(shí)，晚上七點(diǎn)半到家，還要負(fù)責(zé)給孩子洗澡，陪玩，哄睡……每天都很疲憊。我下班到家一般是十點(diǎn)之后，洗漱完，剛好要哄孩子睡第二覺，十一點(diǎn)多才能真正休息。偶爾當(dāng)我提出想親熱一下的時(shí)候，她總因?yàn)樘鄱芙^。我也不好給她壓力。

有孩子之前，我是個(gè)比較注重情趣的人，周末如果沒有工作要忙，早上我會(huì)去游泳，回來時(shí)妻子還沒起床，我們會(huì)趁這個(gè)時(shí)候過一下性生活。然后一起去露臺(tái)吃個(gè)午餐，聊聊天。

對(duì)于性這件事，我一向不喜歡刻意去安排，更希望自然而然地發(fā)生。但孩子出生之后，我們?cè)贈(zèng)]有過這樣的機(jī)會(huì)。現(xiàn)在，我和妻子唯一交流的時(shí)間，就是早上開車送她上班的路上。我曾嘗試直接和她溝通這個(gè)問題：“哎呀我們很久沒有過了，什么時(shí)候開下機(jī)？”得到的反饋多數(shù)是“太累了”。在我們的生活中，性事已經(jīng)變成了一件需要專門去計(jì)劃的事項(xiàng)。好不容易定好了時(shí)間，卻總是被各種突發(fā)事件所打斷，孩子哭鬧啦，父母要過來看孩子啦……有幾次我們剛進(jìn)入狀態(tài)，正準(zhǔn)備要進(jìn)行實(shí)質(zhì)性行為，兩人又突然覺得：“哎，算了，還是早點(diǎn)休息吧。”

我和妻子商量好，等到兩個(gè)人都不忙的時(shí)候，就一起去海邊旅游，好好放松一下，住一晚。但這個(gè)設(shè)想到底何時(shí)才能實(shí)現(xiàn)，仍是個(gè)未知。我也想過要轉(zhuǎn)行或者換個(gè)崗位，留出更多時(shí)間給生活，又擔(dān)心收入明顯下降的話，會(huì)影響到生活質(zhì)量。

也許，等孩子再大一些，能自己住一個(gè)房間的時(shí)候，我們的夫妻生活才能回歸正軌吧。

王蒙 女 27歲 深圳 采購(gòu)

喜歡他的專注，又苦惱于他的專注

我和老公是讀研期間認(rèn)識(shí)的，現(xiàn)在我們已經(jīng)結(jié)婚兩年了。

老公在光伏行業(yè)做研發(fā)，不僅工作996，休息日也會(huì)去公司做實(shí)驗(yàn)，業(yè)余時(shí)間還要不斷學(xué)習(xí)新的技術(shù)。通常情況，他們做一個(gè)項(xiàng)目，周期就要一年時(shí)間，很少有閑下來的時(shí)候。下班十點(diǎn)多到家，洗完澡，玩會(huì)兒游戲，就到十二點(diǎn)多了。我不忍心剝奪他睡前兩三個(gè)小時(shí)的free time。如果為了滿足自己的性需求再讓他做體力勞動(dòng)，他真的會(huì)累趴下的。

性生活在我們的親密關(guān)系里，屬于一種錦上添花的行為，需要兩個(gè)人都有充沛的情感和精力才會(huì)去進(jìn)行。我知道只要自己提出要求，老公是一定不會(huì)拒絕，但如果狀態(tài)不好，我也能感受到他只是在應(yīng)付了事。有天晚上，我們還沒進(jìn)行到三分之一階段，老公就出現(xiàn)了硬度不夠的情況，只能作罷。還有幾次，由于老公不夠?qū)Ｗⅲ谒D(zhuǎn)身拿套套期間，我突然就沒了興致，甚至還在過程中笑場(chǎng)……他的精力和時(shí)間大部分被工作占據(jù)，因此，我們的性生活頻率，只有兩個(gè)月一次，對(duì)我來說，一周一到兩次才算正常。

老公是我的初戀，所以我在感情上對(duì)他格外依賴。比如，抱抱，親親，說一些平時(shí)不會(huì)講的情話，都能讓我感到滿足。相比性生活，我覺得溫暖和甜蜜的關(guān)系更加重要。

老公是典型的理工男思維，營(yíng)造氣氛這種事他一點(diǎn)也不擅長(zhǎng)。有時(shí)候我抱他時(shí)間久了，他竟然會(huì)情不自禁偷偷掏出手機(jī)看新聞……同時(shí)，我又欣賞他對(duì)事業(yè)的執(zhí)著，上進(jìn)和認(rèn)真。有些東西就是充滿矛盾。

平時(shí)我很少和老公談?wù)撔允拢乃枷胂鄬?duì)保守，每當(dāng)說起和性相關(guān)的話題他都會(huì)變得害羞。更多時(shí)候，我會(huì)和閨蜜們聊一聊。我既理解和包容現(xiàn)在的狀況，又擔(dān)心隨著時(shí)間的流逝，愛情會(huì)變成親情，那個(gè)時(shí)候，性生活的可能性就更小了。

方宇 男 34歲 上海 廣告策劃

男性的枷鎖，讓我沒法放松

跟女友在一起三年多，我從不會(huì)向她表露脆弱，即使身心俱疲，也要硬著頭皮滿足她的需求。

我就是傳說中的廣告狗，平均一天工作十二個(gè)小時(shí)那種，負(fù)責(zé)寫策劃，做提案，經(jīng)常遇到客戶周三找過來，周五就要結(jié)果，而我要在周四做出成品，內(nèi)部再進(jìn)行優(yōu)化。熬夜加班是家常便飯。但這些壓力，我一向不會(huì)和女友去表達(dá)，忍一忍就過去了。

因?yàn)槲抑溃退阄艺f出來，結(jié)果只是她比我還焦慮，不會(huì)有任何緩解。

女友比我小五歲，對(duì)性事看得比較重，如果長(zhǎng)時(shí)間沒有性生活，她會(huì)有負(fù)面情緒。作為男人，我也會(huì)感到自責(zé)，懷疑自己是不是老了，不能滿足她的需求。甚至，我曾擔(dān)心她因此而出軌。有一天，我十一點(diǎn)多下班回家，身體很累，洗漱一下就睡了。女友突然來了需求，直接把我拍醒，要進(jìn)行性生活。我只好打起精神遷就她，硬撐著完成任務(wù)。由于身體和精神完全不在狀態(tài)，就特別容易分心，導(dǎo)致時(shí)間和硬度都不太夠，女友會(huì)覺得體驗(yàn)不好。

出于愧疚，我偷偷買了一些幫助延時(shí)的用品。想在她面前表現(xiàn)出強(qiáng)大的一面。

我的性格很大程度受原生家庭的影響，我的父親是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的陽剛氣質(zhì)的男性，在家里特別有擔(dān)當(dāng)，遇到問題都自己扛下來，不讓家人感到負(fù)擔(dān)。這種性格也促使我尋找伴侶時(shí)，都趨向同一個(gè)類型。

2014年到2018年我有過一段為期四年的婚姻。前妻是個(gè)攝影愛好者，沒有正式的工作，喜歡到處旅游，拍照，作品也不會(huì)拿來變現(xiàn)。我當(dāng)時(shí)很欣賞她的才華，也愿意從經(jīng)濟(jì)上支持她的夢(mèng)想。每個(gè)月，我都會(huì)給她五千塊錢作為生活和愛好上的補(bǔ)助。結(jié)婚前一年，我開始了人生中第一次創(chuàng)業(yè)，貸款在上海開了一家電商公司，壓力不小。直到2015年，行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)不斷增大，公司資金鏈斷了，甚至要借錢給員工開工資。對(duì)于這些，前妻不理解其中到底是怎么一回事，反而跟我抱怨：“為什么每月只給三千了？”

疫情爆發(fā)后，我的公司沒能挺過寒冬，倒閉了。我一邊在公司上班，一邊利用業(yè)余時(shí)間孵化自己的項(xiàng)目，留給性生活的精力少之又少。有時(shí)候，我寧愿趁洗澡自己解決一下，也不想和伴侶真刀真槍操作，太耗費(fèi)體力了。

其實(shí)，加之男性身上的枷鎖，很大一部分是自己給自己的。兩性生活中，難免遇到雙方需求不同步的情況，學(xué)會(huì)卸下心理壓力，適當(dāng)使用一些輔助性藥物，未嘗不是一種解決方法。

杜煜 女 31歲 寧波 行政

你不承擔(dān)責(zé)任，又憑什么要求我

七年婚姻，我感到自己被逐漸工具化，也慢慢開始覺醒。

在我們的生活中，丈夫的責(zé)任是嚴(yán)重缺失的。我每天除了白天上班，所有家庭瑣碎也由我一個(gè)人來承擔(dān)，還要照顧五歲的女兒。接孩子，買菜，做飯，洗碗，拖地，洗衣服……而丈夫下班回家，就只會(huì)坐在沙發(fā)上刷手機(jī)，就像入定一樣，對(duì)我的付出熟視無睹，覺得理所當(dāng)然。到了晚上，他也不顧及我的疲憊，要求我滿足他的性需求。

這一切，都讓我感受不到一點(diǎn)家的溫暖。

我和丈夫都是山東人，談戀愛的時(shí)間很短，彼此并沒有足夠的了解。當(dāng)初，家里怕我嫁不出去，覺得他的條件還不錯(cuò)，匆匆安排我們結(jié)了婚。他是家中四個(gè)孩子里最小的，也是唯一的男孩。因此，他從小就在家庭的溺愛中成長(zhǎng)，到現(xiàn)在也沒有完全獨(dú)立，向來喜歡坐享其成。親戚在寧波開了個(gè)小加工廠，他就去那幫忙，充其量算個(gè)車間主任。他對(duì)事業(yè)沒有太多追求，開多少錢也無所謂，主要圖個(gè)輕省。我在一家外貿(mào)公司做行政，通過關(guān)系，我試圖幫丈夫的工廠牽線，給他拉一些訂單，增加效益。但他總是眼高手低，小訂單看不上，大的又沒能力做。后來，我再也不過問他工作上的事了。

在我們房子還沒裝修好的時(shí)候，家里沒有水龍頭，得去外面接水。我買了一個(gè)半米高的水桶，整天拎上拎下。我質(zhì)問丈夫?yàn)槭裁磸膩聿粠兔Γ麉s說：“你算老幾啊？”

性生活的前提，是有愛。在這樣的關(guān)系中，我很難去享受性的樂趣。丈夫?qū)ε杂泻苌畹目贪逵∠螅傄詾樵谟H密關(guān)系中，女性嘴上的拒絕就是在裝矜持，內(nèi)心喜歡被強(qiáng)迫。所以每次他提出需求被我拒絕時(shí)，就會(huì)認(rèn)為是我太矯情，做點(diǎn)家務(wù)，照顧孩子，哪有那么累。我會(huì)告訴他：“你先參與進(jìn)來再說到底累不累。”有時(shí)他會(huì)生氣，說：“過夫妻生活是你的義務(wù)！”我回懟過去：“你什么時(shí)候盡了你的義務(wù)再來要求我。”

結(jié)婚的前幾年，我對(duì)丈夫的要求一直言聽計(jì)從，當(dāng)一個(gè)傳統(tǒng)意義上的賢妻良母。但后來，我慢慢察覺到，在這種不對(duì)等關(guān)系里，我就像個(gè)被丈夫“拿來即用”的工具，得不到一點(diǎn)尊重。就像《82年的金智英》里說的：“這個(gè)完整的家庭里，只有我在戰(zhàn)爭(zhēng)中。”

更重要的是，我擔(dān)心他的習(xí)慣會(huì)影響孩子。于是，我開始做出反抗。

眼看孩子快上小學(xué)，我跟丈夫提出，如果他還繼續(xù)這樣的態(tài)度，我會(huì)帶著孩子回老家生活。他介于長(zhǎng)久以來對(duì)我的依賴，很難接受這個(gè)決定。現(xiàn)在，他學(xué)會(huì)自己倒垃圾了。

劉寒 男 24歲 北京 音樂宣發(fā)

不舉之后，醫(yī)生給我開了小藍(lán)片

那次失敗后，我感覺天都塌了。

女友的觀念比較保守，一直對(duì)婚前性行為有很大抵觸。打那之后，我決定克制自己，結(jié)婚之前不和她做這種事。然而，我們都高估了人的自律性。每次她來我家找我，親熱起來總是剎不住車，將錯(cuò)就錯(cuò)了。過后，無一例外又是一通爭(zhēng)吵。

這樣的狀態(tài)時(shí)常讓我心里產(chǎn)生負(fù)擔(dān)和焦慮。直到有一次，我們剛進(jìn)行完鋪墊，就在我趁熱打鐵，轉(zhuǎn)身拿套套的間隙，回過頭來，發(fā)現(xiàn)她竟然坐在床上回起了微信，我瞬間沒了興致。那一整晚，我們?cè)嚵撕芏啻危家驗(yàn)槲覠o法勃起而失敗。

放棄的一刻，我大腦一片空白，覺得自己的下半生毀了。

因?yàn)檫@件事，我辭掉了工作，以考駕照為由回老家到處求醫(yī)。頂著病恥感，我踏破了這座三線小城所有公立醫(yī)院男科的門檻。抽血化驗(yàn)，拍片子，讓醫(yī)生檢查私處，得到的結(jié)果很一致：“你快別來給我看你那玩意了，你真沒事。”

我將信將疑，回家偷偷翻出我爸珍藏多年的碟片，用手給自己做測(cè)試。這一次，不僅勃起無效，時(shí)間還很快，一分鐘就完事了。我徹底絕望了，難不成這是絕癥？

病急亂投醫(yī)，我抱著渺茫的希望去私立醫(yī)院?jiǎn)栐\，大夫直接給上了儀器——那是一個(gè)水杯形狀的透明容器，上面連著管子，在女護(hù)士引導(dǎo)下，我將罩子扣在私處，藥水慢慢充滿容器，開始呼嚕呼嚕冒泡。就這樣，我用手把著容器，堅(jiān)持了一個(gè)小時(shí)。幾個(gè)療程結(jié)束，毛用沒有，還交了幾千塊錢的智商稅。

折騰了半個(gè)月，我頂不住心里的壓力，跟家里攤牌了。我媽一聽，這是大事，趕緊告訴了在醫(yī)院工作的我大姨，接著，我不舉的消息傳遍了整個(gè)家族。

擇日，大姨帶著我去醫(yī)院親自找男科的主任醫(yī)師，這名醫(yī)生的名號(hào)響徹全市，專治不孕不育，還有心理學(xué)背景。大姨囑咐大夫：“好好給孩子看看。”大夫看了看我：“你不來過好幾次了么？”最后，他看我實(shí)在痛苦，又找了關(guān)系，終于同意開藥治療了。他說，這個(gè)藥你只能在事前吃，每次掰成一半吃。樹立起信心，以后就都好了。

出了診室，我媽和大姨一看處方，很納悶，什么藥這么霸道，一片100mg的藥就128塊錢。到取藥窗口一問才知道，“美國(guó)產(chǎn)的偉哥”。

一年里，我?guī)缀鯖]和女友再提過性生活的事，心里總覺得自己不是個(gè)完整的男人。分手后，我又談了第二個(gè)女朋友。我們的第一次是在一場(chǎng)音樂節(jié)之后，演出結(jié)束已經(jīng)很晚了，場(chǎng)地離市區(qū)又很遠(yuǎn)，索性就找了個(gè)酒店住下來。她去洗澡的時(shí)候，我想起了一直放在錢包里的小藍(lán)片，“不如就試試吧”。不知道是藥效還是心理作用，那一晚我們進(jìn)行的異常順利，醒來后她一臉羞澀，看著我說：“你還挺厲害的”。

我終于知道，原來自己真的沒有問題，一切都來自內(nèi)心的緊張和恐懼，一旦這些負(fù)擔(dān)被消除，未來的生活就變得美好起來了。

雨萌 女 27歲 廣州 人力

性不僅是需求，更是尊重

我和男友屬于網(wǎng)友奔現(xiàn)，當(dāng)時(shí)他還在國(guó)外留學(xué)，剛好有次我出國(guó)旅游，在學(xué)校見到了他。可能因?yàn)楸舜瞬皇呛苁煜ぃ诎l(fā)生關(guān)系的時(shí)候，他有些緊張，一直勃起不了。我抱著他，安慰道：“不著急，慢慢來。”我知道，這種情況挺正常，不能給男生太大心理壓力。

半年后，他畢業(yè)回國(guó)，我也大學(xué)畢業(yè)，不僅結(jié)束了異地戀，還搬到一起，正式開啟了同居生活。因?yàn)橹暗慕?jīng)歷，他總覺得丟了面子，沒有表現(xiàn)好，再不愿意主動(dòng)提出性需求。雖然我不會(huì)因?yàn)檫@點(diǎn)小事和他分手，但還是會(huì)想辦法解決問題。有時(shí)候，我會(huì)旁敲側(cè)擊暗示他：“家里的套套都落灰了。”他卻習(xí)慣性回避，顧左右而言其他。后來，我開始在線上買一些性教育的書籍和課程，認(rèn)真學(xué)習(xí)，希望能讓兩性生活有所好轉(zhuǎn)。

書里面說，兩性關(guān)系是否和諧，和平時(shí)的情感狀態(tài)有很大關(guān)系。感情處的好，性體驗(yàn)也會(huì)大大提升。性格過于強(qiáng)勢(shì)會(huì)給對(duì)方壓力。我平時(shí)在工作中屬于很強(qiáng)勢(shì)的性格，但在生活里，我會(huì)對(duì)他特別的溫柔，體貼，也不會(huì)在性方面過于著急。

經(jīng)過一段時(shí)間的磨合，我們之間建立的信任愈加牢固，他也愿意和我坦誠(chéng)地討論性事了。作為男生，他心里上總有一些被強(qiáng)加的標(biāo)準(zhǔn)，擔(dān)心自己尺寸不夠好，時(shí)間不夠久……但這些對(duì)我來說，真的是最不重要的點(diǎn)。高質(zhì)量的性生活不是為了做而做，而是情感上的聯(lián)結(jié)，身體的交流，更是愛的表達(dá)。遇到他對(duì)自己表現(xiàn)不滿意，情緒低落時(shí)，我會(huì)經(jīng)常給他鼓勵(lì)和贊揚(yáng)。除此之外，我也會(huì)給他分享性生活上的技巧，我覺得，性生活不只是插入式的行為，前戲階段的擁抱，親吻，事后的愛撫都很重要，是一個(gè)整體。性生活一定要兩個(gè)人都很享受，不能只有一方索取快感，忽略對(duì)方的感受。當(dāng)我們的性生活能完全順利進(jìn)行后，他也會(huì)很溫暖地詢問我的體驗(yàn)，這個(gè)姿勢(shì)你覺得怎么樣？力度舒不舒服等等。這讓我有被在意的感覺。

現(xiàn)在我們已經(jīng)同居兩年，性生活頻率基本維持在一個(gè)月兩次的情況。為了提高性生活的體驗(yàn)，我們還嘗試過借助一些制服和道具，探索更多的方式。性生活的目的不是為了滿足某一方的需求，更多是兩個(gè)人一起度過一段親密愉悅的時(shí)間。

有時(shí)候男友工作太累，回到家就會(huì)抱著我求安慰，難過了還會(huì)在我面前哭。雖然他是男生，但一樣可以在我面前表露脆弱的一面，伴侶不就是要相互扶持走完一生嗎？

在當(dāng)代人的兩性生活中，兩個(gè)人的需求相互碰撞，也彼此包容。那些來自現(xiàn)實(shí)的壓力、刻板印象的束縛、難以表達(dá)的真實(shí)感受……所有迫使人們降低性生活質(zhì)量的隔閡與阻礙，都要在建立起健康性觀念的前提下，才能被更好地解決。

無論是調(diào)整身體狀態(tài)，學(xué)習(xí)新的技巧，還是借助藥品提升體驗(yàn)，當(dāng)我們不再談性色變，而在愛中坦誠(chéng)地去討論解決方法的時(shí)候，美好的生活就會(huì)被重新尋回。

打破桎梏，萬愛皆可。

- END -

撰文 | 溫婉