這幾天，俄烏之爭，鬧得是沸沸揚揚，當烏克蘭人民還在為明天的生計擔憂的時候，我們還能在這里聊養生，不得不慶幸，自己生在了祖國最為繁榮富強的時代。是的，生活條件好了，吃喝不愁了，自然就該考慮到養生的話題。然而，世人皆知人參、鹿茸具有補益之功，卻

這幾天，俄烏之爭，鬧得是沸沸揚揚，

當烏克蘭人民還在為明天的生計擔憂的時候，我們還能在這里聊養生，

不得不慶幸，自己生在了祖國最為繁榮富強的時代。

是的，生活條件好了，吃喝不愁了，自然就該考慮到養生的話題。

然而，世人皆知人參、鹿茸具有補益之功，卻鮮有人知曉小小一味石斛，也有諸多功效，

石斛

不妨靜下心來，花上三兩分鐘，聽遠志聊一聊石斛

清退虛熱

有些人老是口干舌燥，喝多少水都不管用，沒一會兒又干吧了，

歸根結底啊，主要是因為體內有一股子的火一直在燒，將體內的津液不停地蒸騰，所以，喝多少水都不解渴，中醫稱之為，熱病傷津。

石斛味甘、性微寒，具有養陰生津之效，而多作清退虛熱之用，

但凡是熱病傷津所致的低熱煩渴、陰虛虛熱不退諸證，都可以用石斛來作改善。

《藥性論》："益氣除熱。”

《綱目拾遺》："清胃除虛熱，生津。”

如果想要效果更好一些，可以再加一些地骨皮、黃柏等藥材，共奏清退虛熱之功效。

益胃生津

有些瘦子，怎么吃都不胖。

你去問Ta，怎么做到的，結果還會很凡爾賽的告訴你說，“暴飲暴食唄！”

其實吧，事實可能還真是如此。

那些怎么吃都吃不胖的瘦子，在中醫看來啊，大都屬于陰虛的范疇，尤其是胃陰虛。

所謂陰虛，即陰液虧虛，難以制陽，所以體內就容易冒虛火，吃下去的食物沒多久就容易被這股子虛火消耗殆盡，所以，怎么吃都不容易胖。

非但吃不胖，因為體內的虛火旺盛，代謝也就加快了，所以啊，這些瘦子還老容易餓。

石斛甘微寒，質地滋潤，主入胃經，功善養胃陰，生津液，而兼瀉胃火之效。

鮮品作用尤強，為治療胃陰不足之良藥，單用即效。

《本草衍義》："治胃中虛熱。"

《本草再新》："理胃氣，清胃火，除心中煩渴，療腎經虛熱。"

或者呢，酌加麥冬、白芍等養陰生津潤燥的藥材，效果更佳。

補腎明目

隨著年齡的增長，眼睛的問題逐漸顯現出來了。

中醫認為啊，腎為先天之本。隨著年齡的漸長，腎氣漸衰，則先天有失。

然而，有一點中醫基礎的朋友看到這里就會問了，中醫不是說，目為肝竅嗎？眼睛的問題，和腎氣不足又有什么關系呢？

首先，我們說，腎藏精，肝藏血，精血本為同源，是故肝腎亦為同源；

再者啊，腎五行主水，肝五行屬木，腎水可以滋養肝木，中醫稱之為滋水涵木。

石斛又入腎經，尚居補腎養肝明目的功效，多用于腎虛目暗，視力減退，內障失明諸證。

多與枸杞子、菊花等養肝明目的藥材同用，諸如石斛夜光丸。

強筋健骨

石斛不僅可以補腎明目，

中醫認為，腎主骨，肝主筋，

是故，石斛功兼補肝腎而強筋骨，同時也可用于腎虛痿痹，腰腳軟弱，筋骨不利諸證。

多與杜仲、牛膝等強腰膝，健筋骨的藥材同用。

石斛雖可用于熱病傷津諸證，

然而，濕熱而尚未化燥者須慎用。

道理很簡單，濕邪本就粘膩，石斛本就滋膩，濕熱者貿然用之，只會加重濕邪之證。