今天正在刷牙的時候，突然收到朋友微信，“周慧敏霸屏了，你知道么？”“啥？周慧敏？！”這可是我年輕時的女神啊，以我這把歲數，她應該是很多00后口中的奶奶級別了吧？如今是101小姐姐的天下，怎么奶奶周慧敏居然霸屏了？！結果，打開一看，我震驚了！

今天正在刷牙的時候，突然收到朋友微信，

“周慧敏霸屏了，你知道么？”

“啥？周慧敏？！”

這可是我年輕時的女神啊，以我這把歲數，她應該是很多00后口中的奶奶級別了吧？如今是101小姐姐的天下，怎么奶奶周慧敏居然霸屏了？！

結果，打開一看，我震驚了！

今年51歲的周慧敏，活生生滴給咱上了一堂課！

時間在跑，如何不老？

相信你身邊有朋友肯定和你說過：“其實老不老，全看基因，爹媽沒給咱好基因，認命吧。”

51歲看起來21歲，這難道是基因決定的嗎？

老天爺，真就沒給咱這種瞎家雀留條活路嗎？

在這個顏值即正義的年代，我注定是有罪的！而且是終身徒刑！！我哭！！！！

別哭，現在最新的表觀基因組學研究已經證實，

爹媽對于咱們老不老這件事，是有影響，但只占不到30%。

環境和咱們自己的努力和修為，占了70%！！

所以，千萬別灰心。只要咱努力，誰都能凍齡。

好，信心咱現在有了，那咱們該咋辦？

周慧敏已經用51年的成果告訴咱們，堅持做好三件事，咱們每個普通人，也能笑看風起云涌，我自巋然不老。

如果說，51歲周慧敏的臉，只是看起來還挺像21歲。那咱必須承認，人家的身材根本就是21歲的身材！

咱要想51歲的時候，看起來是21歲，首先需要咱們花心思，下功夫管理的，不是臉，而是身材！年輕的身材，可比打了一臉膠原的僵臉，重要多了！

1、身材好，穿啥都年輕。

哪怕是一件最普通的白體恤。

身材一走形，哪怕21歲的青蔥，也能穿出51的臃腫。一不小心，還能帶出邋遢的味道。

2、身材好，氣血好，臉也不會老。

現在說起抗衰老，要么就是往臉上狂抹，嫌抹不夠的，還要吃各種補劑，吃的都已經不能滿足，我還聽說過有美白肛栓，聽的我也是眉頭一皺，菊花一緊啊。

更激進的，就要往臉上招呼各種針了。其實，真的別忘了，要想臉不老，堅持運動，氣血循環旺盛，才是根本！

這么多年，無論多忙，周慧敏一直堅持運動，保持健康飲食，維持好身材。

而咱呢？天天胡吃海塞、熬夜追劇吃雞，健身也只是辦張卡。

咱是時候反思一下了。

該管住咱那一張貪得無厭的嘴，

再邁開咱那一雙未老先懶的腿。

51還是21？除了運動和飲食之外，護膚也離不開。

護膚這個事，真的不是只爭朝夕，一夜白成閃電的事。他本質是一個長期投資。天天存10塊錢，三十年下來，那就是一大筆錢了。

所以核心就在，堅持護膚核心管理原則。

清潔保濕防曬三部曲堅持做，同時謹記，不作不過度。

特別再和你畫一下重點。

三部曲里頭，最容易一不小心就過度就是，洗臉。

反復卸妝，二次清潔，拿卸妝棉使勁擦，不化妝也要用卸妝油洗，這些危險動作，一定避免。

這些動作，有時候短期看好像沒啥問題。時間一久，皮膚屏障一定會出大問題。這背后的科學道理，其實特別簡單。皮膚不怕臟，怕拆！

所以，只要咱洗臉不過度，皮膚屏障就不會差。這時候，再用A醇這種猛藥，咱才能有福消受，不然這些猛藥不但不能幫咱抗老，可能是火上澆油啊！

大家只看周慧敏美似仙，很少有人知道人家可是大才女哦！

不信？咱先來看兩張畫。

你沒有看錯，這是周慧敏的畫！人家可不是玩票這么簡單哦，周慧敏的新疆老翁那是拿了視藝新紀元獎的。

周慧敏，是圈中公認的大才女，不然，也不會和香港才子倪震結婚。

周慧敏，其實告訴了咱們一個真正“凍齡”的秘訣，修煉內在美！

三十年修煉，就在一雙眼睛里，精氣神越練越美。所以，以后誰TM再說內在美沒用，我就跟誰急！你去看看周慧敏，你去看看林徽因。

老？那是因為不讀書！

書中自有顏如玉，這話可不是只說給那些直男聽的哦，是說給所有人聽的。

最后，分享一個剛剛盤旋在我心頭的一個小感悟：咱沒生出周慧敏的長相，但是只要肯堅持努力，咱都能和周慧敏一樣，修煉成不老的氣質！

謝謝你，周慧敏，給我們上的這一課。