對于女性來說，卵巢所分泌的激素對于健康都有關鍵的作用，其中就包括了黃體酮，這種激素又稱為孕激素。

對于想要懷孕的女性來說，無論是對于成功受孕還是孕期胎兒的發育，黃體酮都發揮了十分關鍵的作用。

對于普通的女性而言，黃體酮也扮演了重要的角色，一旦體內的黃體酮缺失，身體也會出現一些明顯的表現，來看看吧！

黃體酮缺失的表現

影響懷孕

黃體酮是一種孕激素，單從字面意義上了解，它對懷孕的影響是很大的。

黃體酮缺乏的女性很難受孕，即使成功懷孕，如果體內的黃體酮沒有得到及時的補充，也會影響胎兒的生長和發育，造成流產或胎停育。

因此，在備孕期的女性如果出現黃體酮缺少的現象，要及時補充。

影響情緒

黃體酮缺乏的女性情緒波動較大，記憶力也會下降，這主要是因為黃體酮可影響內分泌，造成內分泌紊亂，從而導致女性的情緒很容易受到影響，經常會因為一些小事而大發脾氣，無法自控。

除了愛發脾氣，平時情緒也容易低落，甚至出現抑郁的心理。

皮膚變差

黃體酮不足也可以從外在的一些表現看出，比如會導致皮膚變差，身材走形。

如果是40歲以上的女性，由于身體各項機能正在下降，特別是卵巢功能下降，會導致黃體酮的分泌變少，也會造成激素水平紊亂。

身體代謝出現問題，體內的垃圾、毒素無法被及時排出，造成身材發胖、皮膚長斑，看起來也會更加衰老。

月經不調

月經想要保持規律，體內的雌激素與孕激素都應保持在正常水平。如果體內的黃體酮分泌不足，自然也會造成月經不調，出現月經時間不規律、月經過少、閉經等現象。

如何補充黃體酮

體內缺乏黃體酮的女性平時可以堅持每天喝一杯豆漿。豆漿是由黃豆制作而成的，含有豐富的大豆異黃酮，這種物質有保養卵巢、子宮的作用，可以促進黃體酮的分泌，幫助改善因黃體酮缺乏而引起的種種不適。

除了大豆，女性平時也可以適當多吃一些菠菜，菠菜中含豐富的鐵元素和黃體酮，不僅可以促進黃體酮的分泌，還有補鐵的作用，可以改善貧血，對女性健康也有很大好處。此外，平時適當吃一些海帶、雞蛋、瘦肉等食物，也是可以改善黃體酮缺乏的問題的。

除了飲食調理，如果是備孕或懷孕期間的女性出現黃體酮缺乏，可以通過口服、靜脈輸注黃體酮來進行補充，起效更快。

綜上所述，黃體酮是一種十分重要的激素，黃體酮的缺乏，首先會影響到女性的懷孕，即使成功懷孕，也可能造成流產。

此外，黃體酮缺乏還會影響到女性的情緒、月經周期以及皮膚狀態，如果體內缺乏黃體酮，可以通過飲食進行補充，如大豆、海帶、菠菜、雞蛋等，必要時也可以口服或靜脈輸注黃體酮。