寫(xiě)這篇文章，是因?yàn)槲一叵肫鹪诓恢腊材菔茿DHD之前的那些日子，那些讓我抓狂的“至暗”時(shí)刻。

“這個(gè)問(wèn)題媽媽說(shuō)沒(méi)說(shuō)過(guò)？你說(shuō)！到底說(shuō)沒(méi)說(shuō)過(guò)？”

“說(shuō)過(guò)為什么還犯？”

“你長(zhǎng)沒(méi)長(zhǎng)心？”

“你到底有沒(méi)有記性？”

“你氣死我得了！你是不是生下來(lái)就是為了氣我的？你是不是上輩子和我有仇這輩子專門(mén)來(lái)氣我的？”

“你能不能好好寫(xiě)字！能不能別玩筆了！能不能認(rèn)真點(diǎn)！”

……

類似的對(duì)話，每天每時(shí)每刻，都有可能在家中爆炸。除了我把自己氣得半死外，孩子的行為沒(méi)有任何改變，甚至還愈發(fā)嚴(yán)重了。

有一天，在我已經(jīng)了解了很多ADHD的知識(shí)后，我突然想起在安妮小時(shí)候，有一個(gè)很溫柔的媽媽，她曾經(jīng)笑著和我說(shuō)，不是說(shuō)對(duì)孩子說(shuō)話要盡量用陳述句嗎？這也許是某本育兒書(shū)中的觀點(diǎn)吧，我沒(méi)有去求證過(guò)，那天卻突然靈光乍現(xiàn)想起這句話，瞬間有種恍然大悟的感覺(jué)。

把我上面的對(duì)話，如果都改成陳述句會(huì)是什么樣子呢？大概等同于這樣吧：

“這個(gè)問(wèn)題媽媽說(shuō)過(guò)了。”

“你不應(yīng)該再犯同樣的錯(cuò)誤。”

“你沒(méi)有長(zhǎng)心。”（這？）

“你是一個(gè)沒(méi)有記性的孩子。”（這？）

“你讓我很生氣。”

“你要好好寫(xiě)字。你不要玩筆了。你應(yīng)該認(rèn)真點(diǎn)。”

……

看了上面的話，什么感覺(jué)？

是不是覺(jué)得很多話都是媽媽或者爸爸的情緒宣泄？或者是沒(méi)有意義的嘮叨？ 甚至是給孩子貼了莫須有的“標(biāo)簽”。這樣的對(duì)話，有任何好處嗎？

你需要孩子不重復(fù)犯錯(cuò)，想辦法讓他學(xué)會(huì)正確的做法就好了。你希望孩子認(rèn)真點(diǎn)，你提醒他要認(rèn)真些就可以了。你情緒變?cè)愀饬耍憧梢灾苯幼唛_(kāi)，或者最多告訴孩子，他的做法讓你很生氣、很沮喪。

對(duì)于A娃來(lái)說(shuō)，因?yàn)榇嬖趫?zhí)行功能受損的情況，工作記憶、注意力方面都面臨一定程度的困難。同時(shí)接收多項(xiàng)指令，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，常常容易“down機(jī)”。很可能當(dāng)你“張牙舞爪”發(fā)泄情緒的時(shí)候，孩子的腦子里已經(jīng)一片空白，完全不知道你在說(shuō)什么了。這時(shí)候的溝通，基本是無(wú)效溝通，他接收到的只是你糟糕的情緒，這大概會(huì)讓他感到無(wú)助甚至憤怒。

如果每次面對(duì)學(xué)習(xí)，他得到的都是這樣一個(gè)溝通模式，時(shí)間久了，孩子們甚至?xí)纬梢粋€(gè)固定化的概念，就是“我不行，我不會(huì)，我在學(xué)習(xí)方面會(huì)讓媽媽（爸爸）生氣。”從而一提到學(xué)習(xí)就變得排斥，甚至厭學(xué)，怕學(xué)。這就像如果我們?cè)诠ぷ髦杏龅揭粋€(gè)挑剔又暴躁的領(lǐng)導(dǎo)，對(duì)我們做的任何事情都是不斷否定、責(zé)罵，我們也會(huì)覺(jué)得工作起來(lái)十分痛苦甚至討厭工作吧。

那么，怎樣使用陳述句和A娃說(shuō)話呢？我的建議是這樣的……

01語(yǔ)氣平和，溫柔堅(jiān)定

和孩子說(shuō)話，用陳述句的意思就是，先把態(tài)度放平和了。再急再氣的事，也應(yīng)該平和地說(shuō)出來(lái)，這樣才會(huì)是有效溝通。如果孩子吵鬧不配合，那么記住，要溫柔堅(jiān)定。

我設(shè)想了一個(gè)情景——

——“安妮，寫(xiě)數(shù)學(xué)計(jì)算要記得用草稿紙。”——“哎呀，媽媽，這么簡(jiǎn)單的題，我已經(jīng)算好了，肯定能算對(duì)。”——“安妮，要記得這是咱們商量好的事，給，這是草稿紙。”——“好煩！我不想用草稿紙！”

——“好寶貝，說(shuō)過(guò)的事要做到。”

說(shuō)完，把草稿紙遞給孩子，溫柔地看著她，鼓勵(lì)她，肯定她。

02一次只說(shuō)一個(gè)指令

以前我和安妮說(shuō)話，會(huì)一次交代很多事情。先這樣，然后那樣，最后怎樣。結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子往往會(huì)漏掉很多事情忘記去做，甚至在我剛開(kāi)始交代的時(shí)候就已經(jīng)表現(xiàn)得不耐煩了，會(huì)直接說(shuō)：“哎呀，媽媽，別說(shuō)了，這么多事我做不了。”

這也是和前面說(shuō)的孩子的工作記憶受損有關(guān)。很有可能聽(tīng)到后面的指令就忘了前面的，所有的信息成為零散的碎片讓孩子不知所措。

比如，你讓孩子在寫(xiě)作業(yè)之前，準(zhǔn)備好紙、筆、橡皮、草稿紙，然后坐端正。如果一口氣都交代給孩子，孩子大概率會(huì)不耐煩。那就不如讓孩子先去準(zhǔn)備好文具，等他坐到桌前了，再對(duì)他說(shuō)，“現(xiàn)在，請(qǐng)坐端正吧。”

其實(shí)，好好說(shuō)話，不僅應(yīng)該對(duì)孩子如此，對(duì)其他人也應(yīng)該這樣說(shuō)話，這是一個(gè)起碼的修養(yǎng)和對(duì)別人的尊重。總之吧，養(yǎng)育A娃確實(shí)辛苦多多，連說(shuō)話這樣的小事，也需要家長(zhǎng)們費(fèi)點(diǎn)小心思呢~

關(guān)于我：

我是一個(gè)ADHD女孩的媽媽，我堅(jiān)信科學(xué)的方法可以幫到孩子，也堅(jiān)信媽媽是最能幫助到孩子的人。我愿意用我余生的力量去努力幫助我的女兒，并為和我女兒一樣受ADHD困擾的孩子做些力所能及的事。

我創(chuàng)建這個(gè)公眾號(hào)，是希望能夠分享我的心路歷程、養(yǎng)育心得以及一些觀察思考，也希望能夠分享我能了解到的關(guān)于ADHD的知識(shí)、或者可以幫到ADHD孩子的資源。如果再奢求一下，我希望能借此讓更多的人了解ADHD孩子，關(guān)愛(ài)ADHD孩子，給ADHD孩子創(chuàng)造更好的成長(zhǎng)環(huán)境。

如果你也有一個(gè)ADHD孩子，或者你關(guān)注ADHD孩子，那么就讓我們一起互相鼓勁，攜手前行吧！

你有任何問(wèn)題，都?xì)g迎給我留言，我十分愿意和你一起尋找答案。

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