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縱觀國內娛樂圈，多數的女明星都有運動的習慣，一方面是為保持自己的身材，另一方面，他們健身其實也算是工作需要，畢竟光靠“節食”來管理身材是不現實的，女藝人經常要參加各種活動，必須保持體力，所以“節食”不容易堅持，最終還是要“飲食和運動”結合起來，才能長久的控制身材。

今天就為大家帶來這樣一位通過健身保持身材的女明星——張鈞甯（ning）

其實張鈞甯在一些節目上也曾向大家透露，在還沒有成為演員之前，她的身材體重也并不完美，當時該吃吃該喝喝的完全沒有在意身材，就像一個鄰家女孩一樣，所以后來顯得身材有些臃腫。不過在正式成為一名演員之后，張鈞甯意識到了身材管理對工作的重要性，所以每一次為了角色的需求都會通過健身來調整自己。就算不工作，每天早上也會堅持早餐后起來跑步，晚上的時候做一些有氧運動入睡，不得不說這樣的生活習慣需要極強的自律！

張鈞甯曾說過：人生的意義就是在于要做自己熱愛的事情，而不是將就地活著，生活就該從熱愛開始。

據說，她對運動的熱愛程度是超乎想象的，她堅持健身數年，是娛樂圈里眾所周知的健身達人。她希望自己有個健康的身體，能夠負荷她繁重的工作。在參加綜藝節目《向往的生活》里，她總是第一個起床，一大早就來個盤坐冥想，然后叫醒所有人一起跑步。

因為特別的喜歡跑步，還被廣大網友和粉絲稱之為是“氧氣女神”，好像她整個人都在為“氧氣”代言一樣，給人如沐春風的感覺。正是因為張鈞甯在生活中養成了這樣的好習慣，才讓她在進入中年階段后，依然有青春靚麗的外形，看起來比很多同齡人都要顯年輕。

出生于1982年的張鈞甯，今年已經39歲了，對一個即將奔四的女人來說，能有這樣的狀態，是非常令人羨慕的，畢竟在現實生活中，不少女性到了這個年紀，都已經盡顯老態了。女人過了25歲后，身體各方面就開始逐漸走下坡路了，這時候我們會發現，皮膚變得松弛了，臉上陸續有皺紋了，法令紋也明顯了，體重也變得不再容易掌控等等。

但張鈞甯卻沒有這樣的煩惱，不管什么樣的運動都會讓她感覺特別踏實舒服，這也是一種挑戰，在健身運動的過程中能夠隨意地掌控身體，多年的堅持讓她看起來猶如18歲的小姑娘一樣，身材纖細苗條，皮膚光滑嫩彈，讓一眾粉絲和網友稱呼為“凍齡少女”

教練說，跑步有時和人生一樣，把目標定得太遠，就會因看不到終點而心慌，最后想要放棄，因此，我們也要縮短目標，把目標定在眼前的三步，接著一步步踩過去，等跑了幾千幾萬個三步的時候，終點也就到了。

保持自律的生活也是如此，我們不可能一下子就完成一件大事，而是從完成無數件小事情開始，這就需要我們每天定時定量地完成自己給自己設定的任務，甚至超額完成。

所以屏幕前的你，對于這樣的自律女神，是否也很佩服呢？