很多患者在經(jīng)歷過(guò)偏頭痛后心有余悸，那疼痛感實(shí)在不想經(jīng)歷第二次，那偏頭痛的病因到底是什么呢，以后怎么去預(yù)防？

現(xiàn)在發(fā)病的原因還不明確，但引起偏頭疼可能和下面這些因素有關(guān)：

1. 遺傳因素：（大約60%的患者有家族史，比如家里人有癲癇病史的）有家族史的患者要根據(jù)自身的癥狀，盡早預(yù)防頭痛的發(fā)生，并及時(shí)就醫(yī)，按醫(yī)囑服用抗偏頭痛的藥物。

2. 內(nèi)分泌和代謝因素：據(jù)研究表明，女性的發(fā)病率高于男性，且多在青春期發(fā)病，在妊娠或絕經(jīng)后發(fā)病率較低，提示發(fā)病可能與激素的分泌和代謝有關(guān)。

3. 生活習(xí)慣不良：受風(fēng)著涼致腦血管痙攣引起的偏頭痛，比如出汗受涼，洗澡沒(méi)有及時(shí)擦干，電扇直吹出汗的身體或頭發(fā)等誘因?qū)е缕^痛。

4. 精神因素：思慮過(guò)度、情緒緊張、焦慮、情緒變化幅度過(guò)大等因素導(dǎo)致疼痛的發(fā)生，原因主要是引起血壓的變化，導(dǎo)致了血管的繼發(fā)性變化。

5. 食用過(guò)多的興奮食物：如咖啡、辛辣刺激性食物、抽煙、酗酒等。

6. 藥物：要是頭痛頻繁發(fā)生，患者可能會(huì)長(zhǎng)期地服用止痛藥，就容易合并出現(xiàn)“藥物過(guò)量使用性頭痛”。

預(yù)防偏頭痛需要注意以下幾點(diǎn)：

1. 生活中要會(huì)自身調(diào)節(jié)

在壓力大時(shí)學(xué)會(huì)排解自己，可以出去運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)聽(tīng)歌、向他人傾訴等，平時(shí)生活要有規(guī)律，不要熬夜，保持心情舒暢。減少焦慮，遇事找朋友多溝通，減少心理壓力，開(kāi)心健康地生活。

2. 飲食中合理搭配

少吃辛辣刺激性食物，盡量清淡，避免過(guò)度飲酒，不要喝紅酒等帶有色素的酒精飲品，遠(yuǎn)離含大量酪氨酸的食物，這類食物容易使血管痙攣，誘發(fā)或加重頭痛。這類食物主要包括：奶酪、巧克力、西紅柿、柑橘類、乳酸類、腌制類、熏制類等，這類食物最好不要吃。

3. 一些中老年體質(zhì)弱的人，出去要注意保暖

可以戴帽子防止著涼，主要是防止寒冷刺激血管收縮，引發(fā)頭痛。在洗澡、洗頭后及時(shí)吹干，睡覺(jué)時(shí)也要注意蓋好被子，注意不要受涼。

4.對(duì)于有規(guī)律性偏頭痛的患者，可以注重呼吸訓(xùn)練，可以幫助患者緩解緊張的情緒，幫助肌肉放松下來(lái)。

5.對(duì)于頻繁發(fā)作的患者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行預(yù)防性用藥治療。