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來英國生過的小伙伴一定聽過這樣的話：英國的水質(zhì)很硬喝了會禿頭圖片來源GQ不過真正在英國就發(fā)現(xiàn)這里的人“旱的旱死，澇的澇死”所以英國的水到底會不會引起脫發(fā)？超市里琳瑯滿目的瓶裝水我該如何選擇？今天頸長就科普一下英國的水并教大家一些防脫好物一起
來英國生過的小伙伴一定聽過這樣的話：
英國的水質(zhì)很硬
喝了會禿頭
圖片來源GQ
不過真正在英國就發(fā)現(xiàn)
這里的人“旱的旱死，澇的澇死”
所以英國的水到底會不會引起脫發(fā)？
超市里琳瑯滿目的瓶裝水我該如何選擇？
今天頸長就科普一下 英國的水
并教大家一些 防脫好物
一起來康康吧！
飲用水的標準
世界衛(wèi)生組織對于飲用水有明確指標
ph≤8 的水可以用于日常飲用
歐盟飲用水的標準 ph值在6.5-9.5 之間
所以在這個范圍內(nèi)的水都是安全的！
不過值得注意的是
國內(nèi)有些純凈水會打著“弱堿性”的健康噱頭
但研究表明低ph值的水具有腐蝕作用
所以買水的時候就按照正常指標來選購就可以啦
不過大家一定要分清水質(zhì)的好壞的話，國際上對礦物質(zhì)含量有個專門的指標—— 總?cè)芙夤腆w Total Dissolved Solids ，簡單來說就是溶解在水中的任何礦物質(zhì)、鹽類、金屬、陽離子或陰離子。TDS水平較高則不適合飲用。
英國自來水是否可以達到標準？
冷水可以直接喝
英國水龍頭里的水，也就是當?shù)厝顺Ｕf的 Tap Water 。這里的自來水不僅可以直接喝，而且是世界上最干凈的自來水之一，
而且你喝的瓶裝水甚至沒有自來水安全！英國《每日電訊報》曾報道說英國每年對各地自來水的檢測超過數(shù)百萬次，嚴格程度比瓶裝水要高的多。在2018年，英格蘭和威爾士自來水達標指數(shù)高達99.95%。
熱水不可以飲用
一定要注意的是
英國水龍頭里的熱水一定不要直接喝！！
包括和熱水管道鏈接的自來水
也不可以喝！
因為英國大部分老房子里的熱水都來自于蓄水池里
里面是長期循環(huán)的水
也不會定期的清潔
里面的水不僅流到你家廚房，還用于供暖
所以不僅不能喝，而且不應用于廚房做飯使用
并不是所有的自來水都是“硬水“
英格蘭和威爾士 約三分之一的自來水來自地表水，在 北愛爾蘭 則有6%來自于地表水， 蘇格蘭 為3%，其余來自水庫、湖泊和河流。
地下水含有更高濃度的礦物質(zhì)
所以給人一種
“水質(zhì)更硬”的感覺
不過水質(zhì)硬不能與脫發(fā)完全畫等號。現(xiàn)有說法是硬水會和洗發(fā)露發(fā)生化學反應，從而損壞頭發(fā)質(zhì)地導致脫發(fā)。但這種現(xiàn)象不會導致永久性脫發(fā)。
自來水質(zhì)量自測
在英國官方網(wǎng)站 Water UK
可以輸入你的郵編
查看你家的具體供水系統(tǒng)是什么喲
此外，頸長再教你一些自測水質(zhì)是否硬的小方法：
超市瓶裝水科普
純凈水｜Pure water
純凈水是經(jīng)過機械過濾或處理以去除雜質(zhì)和化學物質(zhì)的水。一般是以城市的自來水為水源，凈化過程可以去除水中的污染物。
純凈水的優(yōu)點在于它真的 很純凈，不含有害物質(zhì) 。但過濾的同時也將大部分對人體有益的微量元素過濾掉了，所以長期飲用易導致體內(nèi)某種元素缺失，引發(fā)疾病。
常見的品牌包括：Nestle Pure Life Water
Nestle的水源來自于 加拿大安大略省 ，是天然富含礦物質(zhì)和鈉的泉水，品牌在2019年被評為最安全的5個瓶裝水公司之一。
常見品牌包括： Aqua Pura
Aqua Pura的水源來自于 羅馬尼亞 ，水內(nèi)含有天然碳酸氫鹽可以中和胃酸。口感相對清澈，被認為是最適合釀酒和沖泡咖啡的純凈水。
礦泉水｜Mineral water
礦泉水是從地下深處自然涌出的或者是經(jīng)人工揭露的、未受污染的地下礦水。
其中， 天然礦泉水 是指從特定地區(qū)的地下深處采集的，含有較豐富的礦物質(zhì)和微量元素，水質(zhì)較穩(wěn)定。但由于優(yōu)質(zhì)的水源稀缺，價格較高。
另一種屬于 礦物質(zhì)水 ，原理上是在純凈水的基礎(chǔ)上根據(jù)人體的需要添加了適當?shù)奈⒘吭亍?/strong>
常見品牌包括： Buxton
Buxton的水源來自于 蘇格蘭峰區(qū) ，通過石灰石經(jīng)過密集和自然的過濾而成，礦物質(zhì)含量相對豐富。
常見的品牌包括： Evian
Evian的水源來自于 法國阿爾卑斯山的天然電解質(zhì) ，富含鈣和鎂等微量元素，有利于骨骼強壯與補充能量。
常見的品牌包括：Volvic
Volvic的水源來自于 法國奧弗涅地區(qū)歐洲最大的自然保護區(qū)之一 ，經(jīng)過火山過濾，有“獨特的礦化感”。
常見的品牌包括： Highland Spring
Highland Spring的水源來自于 蘇格蘭Ochil Hills ，被稱為是“有機水”。公司也是是英國第一家獲得土壤協(xié)會認證的集水區(qū)的瓶裝水公司之一，天然高質(zhì)量的水質(zhì)適用于孕婦和嬰兒飲用。
常見的品牌包括：Deeside
Deeside的水源來自于 蘇格蘭的 Pannanich Hill 。與大多數(shù)瓶裝水品牌不同，Deeside 不使用鉆孔從源頭取水，而是允許水在其自身壓力下泵出以保持平衡，是世界上最純凈與健康的水之一。
常見的品牌包括：Speyside Glenlivet
Speyside Glenlivet的水源來自于英國海拔最高的水源地—— 蘇格蘭的Crown Estate of Glenlivet 。該品牌被認為是英國最優(yōu)質(zhì)的瓶裝水之一，也是米其林餐廳與高端酒店的指定飲用水品牌。
常見的品牌包括： Harrogate Spring Water
Harrogate Spring Water的水源來自于 英國 Harrogate ，可以說是英國最古老的瓶裝水品牌，至今為止仍然受到皇室的推崇。
氣泡水｜Sparkling Water
氣泡水是含有氣泡的天然礦泉水，多數(shù)氣泡水中添加了礦物質(zhì)、維生素與人造甜味劑，被認為是營養(yǎng)價值最低的水制品。
但研究表明氣泡水可以改善便秘和消化不良，也會產(chǎn)生短期的飽腹作用。常見的品牌包括：Perrier，San Pellegrino，Harrogate 和 AQUA Carpatica
蘇打水 | Soda Water
天然蘇打水富含多種微量元素成分，是較為健康的飲品。但目前只有俄羅斯、法國、德國等少數(shù)國家生產(chǎn)天然蘇打水。人工蘇打水添加了可溶解的礦物質(zhì)，屬于人工合成的碳酸飲料。
目前英國常見的蘇打水就是自家超市的品牌來，例如Tesco, Sainsbury’s，Essentials Waitrose和co-op等
蒸餾水｜Distilled water
蒸餾水的基本原理是利用蒸餾設(shè)備使水蒸汽化，然后使水蒸氣凝成水。雖然除去了重金屬離子，但和純凈水一樣缺乏人體所需的微量元素，不適合長期飲用。
不過蒸餾水在日常生活中也有廣泛的用途。由于它不含礦物質(zhì)，適用于 蒸汽熨斗、水族箱、給植物澆水和汽車冷卻系統(tǒng) ，可以防止生銹與堵塞。
常見的品牌包括：Glacéau Smart Water
Glacéau Smart Water的水源來自于 英國Northumberland ，是可口可樂公司旗下的蒸餾水品牌，
防脫發(fā)好物
Brita濾水器
Brita濾水器 使用碳來降低汞含量以及氯的味
可以二次過濾水中的微小寄生蟲
是留學圈里面必備防脫發(fā)用品了
不過過濾器要3個月左右換一次喲！
要不然會起反效果的～
過濾花灑
市面上大部分的過濾花灑都含有過濾礦石塊
可以有效的去除去除水中的氯、沉積物、
揮發(fā)性有機化合物 (VOC) 和異味
也是預防脫發(fā)的神仙級好物啦
Grow Gorgeous
如果防脫效果要細水長流
不如試試 Grow Gorgeous生發(fā)液
通過添加6%咖啡因來幫助使用者減少脫發(fā)
頸長親試很好用！
Hairbrust 軟糖
Hairburst 含有生物素、硒和鋅
可以維持頭發(fā)健康生長所需的基本成分
改善頭發(fā)細軟的狀況
這款軟糖是100%天然不含藥物的
除官網(wǎng)外也可以在 Holland & Barrett 購入～
好啦！這一期關(guān)于水的科普就到這里啦
大家有什么防脫小妙招和好物
記得在評論區(qū)里安利喲
我們下期再見啦
高夕