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體檢經(jīng)常被朋友勸退?隨著定期體檢人群比例近些年的上升,相信很多人都已經(jīng)意識到了,定期體檢是預(yù)防重病的一種常見方法。然而,一到了就快要體檢的時(shí)候,總會有些人冒出來,拿著一堆的”論據(jù)“,來告訴你體檢是浪費(fèi)時(shí)間。他們主要的兩個(gè)”殺手锏“便是,“你
體檢經(jīng)常被朋友勸退?
隨著定期體檢人群比例近些年的上升,相信很多人都已經(jīng)意識到了,定期體檢是預(yù)防重病的一種常見方法。然而,一到了就快要體檢的時(shí)候,總會有些人冒出來,拿著一堆的”論據(jù)“,來告訴你體檢是浪費(fèi)時(shí)間。
他們主要的兩個(gè)”殺手锏“便是,“你沒有看新聞么,南昌的一個(gè)阿姨年年都去做體檢,但是身體不舒服后一查就是癌癥晚期了。”“體檢那么多項(xiàng),你做得過來么?再說每項(xiàng)都做一遍,沒病都得折騰出病來了。”
(圖片來自:https://unsplash.com/)
很多人在面對這些理由后,開始不禁想想自己的體檢項(xiàng)目,自己確實(shí)不知道到底該查哪項(xiàng),有的項(xiàng)目很貴干脆就不查了,于是打起了退堂鼓。這也是大部分人都知道該體檢,但我國的體檢覆蓋率仍舊僅有 1/3 的一個(gè)重要原因了。
其實(shí)這兩個(gè)所謂的“殺手锏”,都指向了一個(gè)問題——“我們不知道多久該做一次體檢,以及我到底該檢查哪個(gè)項(xiàng)目?”今天我們就來看看到底如何才能讓自己的體檢更有效!
多久應(yīng)該體檢一次?
其實(shí)這個(gè)問題,很難給出一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的回答。由于每個(gè)人的年齡、生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣以及生活環(huán)境等等都存在著差異,這些都會影響我們的體檢頻率,因此每個(gè)人的體檢時(shí)間也會有所不同。
我們假定你的身體總的來說還是比較健康的,沒有一些常見的不適,也沒有各種疾病的預(yù)兆,那么我們可以將體檢作為一種預(yù)防疾病的手段,來按照年齡進(jìn)行劃分:
19-21歲,每2-3年進(jìn)行一次體檢
22-64歲,每1-3年進(jìn)行一次體檢
超過65歲,每年必須進(jìn)行一次體檢。
當(dāng)然,如果你有抽煙飲酒這樣的習(xí)慣,亦或是存在諸如糖尿病、高血壓這樣的隱患,那么這個(gè)體檢的頻率都應(yīng)該適當(dāng)提升。
體檢應(yīng)該檢些啥?
相信生活中,我們使用頻率最高的體檢就是公司的福利體檢了。大家其實(shí)不知道,這種福利體檢有個(gè)漏洞,雖然福利體檢也有很多項(xiàng)目,但是卻比較缺乏針對性。
比如,有的員工經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈的情況,在檢查過一些常規(guī)項(xiàng)目后,還是很難發(fā)現(xiàn)根本原因的,這時(shí)就需要一些有針對性的推薦項(xiàng)目。下面我就來給大家講講,你的體檢項(xiàng)目應(yīng)該怎么選才合理。
首先,我們要知道體檢項(xiàng)目主要分為兩部分,即基礎(chǔ)項(xiàng)目和針對性項(xiàng)目。基礎(chǔ)項(xiàng)目指的就是,我們每次體檢都要做的,主要包括一般檢查(身高、體重、血壓、脈搏、腰圍)、內(nèi)外科檢查、腎功能、血脂、血糖、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、常規(guī)心電圖、胸部正側(cè)位片等。
PS:這些我們其實(shí)不必過度關(guān)注,踏踏實(shí)實(shí)去檢查就好了,因?yàn)檫@些即便是想躲也躲不掉的,哈哈哈。
另一部分,就是針對性體檢項(xiàng)目了。這些項(xiàng)目有時(shí)讓我們看得眼花繚亂,有的還價(jià)格不菲。稍不注意,就會讓我們本就不富裕的生活雪上加霜。接下來,就給大家介紹下,這些針對性項(xiàng)目如何去選。
01 老年人
由于老年人的生理機(jī)能以及代謝,隨著年齡的增長都會有所減退,所以相對于年輕人的基礎(chǔ)項(xiàng)目外,還要更多關(guān)注如,呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心腦血管、骨骼關(guān)節(jié)、內(nèi)分泌等檢查。
這些項(xiàng)目能夠幫我們更快地找到身體不適的原因,以及當(dāng)前的生活習(xí)慣是不是可能會導(dǎo)致某種疾病的出現(xiàn),從而達(dá)到改善健康預(yù)防疾病的效果。
02 中青年人
雖然中青年人,相對于老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、心腦血管等疾病的風(fēng)險(xiǎn)低了很多。但是疾病的種類可不僅僅這幾種,而且上天也不會對中青年留有更多的“眷顧”。
中青年人雖然身體更為健碩,但是生活壓力與工作壓力也會更大,也正在從一人吃飽全家不餓過渡到上有老下有小的頂梁柱。所以,很多生活上的細(xì)節(jié)更值得我們關(guān)注,比如:飲食健康、睡眠問題以及心理問題。
當(dāng)然,除了這些外,根據(jù)工作的情況,也需要進(jìn)行一些特定的體檢項(xiàng)目,例如:經(jīng)常伏案工作的,肩頸、腰椎就要定期進(jìn)行檢查;經(jīng)常需要站著工作的,便需要考慮加入下肢靜脈曲張的檢查項(xiàng)目;工作壓力大、生活不規(guī)律的,就要考慮進(jìn)行血壓、心腦血管等檢查。
以上介紹的針對性檢查主要是根據(jù)性別進(jìn)行區(qū)分的,當(dāng)然根據(jù)性別也有一些針對性檢測的不同。
03 女性項(xiàng)目檢查
我們都知道女性的情緒,經(jīng)常容易受到外界影響而出現(xiàn)波動,并且每月的生理期也會影響我們的身體狀況。因此,女性在體檢時(shí),性激素的檢測就顯得格外重要。
另外,對于已婚的女性來說,婦科的常見疾病也可以通過針對性檢測進(jìn)行預(yù)防,例如:宮頸癌篩查、B超乳腺檢查、子宮及附件超聲等檢查以及婦科腫瘤標(biāo)志物等檢查。
04 男性項(xiàng)目檢查
作為荷爾蒙爆棚的男性來說,性激素的檢查也是尤為重要的,比如:青春痘、脫發(fā)等都可能是雄性激素引起的。
此外,男性的前列腺檢查、肺癌、睪丸癌等項(xiàng)目等檢查,這些選中頻率較高的體檢項(xiàng)目,也是不容忽視的。
文末小結(jié)
至此為止,相信一本體檢的攻略已經(jīng)印在大家的腦海之中了吧。這里還有一個(gè)小技巧告訴大家,為了避免拿到體檢結(jié)果后看不懂,建議大家在體檢過程之中如果出現(xiàn)了異常指標(biāo),直接咨詢體檢的醫(yī)生,以及尋求進(jìn)一步的檢查建議。
最后,希望大家都能對體檢有一定的重視,體檢是發(fā)現(xiàn)自己身體問題最簡單最快捷也是最省錢的方式,只有進(jìn)行定期體檢才能讓自己放心,讓家人也放心。
馬同東
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