科技改變生活 · 科技引領(lǐng)未來(lái)
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本內(nèi)容來(lái)源于@什么值得買(mǎi)APP，觀點(diǎn)僅代表作者本人｜作者：Lucy輕一度創(chuàng)作立場(chǎng)聲明：個(gè)人經(jīng)驗(yàn)互相交流。本文分2個(gè)部分，1是購(gòu)買(mǎi)過(guò)程，2是騎行小白的一點(diǎn)心得建議。第一部分是個(gè)人經(jīng)歷，所以過(guò)程性描述比較多，沒(méi)有耐心看我直接說(shuō)結(jié)果：捷安特的li
本內(nèi)容來(lái)源于@什么值得買(mǎi)APP，觀點(diǎn)僅代表作者本人 ｜作者：Lucy輕一度
創(chuàng)作立場(chǎng)聲明：個(gè)人經(jīng)驗(yàn)互相交流。
本文分2個(gè)部分，1是購(gòu)買(mǎi)過(guò)程，2是騎行小白的一點(diǎn)心得建議。
第一部分是個(gè)人經(jīng)歷，所以過(guò)程性描述比較多，沒(méi)有耐心看我直接說(shuō)結(jié)果：捷安特的liv平把a(bǔ)light24速，加頭盔、鎖、擋泥板大約2400塊錢(qián)。
第二部分是騎行、肌肉放松、知識(shí)擴(kuò)充建議，包括控速、騎行褲購(gòu)買(mǎi)、避免摔車(chē)風(fēng)險(xiǎn)、拉伸按摩、書(shū)籍購(gòu)買(mǎi)等。
1.我買(mǎi)了輛2000塊錢(qián)的公路自行車(chē)。
（1）因?yàn)橐咔?，我選擇騎車(chē)上下班
單位到家的距離是15公里。
三八節(jié)有半天假，我騎了1個(gè)半小時(shí)，30公里給自己慶祝。
說(shuō)遠(yuǎn)不算遠(yuǎn)，不堵車(chē)的時(shí)候，開(kāi)車(chē)30分鐘就到了。
暑假和寒假不堵車(chē)，但此外的10個(gè)月，通勤挺費(fèi)勁的。
我不會(huì)開(kāi)車(chē)。
坐公交車(chē)的話(huà)，我得6點(diǎn)20出門(mén)才能躲開(kāi)早高峰。共享單車(chē)+公交+共享單車(chē)，1個(gè)小時(shí)能到。
晚高峰躲不開(kāi)，有一天我是2個(gè)小時(shí)才到家。
坐地鐵的話(huà)，通勤時(shí)間百分之九十八是1個(gè)小時(shí)：騎車(chē)+地鐵+騎車(chē)。
我先生開(kāi)車(chē)送我，我得半道兒下來(lái)自己走4公里。這4公里太堵，他送我就是我們倆一起遲到。
真的，上個(gè)班兒跟長(zhǎng)征似的，滿(mǎn)眼辛酸淚。
我是從2020年春天開(kāi)始騎車(chē)上下班的，是騎——共享單車(chē)。
當(dāng)時(shí)因?yàn)橐咔?，不太想坐公交。而且?dāng)時(shí)由于大部分人是彈性工作，公交車(chē)的間隔時(shí)間一度達(dá)到了40分鐘。早上6點(diǎn)半站在空無(wú)一人的街上整整40分鐘，真的，哎。
然后我就開(kāi)始騎小藍(lán)和小黃了。
那，真不開(kāi)玩笑，鐵人三項(xiàng)比這個(gè)項(xiàng)目我可能也能進(jìn)決賽。
我后來(lái)覺(jué)得這樣也挺好，至少不用等車(chē)，不用堵車(chē)，不用因?yàn)椴豢深A(yù)計(jì)的時(shí)間損失風(fēng)險(xiǎn)而感到?jīng)]有安全感。一個(gè)小時(shí)就一個(gè)小時(shí)唄，雖然時(shí)間是一樣的，但是我至少還得到了運(yùn)動(dòng)啊。
但是，遇到刮風(fēng)的天氣，北方春天多愛(ài)刮風(fēng)啊，然后我想買(mǎi)個(gè)“山地車(chē)”。
（2）店長(zhǎng)告訴我2000塊錢(qián)的車(chē)是不行的
我當(dāng)時(shí)不是想買(mǎi)山地車(chē)，而是我只知道山地車(chē)比一般自行車(chē)快。從小沒(méi)有任何運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的我根本不知道這個(gè)世界上有公路車(chē)（能變速的）這件事。
然后我去了迪卡儂。
這些車(chē)都這么高??？我騎不了的吧？我們先生說(shuō)你試試，你175騎不了，那還有騎的了的女性嗎？
對(duì)不起，我們倆給其他身高的女性道歉。
后來(lái)我沒(méi)有在迪卡儂試車(chē)，一是因?yàn)楫?dāng)時(shí)對(duì)“高座椅”有恐懼，二是大家看起來(lái)都好忙，我也不知道會(huì)不會(huì)買(mǎi)，讓人家?guī)臀野衍?chē)抬下來(lái)有點(diǎn)不好意思。
于是我將這件事放下了。
有一天下班的路上我看到了捷安特的門(mén)店。
不過(guò)這個(gè)店離我單位比較遠(yuǎn)，于是我就搜了單位門(mén)口的一家，午休過(guò)去看了看。
店主或者店員，分不清，反正就他一個(gè)人，顯得非常專(zhuān)業(yè)，問(wèn)我用圖，通勤距離。他說(shuō)你這個(gè)距離已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了自行車(chē)代步的范圍，他介紹了一輛車(chē)給我，售價(jià)是6000多。我只記得價(jià)格，功能什么的沒(méi)有印象了。因?yàn)椴欢?/p>
我問(wèn)，這么小的座椅硌屁股不？
他說(shuō)，這得按照你的身高、腿長(zhǎng)來(lái)調(diào)整，不會(huì)感覺(jué)難受的。
我問(wèn)，這么窄的輪胎容易爆胎不？
他說(shuō)，這胎壓比汽車(chē)都高，不下雨天出去一般不會(huì)爆胎。
我問(wèn)，騎這種車(chē)危險(xiǎn)不？
他說(shuō)，最危險(xiǎn)的是你的習(xí)慣。比如你肯定愛(ài)右手按閘，但是如果這樣做非常容易摔車(chē)。我可以幫你把左右手的閘線換掉。
我問(wèn)，大風(fēng)天這車(chē)蹬的動(dòng)不？
他說(shuō)，起風(fēng)的時(shí)候你就能感覺(jué)到這車(chē)有多棒了。
我問(wèn)，那我這個(gè)距離你說(shuō)多久能騎到？
他就開(kāi)始算快速路的距離、外環(huán)線的距離還有市內(nèi)繁華區(qū)域的距離。
我很相信他，但是我沒(méi)買(mǎi)。
希望大家能理解一個(gè)小白怕被騙的心情。
（3）買(mǎi)車(chē)了，在另一家店
我當(dāng)時(shí)其實(shí)已經(jīng)十分動(dòng)心了，而且6000說(shuō)多其實(shí)也不算太多，自行車(chē)也不算是易耗品。但是我還是想多問(wèn)問(wèn)。
我問(wèn)了有騎行愛(ài)好的朋友，大家說(shuō)價(jià)格這事兒不一定，主要是按你騎行的總公里數(shù)來(lái)算。
你會(huì)天天騎嗎？
其實(shí)冬天很難騎的。
過(guò)兩天，我下班路上去了另一家捷安特。
我說(shuō)我沒(méi)騎過(guò)公路車(chē)，想找一輛代步，老板給我推薦了這輛粉色的liv。
我對(duì)性能毫不關(guān)心，先問(wèn)，有全黑的嗎？
哈哈哈！
我問(wèn)，能改閘線的左右手嗎？
回答，可以。
我問(wèn)，有問(wèn)題管修嗎？
回答，每3個(gè)月來(lái)做一次保養(yǎng)和打氣兒，不要錢(qián)。
我問(wèn)，我還需要買(mǎi)什么？
回答：車(chē)燈和鈴鐺是送的，得買(mǎi)頭盔、鎖。
我問(wèn)：這車(chē)速怎么調(diào)??？
回答：上加下減，你左手的速度就別變了，右手放在四五速就行。
我問(wèn)，沒(méi)有擋泥板不是一身泥？
回答：下雨本來(lái)就不能騎。再說(shuō)也不好看。
我問(wèn)：能裝嗎？
回答：行。
我說(shuō)開(kāi)票吧。
就這樣，我有了人生中第一輛公路自行車(chē)——為城市道路而生的自行車(chē)，我人生中第一次體驗(yàn)到不被包在鐵里的速度感。
風(fēng)吹過(guò)臉的感覺(jué)真是太棒了。
當(dāng)然，車(chē)子騎出去20米就掉鏈子了，哈哈哈哈。我人生中第一次給自己上鏈子。
騎太多很有可能變成閃電消失不見(jiàn)的
2.騎行心得和小白水平的建議
（1）別太快
我一段時(shí)間一直最高速起步，包括上坡，根本不能很好地運(yùn)動(dòng)公路車(chē)的變速優(yōu)勢(shì)。
于是，膝蓋開(kāi)始疼了。
股四發(fā)力太多（這不是屁股不懂得用力的問(wèn)題）。
別太快的意思是，因?yàn)閯倓傞_(kāi)始嘗試，一切都美妙極了，比如轉(zhuǎn)彎的那種離心感，無(wú)風(fēng)天氣速度起來(lái)自己給自己制造大風(fēng)的感覺(jué)，但其實(shí)通勤是日日要經(jīng)歷的，差不多即可。尤其是紅燈那么多，不懂得變速，不懂得控制速度，身體自己吃虧。
（2）硌屁股？
一開(kāi)始的確硌屁股，我為此買(mǎi)了騎行褲、車(chē)座子。一年后，不硌得慌了。而且我不用車(chē)座子也不穿騎行褲。
并不是移植了假肢，就是不感覺(jué)難受了。
剛開(kāi)始我深受困擾。
個(gè)人的體會(huì)是，調(diào)整坐姿，讓腰臀肩適應(yīng)一種新的運(yùn)動(dòng)體態(tài)需要時(shí)間，身體和車(chē)子磨合吧。
我讀到過(guò)教人給車(chē)fit的帖子，我是覺(jué)得不適合我這種小白。也許過(guò)兩年換車(chē)的時(shí)候我真搞一把fit。
（3）必須放松肌肉
2種方式，一是按摩，二是拉伸。
按摩是泡沫軸、人手、筋膜槍、筋膜球這種。
拉伸是指拉伸股四，類(lèi)似瑜伽的體位。
不然膝蓋要出毛病的。
我自己的柔韌性比較好，腰沒(méi)出過(guò)問(wèn)題。但對(duì)于脊柱靈活度差的值友建議進(jìn)行脊柱靈活度的伸展。
（4）書(shū)籍是我們進(jìn)步的階梯
除了書(shū)，其實(shí)專(zhuān)業(yè)性比較強(qiáng)的帖子、公眾號(hào)我覺(jué)得都有用。但不需要認(rèn)為“你達(dá)不到所以不配干啥啥啥”。
特別是那種說(shuō)你上鞋鎖那就不叫騎公路車(chē)的。
我知道必須性，也知道好處，只是七點(diǎn)的城市公路，機(jī)動(dòng)車(chē)把非機(jī)動(dòng)車(chē)道占的連個(gè)狗都跑不過(guò)去，上鞋鎖真的很耽誤時(shí)間。
還有以前有人說(shuō)你30多歲做運(yùn)動(dòng)無(wú)論如何也比不上年輕人的。
我覺(jué)得鄙視是我們進(jìn)步最大的敵人。
（5）其他裝備
其他裝備如氣筒、車(chē)油、車(chē)鈴鐺、車(chē)架子由我先生提供，并且他還承擔(dān)了日常對(duì)車(chē)進(jìn)行保養(yǎng)、清洗和打氣兒的工作。
在此代表我自己向郭先生致以十二萬(wàn)分的敬意。
（6）著裝
之前穿過(guò)小店的和禧瑪諾的褲子，現(xiàn)在就穿一般的leggings，甚至是普通的運(yùn)動(dòng)褲。建議透氣性好的。
怎么呢？
我前兩天穿著靴子出去，為了酷。
結(jié)果身上汗不多，全都刮干了，然后襪子濕透了，鞋墊也濕透了。
靴子是皮的，不透氣。
面罩是必須的，尤其對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)，除了防止飛蟲(chóng)，還可以避免風(fēng)俗太快吹走臉上水分。
騎行鏡也要買(mǎi)，一是怕太陽(yáng)，二是怕蟲(chóng)子，我的是迪卡儂的。
手套我有迪卡儂的，也有網(wǎng)上小店賣(mài)的騎行手套。還是得帶。特別是掉鏈子的時(shí)候，真的，你太需要手套了。
好像忘了說(shuō)騎車(chē)多久能到單位。暑假的話(huà)，38分鐘，平時(shí)45分鐘。區(qū)別在于機(jī)動(dòng)車(chē)給不給母門(mén)留條路。
春天來(lái)了，愿你在路上看到不一樣的風(fēng)景。
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金楠