世上疾病千千萬，總有一個最難堪。世界上疾病那么多，為什么偏偏就有這種病呢?疼就算了，還能忍，可是為什么要長在這樣一個奇怪的部分。說到這里，很多人應該就會立馬明白，這說的不就是無論何時無論何地都會賴上我們屁股的痔瘡嗎!很多人對痔瘡都不陌生，因

世上疾病千千萬，總有一個最難堪。世界上疾病那么多，為什么偏偏就有這種病呢?疼就算了，還能忍，可是為什么要長在這樣一個奇怪的部分。說到這里，很多人應該就會立馬明白，這說的不就是無論何時無論何地都會賴上我們屁股的痔瘡嗎!

很多人對痔瘡都不陌生，因為它極高的發病率還有特殊的發病部位，讓人對它可謂是“恨之入骨”，卻束手無策。那面對討厭的痔瘡我們真的就沒有辦法治它了?

其實痔瘡并不是平白無故找上門來的，還不是因為我們平時對它的引誘也不少，比如做這幾件事，就深得痔瘡的喜愛。

令人頭疼：為什么你會得痔瘡？招痔原因盤點

原因一：久坐不動

這個動作大概就是上班族最常做的，上班很多事都要處理，來不及起來活動活動身體，呼吸呼吸新鮮空氣。長此以往就會患上痔瘡，因為身體血液會流通不順暢，有痔瘡的人這樣還會加重痔瘡的病情。

原因二：上廁所上太久

上廁所就帶手機，不帶手機也要帶份報紙，反正手里不拿點東西上廁所就上不了了。其實之一小小的生活習慣就是你為你得痔瘡埋下的炸彈。上廁所最好3至5分鐘是最好的，但是如果有手機或報紙你就會在廁所時間大大增長，那樣肛門就會充血，靜脈曲張就是痔瘡即將發生的表現了。所以這種習慣一定要改。便秘同樣如此，都是蹲坐上廁所時間太長了。

原因三：飲食不清淡

辛辣油膩的食物雖然美味，但大大地刺激到我們的味蕾。但是常吃就會直接刺激到我們的腸胃，包括酒也是。加重我們腎臟的負擔，刺激到直腸嗎，然后就是靜脈曲張引發痔瘡。

原因五：喝水太少

喝水少對于我們身體最直接的表現就是導致便秘。大便會不易排出從而堆積在我們的直腸內，時間長了就會導致直腸充血，靜脈曲張引發痔瘡。所以說一定要多喝水，“每天八杯水”這種說法算是正確的。但是也不能喝過多，超過人體承受的點就會容易引起水中毒。

痔瘡是人人都會發生的，無論男女，無論老少。但有些人就要特別注意，因為這幾類人是特別容易發生痔瘡的。

司機：長期開車活動時間很少，就會容易肛門淤血，引發痔瘡。

廚師：一直都是站姿的抓狀態，也是會容易引發淤血的。

生意人：一直都要應酬，少不了抽煙喝酒，吃的食物難免都是高脂肪高熱量的，就會容易便秘，然后痔瘡也就來了。

與電腦有關的人：一天幾小時就坐下一個地方啪啪啪的工作，上廁所都很少去，怎么會不得痔瘡。

小小的痔瘡你還別小瞧，還會給你帶來很多麻煩，長期不治療就會使肛門肌肉松弛，然后排便困難，最后導致肛門失禁。還會誘發婦科病，因為肛門與生殖器官離得非常近，痔瘡會破裂流血還有細菌就會引發婦科病。長期或經常有痔瘡會引起貧血，然后臉色蒼白丶渾身沒有力氣還會記憶力下降。所以預防痔瘡我們刻不容緩。

那因為工作或其他事情無法避免這些容易犯痔瘡的行為動作，怎么辦?我們可以從這幾個方面入手，有個方法很簡單。

多活動：每天吃完飯或者中午午休抽一點時間站起來，走一走，扭扭腰，讓我們身體的血液能夠流淌起來，喝點水促進腸胃的蠕動，就可以預防便秘和淤血然后阻止痔瘡的發生了。

保持肛門清潔：肛門的環境很復雜，每次排便肛門口都會沾上一類糞便，是很容易讓細菌滋生，就會引發肛門皮脂腺感染然后肛門膿腫。而女性的陰道口是與肛門很接近的，加上陰道也會有分泌物，就會對肛門的皮膚有刺激的作用。所以爆出清潔不可少，每次上完廁所都要好好大擦拭除此之外每天還要用溫水來清潔。

飲食要清淡：膳食纖維可以加速腸胃蠕動，比如燕麥和香蕉就可以，食入可以增加腸胃的活力。

除了以上三點，提肛運動是最簡單方便的，就和痔瘡一樣，隨時隨地都可以做一做，還不用任何本錢。這個動作很簡單，就是不斷地收緊肛門然后再放松。就這個簡單的動作來來回回做15分鐘就夠了。這個動作不僅可以預防痔瘡還可以鍛煉骨盆區的肌肉，緩解女性的尿失禁的問題。不僅如此，就連腸道里的食物也會因為縮肛運動而加速消化，減少腹部脂肪的堆積。加速體內各種廢物的排出，長期堅持，就會有瘦身的效果。提肛運動雖然隨時隨地都可以做，但是最佳時間就是在晚上睡覺前和早上起床后大小便排出過后。

當然了，如果情況比較嚴重還是要及時到醫院就醫的。

以上就是整理的一些關于痔瘡的小知識，相信大家對痔瘡也有了一定的了解，預防與治療痔瘡的方法有很多，我們不必驚慌，做好以上幾點，小小痔瘡，不在話下。

參考文獻：

1. 《痔瘡，可別不當回事》——光明網 2021-05-19

2. 《有痔瘡很困擾，少做5件事，身體好，腸道好，痔瘡不來擾》——光明網 2020-09-03