摔法是利用身體的四肢和軀干的配合以破壞對方身體的平衡，將對方摔倒的技術(shù)。摔法在街頭搏擊格斗中也是一種常用的技術(shù)，摔法講究速度，當(dāng)捉到機(jī)會(huì)后便可輕松將對手摔倒在地；摔法有多種多樣，在此，“功夫武術(shù)酷”介紹6種摔法，簡單且實(shí)用。以下圖片中著紅色

摔法是利用身體的四肢和軀干的配合以破壞對方身體的平衡，將對方摔倒的技術(shù)。

摔法在街頭搏擊格斗中也是一種常用的技術(shù)，摔法講究速度，當(dāng)捉到機(jī)會(huì)后便可輕松將對手摔倒在地；摔法有多種多樣，在此，“功夫武術(shù)酷”介紹6種摔法，簡單且實(shí)用。

以下圖片中著紅色上衣者為甲方，著黑色上衣者為乙方。

一、抓頸領(lǐng)踢

甲方上左步用左手抓住乙方右小臂，右手抓乙方衣領(lǐng)；隨即右手先向上提，再向下方拉乙方的領(lǐng)口；左手向右上方推，使乙方重心提高而移至其左腳；甲方隨即將腰部向右轉(zhuǎn)體的同時(shí)右手向甲方懷中拉拽乙方，同時(shí)右腳勾踢乙方左腳踝關(guān)節(jié)外側(cè)，將乙方摔倒。

該摔法要求腰部發(fā)力要積極，勾踢要有力，上下肢要協(xié)調(diào)用力。

二、抓臂領(lǐng)別

該摔法是在正面對敵時(shí)使用。甲方上左步用左手抓乙方右小臂，右手臂挽抓乙方右上臂并上手回拉；隨即甲方上左步，屈膝并同時(shí)右轉(zhuǎn)體，以右臀頂住乙方右髖；甲方用右小腿從后上方別乙方右小腿，同時(shí)向左擰腰，雙手向前向下向后拉拽乙方右臂，將乙方摔倒。

該招式的動(dòng)作要求雙手向前向下向后拉拽有力，轉(zhuǎn)體要快。

三、抓臂擰領(lǐng)

甲方左手抓乙方右小臂，右手抓乙方左邊衣領(lǐng)；甲方隨即上右步至乙方右腳外側(cè)；甲方立即雙手向右橫向使力，借助乙方相反用力的對抗之機(jī)，左叉步，同時(shí)左手向左下方拉乙方右臂，右手向左下方推按乙方頸部，上體左轉(zhuǎn)前傾，將乙方摔倒。

該招式要求借力、用力、上步要快，擰腰要有力，雙手要協(xié)調(diào)用力。

四、抱雙腿

甲方左腳上步于乙方兩腿之間，右腿隨即跟上；并迅速下蹲，兩手由外向里抱住乙方大腿的上部，頭左側(cè)緊貼乙方右側(cè)的髖部，左肩頂住乙方腹部；甲方隨即蹬直雙腿，上身挺起，同時(shí)兩手將乙方由下向上向后摔抱，將乙方摔倒。

該動(dòng)作要求下蹲迅速，上體緊貼有力，雙手勒抱要緊。

要練好以上招式，平常的訓(xùn)練必不可少，擁有家用的立式沙袋（不倒翁）能方便你平常的訓(xùn)練。