在理想情況下，我們的身體每天都會產生膠原蛋白，但是隨著年齡的增長，整個過程會逐漸減少，這就導致我們會出現細紋、皺紋以及關節僵硬等情況。在早上起來補充膠原蛋白是目前最流行的健康時尚，每一個女生都很確切的知道補充膠原蛋白是非常必要的。但是，補充

在理想情況下，我們的身體每天都會產生膠原蛋白，但是隨著年齡的增長，整個過程會逐漸減少，這就導致我們會出現細紋、皺紋以及關節僵硬等情況。在早上起來補充膠原蛋白是目前最流行的健康時尚，每一個女生都很確切的知道補充膠原蛋白是非常必要的。但是，補充膠原蛋白真正的好處到底是什么呢？

為什么要補充膠原蛋白？

膠原蛋白是人體結締組織中的主要結構蛋白，它被大家知道最多的可能就是其對頭發、皮膚和指甲的作用而聞名，膠原蛋白可以形成人體幾乎所有結構的結締組織，廣泛分布在人體器官中，比如骨骼、肌腱、軟骨、韌帶、腸壁、皮膚等。補充充分的膠原蛋白十分有助于維持肌肉和關節健康，并且可以保持皮膚有彈性、緊致和嬌嫩，大大減少人體的衰老過程。

不過，雖然膠原蛋白十分重要，但我們不得不接受的一個事實就是：隨著年齡的增長，人體的膠原蛋白都在流失。我們體內膠原蛋白的水平每天都會受到大環境的影響，壓力、空氣污染、吸煙、藥物、食品添加劑、農藥等每天都會在不同程度上對我們的健康造成影響，并且會加速我們正常的衰老過程。最常見的現象就是：長皺紋、肌腱和韌帶柔韌性變差、軟骨磨損引發關節痛或者關節炎、消化道內膜變薄引起腸道問題、肌肉衰弱等。

補充膠原蛋白對我們的身體有什么幫助？

1.減少細紋和皺紋

膠原蛋白能夠幫助皮膚增加肌肉水嫩，并在受損后幫助皮膚自我修復。但是隨著年齡的增長，我們身體中的膠原蛋白含量會明顯降低，緊接著皮膚便會開始出現細紋等。通常來講，女生從25歲開始就需要使用一些去皺抗衰的產品了，而膠原蛋白就是最好的選擇，它可以顯著減少皺紋的出現并促進我們的皮膚更加光滑、豐滿、具有彈性。

2.降低關節炎癥

有充分的研究表明補充膠原蛋白可以減輕關節炎癥狀，它會大大增加人體軟骨供應，同時起到緩解炎癥的作用。通過對很多運動員的研究發現，膠原蛋白可以有效減輕關節疼痛并改善關節柔韌性。

3.有助于心臟健康

補充膠原蛋白可以降低動脈僵硬度。人體的動脈是利用血管將血液輸送至身體的其他部位，如果沒有足夠的膠原蛋白，動脈就會變得非常脆弱，很容易導致動脈粥樣硬化，嚴重的話會導致心臟病發作或者中風。

4. 加強骨骼強度

人體骨骼當中有機物的百分之八十是膠原蛋白，骨骼生成的時候，首先必須要合成充足的膠原蛋白纖維來組成骨骼的框架，膠原蛋白有助于形成新的骨骼，同時可以改善骨骼礦物質密度，增加骨骼強度，并減少隨著年齡增長所容易引起的骨骼斷裂。

我們夸一個人長得好看，年輕貌美，經常會用“滿臉的膠原蛋白”來形容，很多明星也非常推崇膠原蛋白來維持年輕，由此可見，膠原蛋白對于女生來說幾乎成為了必備品，包括很多明星也都會經常補充膠原蛋白來維持自己的皮膚狀態。想了解明星常用的膠原蛋白產品有哪些，可以關注紐西蘭里奧哥告訴你答案。

本文來自：紐西蘭里奧哥