魚油，因為富含EPA和DHA兩種特殊的脂肪酸而具有降血脂的功效，但是它們的實際含量到底如何？?魚油里面的油脂如果發生了酸敗變質，就容易產生不利于健康的成分。所以，究竟哪款魚油更新鮮？2020年3月，《消費者報道》向權威第三方檢測機構送檢了1

魚油，因為富含EPA和DHA兩種特殊的脂肪酸而具有降血脂的功效，但是它們的實際含量到底如何？

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魚油里面的油脂如果發生了酸敗變質，就容易產生不利于健康的成分。所以，究竟哪款魚油更新鮮？

2020年3月，《消費者報道》向權威第三方檢測機構送檢了11款熱銷的魚油產品，先為大家送上第一期的魚油測評，后續要關注二、三期哦。

測試產品

測試指標

功效成分含量：DHA和EPA，魚油中具有降血脂功效的兩種成分。

過氧化值和酸價：判斷魚油新鮮程度，超標的話會引致魚油酸敗變質，從而影響健康。

測試結果

1、康恩貝、康富來、修正、中糧可益康等4款魚油EPA和DHA的實測總含量均只有宣稱值的50%左右，降血脂功效要明顯打折扣，或存在虛假宣傳。

2、健安喜酸價（1.7mg/g）超過行業推薦標準《SC/T 3503-2000（多烯魚油制品）》的限量值（1.0mg/g），可能已經酸敗變質，消費者盡量避免食用，以防影響健康。

康恩貝、康富來、修正、中糧可益康等4款魚油涉嫌造假

預防高血脂癥或者能調節身體血脂水平的食物有許多，在這當中，魚油是比較常見且被商家廣泛宣傳的一種。

據了解，魚油是魚體內的全部油脂類物質的總稱，包括體油、肝油和腦油，與其他動物油脂不同的是，魚油中有比較多的不飽和脂肪酸，如EPA（二十碳五烯酸）、DHA（二十二碳六烯酸）。

理論上，DHA、EPA等脂肪酸與血液中膽固醇結合后，能將高比例的膽固醇帶走，降低血清膽固醇，防止血栓形成，調節血脂水平。

因此，EPA和DHA作為魚油的功效成分，其含量的高低直接影響著魚油的效果。

魚油類產品目前并沒有相應的國家標準進行監管，僅在水產行業推薦標準《SC/T 3503-2000（多烯魚油制品）》中要求：市售魚油的DHA和EPA含量不能低于宣稱值。

檢測結果顯示，Swisse、澳佳寶、善存、湯臣倍健等4款魚油的DHA實測含量輕微低于各自的宣稱值（相差均在6%內）。

值得注意的是，康恩貝、康富來、修正、中糧可益康等4款魚油EPA、DHA的實測含量遠低于宣稱值。如果從EPA+DHA的總含量來看，康富來、中糧可益康、修正的實測值分別只有宣稱值的47%、51%、55%，缺斤少兩高達50%左右。

理論上，有效成分的實測值跟宣稱值之間都會存在一部分機器和測試方法所造成的誤差，這是正常現象。但是接近50%的差距應該就不屬于誤差了，有可能是產品本身的質量問題所引起。

如果按《GB 7718-2011（預包裝食品標簽通則）》的規定：食品標簽應當真實、準確。那么，康恩貝、康富來、修正、中糧可益康涉嫌存在數據造假或虛假宣傳的行為。

本刊就此次檢測所發現的問題向康恩貝、康富來、修正、中糧可益康等4個魚油產品的生產商發去知會函詢問，但截至到發稿為止仍未收到回復。

康恩貝、康富來、修正、中糧可益康都是采用了自身的企業標準進行生產，由于無法知道標準的具體要求，所以也難以對它們作出判定，不過，有效成分真實含量跟標稱值出現如此大的差距，也從側面反映出企業標準的制定過于”兒戲“。

那么，EPA、DHA的實際含量“縮水”對消費者有無影響？有專家表示，魚油屬于保健食品，理論上在出廠前經過動物實驗證明過其宣稱的EPA、DHA含量可以輔助降血脂，但如果它們的實際含量遠低于宣稱值的話，就意味著魚油的功效也要打折扣，甚至沒有效果。

健安喜酸價超標

放得久的油脂，可能會產生“油溢味”或“哈喇味”，這說明油脂已經不再新鮮，甚至有酸敗、變質的可能。

在食品學上，過氧化值和酸價是衡量魚油新鮮度的重要指標，數值越低就說明魚油越新鮮；如果超標的話，說明魚油的氧化比較嚴重，或已酸敗。

水產行業標準《SC/T 3503-2000（多烯魚油制品）》要求魚油：酸價≤1.0 mg/g，過氧化值≤5 mmol/kg（甘油酯型）或≤ 7.5 mmol/kg（乙酯型）。

檢測結果顯示，如果參照上述行業標準，11款魚油的過氧化值都在限值內；除了健安喜之外的魚油，其他10款魚油酸價也在標準之內。

健安喜酸價達到1.7mg/g，高于《SC/T 3503-2000（多烯魚油制品）》限定值（≤1.0 mg/g），說明魚油或者已經酸敗變質。

由于長期食用酸價超標的油脂可能會導致人體腸胃不適、腹瀉并損害肝臟，因此，酸價超標的魚油并不建議消費者食用。

盡管其他10款魚油的酸價和過氧化值都在標準內，但新鮮度依然會有一些區別。

綜合酸價和過氧化值兩個指標，美澳健的新鮮度指數最高，達到1.6；修正的新鮮度相對較低，只有0.6，說明不同魚油產品的精煉工藝（控制酸價和過氧化值）有差異。

4款魚油有效成分涉嫌造假著實讓我們對魚油的降血脂功效產生了很大的疑問，另一方面，魚油作為動物脂肪，里面可能還有膽固醇、反式脂肪酸這些“危害”血液的成分存在。所以，魚油到底是靈丹妙藥還是健康殺手？請你繼續鎖定消費者報道，關注下一期測評。

【特別聲明】：本報道中試驗結果、提及品牌僅對測試樣品負責，不代表其同一批次或其他型號產品的質量狀況。