過去我們覺得，三十多歲出現腰間盤突出就已經很早了，但是現在二十多歲甚至十幾歲就突出的人大有所在，層出不窮！原因是，一方面現代人久坐、彎腰、工作壓力大讓腰椎僵硬、壓力大大增加，另一方面缺乏鍛煉，腰背肌無力腰椎不穩定，再加上身體素質下降，骨骼、

過去我們覺得，三十多歲出現腰間盤突出就已經很早了，但是現在二十多歲甚至十幾歲就突出的人大有所在，層出不窮！

原因是，一方面現代人久坐、彎腰、工作壓力大讓腰椎僵硬、壓力大大增加，另一方面缺乏鍛煉，腰背肌無力腰椎不穩定，再加上身體素質下降，骨骼、肌肉、腰間盤都在老化，如果不加強防護，腰間盤更容易突出！

或許你因為一段時間工作超忙，加班熬夜，久坐，導致腰痛；

或者因為一次搬家不小心扭到了腰；

也或者在一次運動中突然扭傷了腰；

然后你看醫生，大夫建議你拍一個核磁，最終告訴你，你腰間盤突出了！

這時你肯定被嚇了一跳！我這么年紀輕輕，怎么就腰間盤突出了呢？

這時，你肯定還很關心，腰間盤突出能治愈嗎？

我們今天就來說一說。

我們的腰間盤是在我們的腰椎骨之間，大家看一下下方的圖片。

腰間盤是由髓核、纖維環及軟骨板組成的，在我們彎腰、負重、旋轉時，或者在收到外力時，椎間盤的纖維環會發生破裂，破裂后髓核組織就從破裂的地方向后突出了，這個就是腰間盤突出！！

如果這個突出壓迫到了神經根，就會產生腰痛、腿麻的各種癥狀！

并且大部分人都是腰4腰5、腰5骶1發生突出！

腰間盤突出后，醫學上認為，或者教科書上講，是不可以還納的，也就是破裂后突出的髓核不會還納。

但是，別怕，在實際臨床康復案例中，還是有很多人腰突后，腰間盤重新再生還納！這就和個人的身體素質，科學積極的康復有非常大的關系！

值得了解的是，腰間盤突出本身并不是一定會帶來腰痛、腿麻的癥狀，這和你個人的身體素質，肌肉骨骼功能狀態，體態，姿勢習慣關系很大。你會發現，有很多人腰間盤突出很嚴重，就是沒有癥狀；但有的人，腰突很輕，癥狀很明顯。就連同一個人，有的時候有癥狀，有的時候一點癥狀都沒有，這就是和當下的身體狀況直接相關。

所以，康復的目的，就是要把你的肌肉、骨骼功能狀態，體態，身體素質等，康復到一個很好的情況，讓癥狀消失，并穩定保持！如果幸運，腰突有可能再生恢復還納！

你還需要知道的是：

越來越多的康復專家認為，絕大部分腰間暗突出是不需要手術的！即使被醫生通知需要做手術的人，還是有90%以上的人是不需要手術的！這是因為保守的康復效果越來越好！

做了手術的人，復發的概率也是比較大的！

因為手術只是把突出的地方切除了，但什么原因導致了突出，那些肌肉、關節錯位、體態異常、姿勢習慣錯位導致了突出呢？這些原因并沒有得到解決，所以還會再次引發癥狀！

不知道這樣說你能不能夠明白一些？

我之前寫過一篇文章，是講如何康復腰間盤突出的額，里面有具體的方法，一定能夠幫助到你！

給大家具體方法的鏈接：

腰間盤突出、腰肌勞損、梨狀肌綜合征，來看這篇文章就夠了

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