降血糖的食物(降血糖20個小偏方)

高血糖的患者如果不注意自己的飲食，那么，就可能會因為飲食不當(dāng)而導(dǎo)致血糖持續(xù)升高。當(dāng)血糖升高到一定的度以后，就會對患者身體健康造成直接威脅，糖尿病或者相關(guān)并發(fā)癥也就會因此找上患者，那么，高血糖患者不能吃什么食物呢？

一、蜂蜜

在蜂蜜里面的糖分主要是葡萄糖和果糖。這兩種糖都是單糖，都可以直接被使用者身體吸收。所以，吃了蜂蜜以后，患者的身體血糖可能在很短時間內(nèi)升高。這對于本來就有血糖高的患者而言無疑是致命的傷害。所以，有血糖高的患者要盡可能避免吃蜂蜜，不過可以根據(jù)情況適當(dāng)吃一點蜂王漿。

二、紅薯

紅薯本身營養(yǎng)豐富，有豐富的膳食纖維和一定的抗癌成分存在，所以，在日常生活中也很受歡迎。但是，紅薯里面的糖分含量非常高，吃了可以在短時間內(nèi)讓患者的血糖提升很多。故，本身就有高血糖的人群最好別吃紅薯。

三、冰淇淋

夏天吃一口冰淇淋無疑是很舒服的，但是，對血糖高的人群而言，冰淇淋卻不是他們可以觸碰的食物。雖然在冰淇淋里面的熱量并不高，但是，糖分非常高。所以，想要避免血糖升高的患者最好對它敬而遠(yuǎn)之。

四、柿子

柿子里面的果糖、蔗糖和葡萄糖都很豐富，這些糖分不僅包含有單糖，還有雙糖。所以，這是最不適合糖尿病患者吃的食物，也因為這樣，建議以往喜歡吃柿子的高血糖患者一定要管好自己的嘴巴。

五、酒

有的人可能會覺得酒精并不會對自己的血糖造成不利影響，但是，事實并不是這樣的。酒精可能會導(dǎo)致患者的血糖在短時間內(nèi)飆升，一旦出現(xiàn)這樣的情況，對患者的傷害可想而知，所以，發(fā)現(xiàn)有高血糖問題的患者及時戒酒很有必要。

六、蜜餞

口感酸甜的蜜餞讓很多人都垂涎三尺。但是，高血糖患者必須要把它劃為禁區(qū)。因為蜜餞本身就是用糖腌制出來的，里面的糖分含量可想而知。除了糖分以外，還有其他有害的成分，故，高血糖患者切不可觸碰。

上面這六種食物都是日常生活當(dāng)中常見的，但是，就是這些常見的食物會直接傷害到高血糖患者。所以，如果希望自己的血糖可以控制好，建議患者一定要注意管好自己的嘴，否則就可能會帶來無法逆轉(zhuǎn)的傷害。

家庭醫(yī)生超能團

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參考資料：《血糖高不能吃什么》 媽媽網(wǎng)