吃什么排黑色素最強(qiáng)(祛除黑色素最快方法)

門診故事

2019年8月30日，第一次見(jiàn)到小蔡（化名）時(shí)，她16歲，高一，品學(xué)兼優(yōu)，但因?yàn)轭~頭的白斑一直處于自卑中。慶幸的是，她的父母盡管經(jīng)濟(jì)條件不好，但從未放棄給她治療。照光，抹藥，鍛煉……一直堅(jiān)持著，2020年10月，小蔡額頭的白斑已經(jīng)好很多了，小蔡臉上的笑容也變多了。上個(gè)月小蔡父母帶她過(guò)來(lái)是，額頭白斑幾乎看不見(jiàn)了。我也發(fā)自肺腑地為她高興，對(duì)于這個(gè)孩子來(lái)說(shuō)，還有更多美好的事情在等待著她去體驗(yàn)！

白癜風(fēng)的發(fā)病是由于黑色素缺失造成的，而黑色食品就含有天然的黑色素，自然對(duì)白癜風(fēng)患者大有好處。

所謂缺啥補(bǔ)啥，就是這個(gè)道理。

常見(jiàn)的黑色食品有：黑米、黑麥、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、海帶、黑棗、黑葡萄等。

1.黑米含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素，營(yíng)養(yǎng)豐富；

2. 黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應(yīng)激反應(yīng)以及免疫調(diào)節(jié)等多種生理功能

黑芝麻藥食兩用，具有“補(bǔ)肝腎，滋五臟，益精血，潤(rùn)腸燥”等功效，被視為滋補(bǔ)圣品。黑芝麻具有保健功效

除了“黑色”食物，這些食物對(duì)我們白癜風(fēng)患者也很有利！

01雞蛋

【雞蛋含有蛋白質(zhì)、卵磷脂、固醇類、維生素以及鈣、磷、鐵等各種營(yíng)養(yǎng)成分，可充分提供黑色素生成中所需的能量和原料】

02山藥

【山藥富含銅、鋅等多種微量元素，有利于黑色素的正常合成；含有谷氨酸和丙氨酸，有利于黑色素細(xì)胞的生成與修復(fù)。】

03豆制品

【豆制品營(yíng)養(yǎng)豐富，有助于提高機(jī)體免疫力。特別是銅、鋅元素，是提升酪氨酸酶活性的關(guān)鍵，而酪氨酸酶在黑色素合成過(guò)程中至關(guān)重要。常見(jiàn)的豆制營(yíng)養(yǎng)品有豆腐、豆?jié){、豆奶等。】

健康的飲食習(xí)慣對(duì)白癜風(fēng)患者治療以及病情恢復(fù)有相當(dāng)重要的輔助作用。因此，廣大白癜風(fēng)患者一定要多加注意，科學(xué)飲食，注意忌口，才能早日恢復(fù)健康。

我是皮膚科周醫(yī)生，喜歡分享簡(jiǎn)單易懂的白癜風(fēng)、銀屑病知識(shí)，有什么問(wèn)題留言咨詢！