酒是日常生活中必不可少的“調味劑&39;，很多人認為日常生活中適當地喝酒是放松的好方法。但是飲酒有害身體健康這話也不是說著玩的，喝酒傷肝這話相信大家都有所耳聞。都說這酒”小酌怡情，大飲傷身“，確實如此醉酒后不僅難受還傷身。

說到醉酒大家最關心的莫過于如何快速解酒，網上很多人有不少傳言說“醉酒后，可以通過蜂蜜、濃茶、牛奶等快速解酒，這是真的嗎”？喝醉后讓人如此難受，到底如何快速醒酒呢？今天小護就告訴大家快速解酒的辦法都有哪些？

首先，蜂蜜、濃茶真的能快速解酒嗎？

不能

在日常生活中，很多人都有這樣一種習慣，當身邊的朋友或者家人喝醉酒后首先就想到泡一杯茶或者蜂蜜水為他們解酒，但其實這是一種錯誤的方式。就拿茶水來說，大家都知道茶水中含有茶堿、咖啡因等物質，喝酒本身會讓人體內的神經系統有興奮作用，會使人心跳加快，血管擴張。李時珍的《本草綱目》中就記載，酒后喝茶首先是傷腎，同時興奮、加速血液流動等效果。所以，建議大家，飲酒之后千萬別喝茶。此外，蜂蜜水也并不能解酒，但是蜂蜜水可以改善一部分酒后低血糖的情況。

那到底哪些方法可以快速解酒呢？

其實世界上并沒有最快速的解酒藥，最好的解酒藥那便是——戒酒。因為酒精已經明確被列為一類致癌物質，對身體的傷害也是極大的。世上沒有快速解酒藥，外面只能說減少酒精吸收、幫助酒精排除體外。

1、多喝水

一般來說，酒精在胃腸道的吸收后，有90%的酒精會通過肝臟代謝，而僅有2~10%經呼吸道、尿液、汗腺以原形排出。

然而酒后多喝水，可以增加小便量和排汗量，然而酒精也可以通過這兩種方式加速代謝后排除體外，從而達到解酒的作用！注意了，一定要喝溫開水，千萬不要喝碳酸飲料，碳酸飲料會加快身體吸收酒精的速度，越喝越醉。

2、保持清醒的狀態，可以適當活動

如果您在喝完酒之后還能保證自己的意識清楚，建議可以做些運動，加速汗液的排出，這也是解酒的不錯方式。具體而言，做做家務、適當快走、做做平板支撐等都是不錯的運動方式。

總而言之，要想降低酒精對人體的危害，最好的辦法就是少喝酒，切切勿醉酒！而真正的最有效的解酒辦法就是，不喝酒！很多人喜歡解酒消愁，以為喝醉了煩惱就沒有了，其實這是短暫的，等你醒來問題依舊存在，而且這種辦法還傷身。因此，為了家人放下手中的酒杯，立即停止酒精對人體的傷害！