孕婦十大禁忌蔬菜 孕媽不能吃的10種蔬菜

有的孕媽愛吃魚，孩子也愛吃魚。有的孕媽愛吃蔬菜，孩子也偏愛吃蔬菜。那么，這是咋回事呢？

美國專業研究人員，對46名媽媽和寶寶做出了研究。

結果顯示，媽媽在孕期每周喝上幾次胡蘿卜味麥片，那么年齡在6個月到1歲的寶貝，一頓就能攝取80克麥片，會比普通寶貝攝取量高2倍。

可見，孕媽的口味偏好，會影響到寶貝的口味、以及飲食習慣。

千萬別覺得，懷孕后吃啥都行了！趕緊多吃點蔬菜吧，不然胎寶寶出生后可能會“偏食”。

胎寶寶在子宮，也能“品嘗”蔬菜的味道

英國一項研究發現，女人懷孕后，經常吃新鮮蔬菜，胎兒也可以從子宮中品嘗到蔬菜的味道。

寶貝出生后，媽媽繼續吃蔬菜，寶貝就可以從媽媽的乳汁中，獲得蔬菜的營養成分。最重要的是，寶貝將來的飲食習慣，正是源于此個過程的記憶抓取。

因此，孕媽在待產期間，要養成吃蔬菜的好習慣。更重要的是，要多吃能吃的、綠色健康的蔬菜，切忌吃不適宜的蔬菜類型。

不然，可能會適得其反，損害到自身和寶寶的健康。

孕婦貪吃這種蔬菜，吃完肚子疼，險些胎兒不保

孕媽小王想起這件事情，就懊惱得不得了。

那天，她跟老公去洗浴，吃的是自助餐。在這期間，倆人聊天時，還發生了一點不愉快，她就跟老公吵起來了。

小王越想越氣，就賭氣吃了菜桌上的木耳。老公用眼睛瞪著她，示意她不準吃。可她卻越吃越起勁，故意跟老公置氣。結果到了最后，老公根本就放任不管了。

吃了滿滿一大盤后，老公問她，感覺怎么樣？小王故意十分得意地講：“沒事啊，我好著呢，不用你管啊！”

說完話，倆人又聊了幾句，就又一次吵了起來。小王去自助區，順手拿起了一個大閘蟹，扒開蟹黃吃了起來。才吃了一口，小王就覺得肚子疼得難受了。

情急之下，老公也不吵了，趕緊帶小王去看醫生。醫生指出，吃了大量寒涼食物，氣血消耗過大，引起胎兒異常，有流產征兆。

此時的小王，早已渾身無力，連吵架的力氣都沒有了。她只能按照醫生吩咐，住院觀察，喝湯藥調養了。

孕婦需謹記，木耳雖好吃，但孕婦吃多了，卻容易活血化瘀，造成孕婦胎兒不保等后果。在孕期，木耳屬于禁忌食物，孕媽不饞就別吃。

懷孕后要忌口，這五種蔬菜“不饞別吃”，容易影響胎兒

1苦瓜

苦瓜里面含有奎寧，這種成分對子宮的刺激很大，容易引起子宮收縮。

盡管每個苦瓜中奎寧的含量不多，但有的孕媽比較敏感，吃了就會不舒服。所以，孕婦不饞別吃了。

2茄子

茄子是很普通的一種家常菜，但建議孕婦少吃或不吃。茄子屬于寒涼食物，常吃容易消化不良，影響孕婦胃口，甚至會導致孕婦腹瀉、胎兒不穩。

3菠菜

菠菜含有豐富的維生素、胡蘿卜素、輔酶Q10等成分，對孕婦補身體很有益處。只可惜，菠菜里面含有大量的草酸，而草酸遇到人體鈣相互結合，容易形成結石，對健康有害。寶媽若不舒服，自然會影響到胎兒。

4生菜

孕婦口味偏重，偶爾會很饞火鍋，或是蘸醬菜。

其中，生菜口感脆脆的，水分充足，十分受孕婦的喜愛。只可惜，生菜偏冷，上面還容易留下細菌、農藥殘留物，孕婦常吃若洗不干凈，對胎兒無益。

5青西紅柿

西紅柿很常見，除了炒菜炒蛋，孕媽可能還很愛生吃。不過，一些青西紅柿中，含有有毒物質龍葵素，這種柿子孕媽吃了，容易引起惡心嘔吐等反應，會危害到寶貝的發育。

入口的東西，孕媽千萬要小心，尤其是以上五種類型的蔬菜，能不吃就不吃，實在饞了就少吃一點點，盡量要避免食用。

孕媽吃蔬菜，以下兩點也很關鍵：

1要選擇新鮮的蔬菜，避免放到冰箱中存放過久才食用，不然口感會變差，營養也會流失一部分。

2清洗蔬菜要徹底，避免農藥殘留對胎寶寶不利。蔬菜最好洗凈之后再切開，可以免去營養流失。

反復提到營養這個詞，那是因為營養對孕媽真的很重要。孕期妊娠反應劇烈，食欲不佳，吃有營養的蔬菜，可以使孕婦減輕不適感，補充所需要的維生素C等營養成分，供給胎寶寶發育。

互動話題：您在孕期時，最愛吃哪種蔬菜？