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脫發已經不是當代中年人的專屬，90后、95后也加入了脫發大軍。日常生活中，不良的生活習慣、飲食、壓力、精神狀態等原因都會導致脫發。如果用錯誤的洗頭方法，會對頭皮造成傷害，加重頭皮環境的惡化，從而導致脫發?？悼到酉聛砹信e9個錯誤的洗頭方法，看
脫發已經不是當代中年人的專屬，90后、95后也加入了脫發大軍。
日常生活中，不良的生活習慣、飲食、壓力、精神狀態等原因都會導致脫發。
如果用錯誤的洗頭方法，會對頭皮造成傷害，加重頭皮環境的惡化，從而導致脫發。
康康接下來列舉9個錯誤的洗頭方法，看看你有沒有中招。
1.使用劣質洗發產品
偽劣洗發產品，一般是純化學成分，雖然能起到一定的清潔作用，但是會對頭發造成傷害，容易引起脫發和皮炎。
因此在選擇洗發產品時，避開那些偽劣產品，選擇適合自己發質的產品，如果實在是不清楚如何選擇，可以咨詢皮膚科專家的意見。
2.水溫過高
水溫過高容易帶走過多頭皮中的油脂，損傷發質，還會令頭皮出油、產生頭皮屑。建議洗頭發的水溫以40℃左右為宜。
3.洗發水直接抹在頭皮上
洗發水直接與頭皮接觸，會刺激頭皮，長此以往，可能造成脫發。
正確的做法是：涂洗發水前，頭發應先沖洗1分鐘左右，等頭發完全打濕后，把洗發水倒在手心，加水打出泡沫后均勻抹在頭發上，用指腹進行輕輕揉搓。
4.錯誤使用護發素
如果將護發素直接涂抹在頭皮上，其中的化學物質容易堵塞毛囊，引起脫發等問題。
護發素停留時間過長不僅起不到護發的效果，殘留在頭發中的護發素，還不容易清洗，從而引起脫發。
涂抹護發素最好距離頭皮1～2厘米，沿耳朵附近往發尖方向涂抹至發梢即可。涂抹護發素后，5分鐘后沖洗干凈即可。
5. 指甲過度刮頭皮
我們的指甲中藏匿著許多細菌，一旦頭皮被抓破，就容易誘發感染、毛囊炎等問題。
洗頭發時宜采用畫圓圈的方式，用指腹輕輕按揉頭皮，既去污又活血。
6.沖洗不干凈
洗發后沖水，花的時間應是洗發時間的兩倍。如果洗發水殘留在頭皮和頭發上，其中的堿性成分也會滯留在頭發甚至頭皮表面，堵塞毛孔，引發炎癥。
7.錯誤地吹發
吹頭發時，發根吹干后再吹發絲，否則發根滲透下來的水會讓我們吹的時間更長，更容易傷害我們的根部，從而引發頭發會比較堅韌，不容易掉發。
8.濕發睡覺或出門
濕著頭發睡覺，一摩擦就容易掉發，還會讓頭發變得干燥。因此睡覺之前應該將頭發吹到八成干，等到發根、發梢全干透后再睡覺。
濕發比干發更脆弱，將頭發直接暴露在陽光下，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落。同時會直接影響位于真皮與皮下組織的毛囊，可能會引發休止期脫發。洗完頭發，停留一段時間再出門。
9.長期不洗頭
天天洗頭并不會讓頭發掉得更多，也不會讓頭皮屑變多，但對發質有一定的損傷。
長期不洗頭，皮脂腺分泌的油脂和其他雜物會堵塞毛囊，影響毛囊正常生發，造成脫發。
干性皮膚的人，建議隔一兩天洗一次，油性皮膚的人，可以選擇每天洗一次。
頭皮是毛發最濃密的部位，它有著自己的天然保護系統。但是不正確的洗發的方式會傷害我們的頭發，日常生活中，除了要正確的洗頭，還可從以下幾個方面進行養發護發。
1. 飲食調養
中醫認為脾胃主“運化水谷，化生氣血”。少吃辛辣刺激、甜食、油炸食品等富含脂肪的食物。
為促進頭發生長，平時可常食蓮子、銀耳、百合、荸薺、芝麻、百合、松仁等有益頭發生長的食品。
2.少燙發、染發
過多的燙發、染發會使頭發的角質細胞受損，使發絲干枯失去正常的彈性和光澤，甚至折斷分叉。
3.規律生活，心態樂觀
日常保持樂觀的心態，克服精神緊張，緩解壓力等。規律的生活，戒煙、戒酒，保持合理休息。
與康康一起，愛護我們的頭發，從正確的洗頭方式開始加以良好的飲食習慣和規律的生活，一起遠離“脫發”的困擾！
馬熙林