很多小仙女一聽姐妹們分享艾灸可以減肥和改善氣色，就迫不及待的嘗試起來，試過幾次后，發現沒什么效果，又果斷放棄了。且不說艾灸這個事是急不來的，你都沒有感受過灸透的感覺，放棄真的太可惜了！灸透后會讓你神清氣爽、體態輕盈，你真的就不想感受一回嗎？

很多小仙女一聽姐妹們分享艾灸可以減肥和改善氣色，就迫不及待的嘗試起來，試過幾次后，發現沒什么效果，又果斷放棄了。

且不說艾灸這個事是急不來的，你都沒有感受過灸透的感覺，放棄真的太可惜了！

灸透后會讓你神清氣爽、體態輕盈，你真的就不想感受一回嗎？

我們剛剛接觸到艾灸的時候，最明顯的感受就是，被灸的地方很暖和，還有淡淡的艾香縈繞，要說酸麻脹痛的感覺也是長時間艾灸后才可能出現，要說灸透就更難說了。

那么，灸透到底是什么？灸透后，又是一種怎樣的體驗？請大家搬好小板凳，認真聽講哦，今天就一一告訴你，到時候你自己就知道分辨到底有沒有灸透了，也可以晉升為艾灸達人了。

PART 01

什么才是真正的灸透？

灸透一直是作為判斷艾灸起效果的黃金準則！

很多人可能會以為，灸久一點就灸透了。但你要記住，艾灸并不是烤肉啊，一頓猛火操作，最后遭罪的是你自己，不僅皮膚可能會燙傷，還效果不佳。

艾灸我們講究的是用溫煦的熱力慢慢滲透，在《醫宗金鑒·刺灸心法要訣》中指出：“凡灸諸病必火足氣到，始能求愈”。

就是說艾灸的時候要“火足”和“氣到”，所謂“火足”不是指火力大小，而是指的灸量要到位哦，另外，“氣到”指的就是氣至而有效。

這里就有點難理解了，什么是“氣至”？其實就是指，你艾灸的時候，穴位被“打開”，艾火的熱力和藥性能通過穴位和周邊的皮膚滲透進身體，不止是皮膚紅暈那么簡單，而是通達全身，也就是所謂的灸透了。

PART 02

真正灸透了，你會有哪些感受？

真的灸透了，你整個人的感覺就不只是熱了，你會感覺“活”過來了一樣，就是整個人一身通透，全部被打通了一樣，肢體也更靈活了，肌肉也沒那么僵硬了，皮膚也有彈性了，柔軟了，自己每天也會活力滿滿。

這些微妙的感受，只能靠你自己用心去體驗去查找！你可以在沒艾灸之前，先摸摸自己肌肉和筋骨的感覺，試試看摸起來是不是涼的，硬的，僵的。

經過一段時間的艾灸后，再去觸摸，感受一下是不是更有彈性了、有韌性了、有柔軟性了。這就是灸透后非常直觀的感受了。

同時，你也可以通過四個層面來感受這些變化：

① 形，就是形順了，身體姿態恢復了正常

灸透后，一些淺層的癢麻酸痛等癥狀得到了緩解，這就是解決了表層的“形”的問題。

② 質，就是質柔了，筋肉有彈性了，關節靈活了

灸透后，由表及里，循序漸進，整個肌肉關節得到了疏通，這就是解決身體里層“質”的問題了。

③ 氣，就是氣至了，整個身體里面都暖了熱了

這股“氣”就像一股暖流或電流，在體內躥行，會自動自發地將艾熱運輸到身體需要的地方去，從這里傳到那里，說明氣至了。

④ 神，就是神清了，整個人都很舒服

通俗地說，就是灸完之后，整個人神清氣爽，走起路來都一身輕了。

這通體舒暢的灸透的感覺，誰不想擁有呢？但是你施灸的時候要掌握好正確的方法，艾灸的時候要用溫煦的艾火將熱量慢慢滲透，還要心神合一，心情平靜，而且施灸時防風也很重要，適當喝點溫水。

當然，做完艾灸后，4個小時以后才能洗熱水澡哦，飲食也要清淡，效果會更好。

接下來，就是持之以恒的堅持下去了，到時候灸透后，你就只會感嘆，爽！很爽！非常爽！