第一次認識孫大哥，是在北京的一家拳館里，我倆實戰“互相傷害”了三回合。沒有和孫大哥的單獨合影，就放個集體的從那以后我倆就結下了男人間的友誼。上周末我剛到拳館，正在訓練的孫大哥一看到我就跑了過來。我本以為又想和我打實戰了，沒想大哥來了一頓猛問

第一次認識孫大哥，是在北京的一家拳館里，我倆實戰“互相傷害”了三回合。

沒有和孫大哥的單獨合影，就放個集體的

從那以后我倆就結下了男人間的友誼。上周末我剛到拳館，正在訓練的孫大哥一看到我就跑了過來。我本以為又想和我打實戰了，沒想大哥來了一頓猛問：

“兄弟，我家老爺子心臟不好，我就給他買了個吸氧機每天讓他吸著。我琢磨著就算沒用至少沒啥壞處。下下周我兒子要中考了，最近一個月我讓兒子也跟著每天吸，他們說這吸這玩意對提升記憶力也有幫助，你說是不是真的？”

我瞬間滿臉苦笑，看來孫大哥和很多人一樣，對吸氧存在深入骨髓般的誤解......

很多人可能都有類似的認知：

「氧氣，是個好東西，沒了它就不能活，不足了就活不好會生病，沒事兒吸吸氧保健提神至少沒壞處。」

可是，真的是這樣么？

的確，“氧氣”是我們生存的基礎，但并意味著它就“多多益善”。而近年來醫學界的各類研究結果也紛紛發現，“錯誤”的吸氧同樣會對人體健康帶來危害。

今天，咱們就來聊一聊：“吸氧”？你可能還不知道它的風險。

1、錯誤的認知：氧氣必須+氧氣無毒+人人呼吸＝吸氧無害

老百姓們對“吸氧”的重視，其實還是來自于科學和現代醫學的發展。

現代醫學不僅確認了氧氣對于人體生命和健康的重要性，更從19世紀后期開始將“吸氧”作為一種重要的治療手段廣泛應用于臨床。

的確，很多疾病都和缺氧有關，或者會表現出缺氧的癥狀，比如各類肺部疾病以及心血管疾病。這些患者動脈血液中的氧氣濃度會低于正常人，低的過多或者時間過久，就會對健康造成不可逆的嚴重影響。所以，“吸氧”就是他們疾病的重要治療手段之一。

是的，我相信只要讀過書的人，都會確切的堅信這3點：

（1）我們每個人活著，都必須得依靠“氧氣”；（2）“空氣”可能被污染，但“氧氣”是無毒的；（3）如果“吸氧”有害，那我們每個人天天都在呼吸，早就被害死了。

于是，結合醫院里醫生把“吸氧”當做危重病人的常見重要治療手段，所以老百姓就很容易得出類似于以下的認知：

“吸氧有益健康”、“氧氣濃度越高越好”、“有事兒沒事兒吸吸氧，就算沒啥大用至少沒壞處”等等。

然而，真相并不是這樣的。#辟謠#

2、權威的研究：錯誤吸氧＝有害

隨著醫學界對吸氧風險的重視，越來越多的相關研究發現：“錯誤的吸氧”，還真的有壞處。

#真相來了#

這些研究中，最新也是最具代表性的，就是去年4月發表在著名醫學雜志《柳葉刀》上的一篇meta分析[1] （如下圖）。

Chu DK醫生團隊綜合分析了25篇高質量的隨機對照臨床試驗，共涉及16037例急癥患者（包括有：嚴重感染、中風、創傷、心梗或心跳驟停、急診手術等）。結果他們發現：

與保守的“小心翼翼”的讓患者吸氧相比，自由常規“無限制”的給患者吸氧，不僅不會改善患者各類健康事件（如并發癥風險、住院時間等）結局，反而增加了各類死亡風險（住院死亡率，1月后死亡率以及長期死亡率均增加）。

研究者認為：

對于那些血氧飽和度正常（沒有缺氧表現）的患者，還給予額外的吸氧治療是有風險的。吸氧并不是無限安全的，我們都要慎重。

《柳葉刀》的這篇meta分析發布后也引起了業內的重視，半年后專家們就在BMJ上發表了新的吸氧指南[2] （如下圖）。這一最新指南中明確建議：

（1）對于不缺氧的人（血氧飽和度≥96%），不應再給吸氧。因為不僅沒有治療收益，反而可能會增加死亡風險。（2）吸氧，并不是越濃越好，量越大。即便是患者的確需要吸氧治療，也建議在其所需最低氧氣量下來進行治療。

3、綜上

家家都有老人。人歲數大了，或多或少也都有些心血管問題。由于對吸氧潛在風險的認識不足，加之網上鼓吹吸氧好處的產品隨處可見，讓生活中很多家庭都配備了吸氧機器。就像我的拳友孫大哥一樣，不僅讓家里的老人吸，甚至讓未成年的孩子也跟著每天吸。

然而，廣告宣傳的什么吸氧有益健康，什么吸氧可以預防心腦血管疾病，什么吸氧可以增加記憶力等等，都是沒有任何科學依據的。而且不僅如此，越來越多的科學證據表明，給不缺氧的人吸氧，不僅沒用很可能還有害處。

因此，作為普通百姓，我們需要知道兩點：

（1）氧氣，不能隨便吸。只有確實缺氧疾病，專業醫生建議我們吸氧時，才有必要吸氧。否則，吸氧對健康不僅無益，甚至還有害。

（2）即便的確有各類引起缺氧的疾病，吸氧也不是吸得越“濃”、量越大就越好。要不要吸氧、如何吸氧、濃度多大量多大、頻率多高等等這些細節，都需要由專業醫生指導，而不應該自行自由決定。

#清風計劃#

參考文獻

1. Chu D K, Kim L H, Young P J, et al. Mortality and morbidity in acutely ill adults treated with liberal versus conservative oxygen therapy (IOTA): a systematic review and meta-analysis. Lancet. 2018, 391(10131): 1693-1705.

2. Siemieniuk R, Chu D K, Kim L H, et al. Oxygen therapy for acutely ill medical patients: a clinical practice guideline. BMJ. 2018, 363: k4169.