在中醫理論里，腎主藏精、主水、主納氣、主生殖，主骨生髓，開竅于耳，其華在發。腎為“先天之本”，是人體生長、發育、生殖之源。通俗一點說，腎與泌尿、生殖、小孩長高、腎虛咳喘、女性早衰、骨骼關節酸痛、聽力下降、脫發白發……這些生命狀態都息息相關。

在中醫理論里，腎主藏精、主水、主納氣、主生殖，主骨生髓，開竅于耳，其華在發。腎為“先天之本”，是人體生長、發育、生殖之源。

通俗一點說，腎與泌尿、生殖、小孩長高、腎虛咳喘、女性早衰、骨骼關節酸痛、聽力下降、脫發白發……這些生命狀態都息息相關。

所以，補腎是中醫養生中極為重要的一個環節。

補腎的方法很多，有通過運動強身健體的、有通過節制房事的、也有通過推拿艾灸足浴的，但李醫生認為最為”廉、簡、便、驗“的方法就是通過中成藥補腎。

買藥之前要先搞清楚身體處于哪種腎虛？李醫生認為腎虛分三種：腎精不足、腎陽虛、腎陰虛。

腎精不足

臨床上，我們把以小兒生長發育遲緩，成人生殖機能減退，早衰，耳鳴，發脫，牙齒松動，健忘等為常見癥的狀態叫做腎精不足。

腎精不足狀態下的小兒常表現為：發育遲緩，身材矮小，智力和動作遲鈍，自門遲閉，骨骼萎軟。

成人常表現為：男子精少不育，女子經閉不孕，性機能減耳一成人早衰，發脫齒搖，耳鳴耳聾，健忘恍惚，動作遲緩，足痿無力，精神呆鈍，足跟痛等。

腎精不足的舌象很有特點，可以表現為舌體瘦小薄嫩，也可以表現為根部剝苔。這都是腎精不足無力化生的表現。

此外，李醫生這邊有一個比較簡便的判斷方法:雙手手指月牙數＞8，腎精充盛；月牙數4-8，腎精正常；月牙數4個以下，腎精虧虛。

治療腎精不足的中成藥推薦

對于腎精不足的狀態，李醫生推薦具有補腎填精功效的中成藥。

①桂附地黃丸

②金鎖固精丸

③五子衍宗丸

腎陽虛

腎陽虛的癥狀表現為：面色唇色蒼白、缺少紅潤，體弱氣短，易患感冒，四肢乏力，運動之后加重，頭暈神疲，精神不振，汗出不止，四肢不溫，腰膝酸軟，自感小腹陰冷喜溫，女性易出現痛經等癥。

舌象特征是：舌質淡嫩，少苔。看到舌象后感到一個字”冷“。

腎陽虛形成原因大多為：大病久病之后、元氣大傷，或母親懷孕時營養不良、早產，或父母為脾腎陽虛狀態，過食寒涼。

腎陽虛的患者容易患以下疾病，如低血壓、性功能低下、吸收不良綜合征、潰瘍性結腸炎、習慣性便秘、虛勞、泄瀉、痢疾、以及慢性腸胃炎、慢性腎炎、慢性腎功能衰竭等疾病。

治療腎陽虛的中成藥推薦

對于腎陽虛的狀態，李醫生推薦具有溫陽補腎功效的中成藥。

①金匱腎氣丸

②右歸丸

③濟生腎氣丸

腎陰虛

腎陰虛的狀態表現為：口干、眼干、唇紅，面色潮紅，或有潮熱手足心發熱，便秘便干，盜汗

脅痛，腰膝酸軟，耳鳴，遺精或女性月經不調。

舌象特征為：舌絳紅，苔少，無光澤。

多數是由于久病失調，房室不節，情志內傷，導致腎陰耗傷。

腎陰虛的朋友易患不明原因發熱、習慣性失眠、便秘、口腔潰瘍，女性易出現色斑、經期縮短、更年期提前，男性易出現腰膝酸軟、早衰、房事不利等癥。

治療腎陰虛的中成藥推薦

對于腎陰虛的狀態，李醫生推薦具有滋陰補腎清熱功效的中成藥。

①六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸、麥味地黃丸等

②左歸丸

③大補陰丸

最后

請您記得補腎藥種類繁多，但一定要分清腎虛的類別再來用藥，這樣才有效。

調理腎虛的方法還包括食補的部分，歡迎訂閱李醫生編寫《中醫體質狀態養生手冊》，里面有詳細的解讀。