高血脂，還有一個名字叫做高脂血癥。高血脂是危害中老年人健康的重大疾病，這種病的病癥十分隱秘，所以被稱為隱形殺手。據不完全統計，我國每年大約都有260萬人會死于各種各樣的心血管疾病，每12秒就有一人被心血管疾病奪去寶貴的生命，所以在早期發現高

高血脂，還有一個名字叫做高脂血癥。高血脂是危害中老年人健康的重大疾病，這種病的病癥十分隱秘，所以被稱為隱形殺手。據不完全統計，我國每年大約都有260萬人會死于各種各樣的心血管疾病，每12秒就有一人被心血管疾病奪去寶貴的生命，所以在早期發現高血脂癥是特別重要的，高血脂政企要及時的控制住病情不讓其導致并發癥，那么對人體的危害就不會特別大。

出現這幾個癥狀，就可能是高血脂了

1、黃色瘤。如果中老年人在日常生活中發現自己的眼瞼上出現了黃色或者是橘色斑塊，不痛不癢，這很有可能就是黃色瘤。這種黃色瘤大約是針頭或者射黃豆大小，邊緣略高于皮膚表面，質地比較柔軟，一旦黃色瘤出現，那么就說明血脂非常高了。

2、黑斑。如果中老年人手上或者是臉上長了黑斑，一定要去醫院檢查一下是否已經患上了高脂血癥，這種情況是高血脂癥的常見征兆。

3、頭昏腦漲。如果在日常生活中經常感覺到頭暈腦漲，也要引起高度的注意，因為血脂比較高的人經常會出現頭昏腦漲的情況，特別是那些早晨起來覺得頭昏昏沉沉的早上，吃完早餐之后就會感覺好許多，然后中午必須要睡午覺，晚上特別清醒的人要注意是不是血脂過高。

高血脂患者飲食要注意什么?

1、血脂比較高的中老年人在生活中要注意吃高蛋白質，低脂肪的東西。低脂的優質蛋白質食物，比如說蛋類以及乳制品，還有豆制品等食物，乳制品類食物除了含有豐富的維生素之外，還含有豐富的蛋白質可以供人體日常所需，而且還是天然的鈣質來源，不過需要注意的是，高脂血脂患者要選購那些低脂或者是脫脂牛奶。

2、血脂比較高的中老年人要多吃膳食纖維比較多的食物，因為膳食纖維可以有效的降低人體血清中的甘油三酯以及膽固醇，還有低密度脂蛋白的水平可以降低血液的粘度還可以幫助調節高血脂癥患者的飲食。

3、血脂高的人，平時在日常生活中要多吃雜糧以及新鮮的瓜果蔬菜，除了這些之外，還應該多吃蔬菜中的木耳以及蘑菇等菌類食物，這些食物有著很好的降血脂的效果。

4、血脂高的人還應該少吃動物性油脂，多吃植物油，因為食用油攝入單一會導致脂肪酸缺乏，還會導致各種慢性病的患病率增加，所以一定要考慮吃一些富含a亞麻酸可軟化血管的油。這些油具有很好的保護血管內皮細胞以及減少脂質成績以及還可以清除血管里面的垃圾，降低低密度脂蛋白的含量。