作者：廣東省藥學會廣州市花都區人民醫院藥學部邱麗香近年來乳腺增生發病年齡呈現年輕化趨勢，乳腺增生癥是女性常見病，50％有臨床癥狀，近90％婦女在組織學上可見到乳腺增生性變，乳腺增生癥多發生于30～50歲女性。而從目前的研究看，雖然從乳腺增生

作者：廣東省藥學會 廣州市花都區人民醫院藥學部 邱麗香

近年來乳腺增生發病年齡呈現年輕化趨勢，乳腺增生癥是女性常見病，50％有臨床癥狀，近90％婦女在組織學上可見到乳腺增生性變，乳腺增生癥多發生于30～50歲女性。

而從目前的研究看，雖然從乳腺增生發展到乳腺癌需經歷幾年至十幾年不等，且只有3％～5％的增生病人會出現乳腺癌，但乳腺增生也不可以小覷的噢！

關愛身邊的她，請多了解一點乳腺知識

乳腺增生都有些什么癥狀呢？

1、乳腺增生的臨床表現

主要有乳房脹痛，乳腺腫塊或乳頭溢液等癥狀。乳腺疼痛程度及腫塊大小常與月經周期有關。

2、常見的輔助檢查

3、乳腺增生誘因

① 精神壓力大

② 內分泌紊亂

③ 食品污染

④ 不良飲食結構

如何預防乳腺增生？

1、生活方式調整

① 堅持體育鍛煉

② 戒煙戒酒，少熬夜

③ 避免穿戴鋼圈胸罩

④ 保持心情舒暢，情緒穩定

2、飲食習慣調節

乳膳食結構與乳腺增生相對風險關系分析顯示，膳食纖維、豆類優質蛋白是乳腺增生的保護性因素，動物源性蛋白攝入過多乳腺增生患病風險增加。

建議乳腺增生患者少吃油炸食品，少攝取動物性脂肪及富含激素的肉制品，對甜食、乳制品要克制；限制鹽的用量，以防止水份滯留在體內；節制食用咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物；節制飲酒，酒精易加重情緒低潮

建議乳腺增生患者多吃蔬菜水果、粗糧和薯類等高纖維食物控制肉類、食用油和食鹽的攝入量，同時多攝入其中粗糧、核桃、黑芝麻、木耳、海帶、黑豆、黃豆等健康食材

敲重點

豆類是優質蛋白的良好來源，含有人體所必需的各類氨基酸，增加豆類的攝入可以彌補減少從肉蛋奶類中獲得的優質蛋白。建議乳腺增生患者多增加豆類及豆制品的攝入量，有利于降低乳腺增生的發病風險。

常見藥物治療

1、中成藥治療

紅金消結膠囊、桂枝茯苓膠囊、消乳散結膠囊

2、西藥治療（激素調節藥）

他莫昔芬片、托瑞米芬

乳腺自檢方法

1、視診

一是視診，女性朋友可以面向鏡子，將雙臂垂放于兩側，觀察是否有酒窩征、桔皮征、皮膚的回縮或粘連、乳頭溢液或凹陷等。可以變換多種體位進行檢查，這些方法有時可以發現一些比較隱蔽的異常。

2、觸診

乳腺檢查最好是在兩次月經之間，其方法是手指并攏平坦放在右對側乳房上面，用示、中、無名指指腹輕揉地觸摸乳房各部分，注意不要用手指去抓捏乳房，避免將正常的乳腺組織誤認為是腫塊。觸摸時從外向內，從上向下每個象限順著一個方向旋轉式檢查，手指稍用力，四個象限檢查完后再檢查乳頭、乳暈區，最后檢查腋下有無腫塊和結節。如發現有乳腺增生請及時就醫，切勿盲目聽從市面上乳腺疏通、乳腺淋巴治療等美容療法，治療不當，可能會累及身心！

審稿專家：廣東省藥學會廣州市花都區人民醫院 主管藥師 王浩奎

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