枸杞子，想必大家再熟悉不過了，小時候，常常會看到家里的長輩抓一把枸杞子，放在茶杯里泡水喝。不少人煲湯的時候也習慣放點枸杞子，既養生保健，又可作點綴之用。枸杞子其實吧，很多人對枸杞子的功效了解的并不多，大多數人吃東西靠的都是跟風。那么，言歸正

枸杞子，想必大家再熟悉不過了，

小時候，常常會看到家里的長輩抓一把枸杞子，放在茶杯里泡水喝。

不少人煲湯的時候也習慣放點枸杞子，既養生保健，又可作點綴之用。

枸杞子

其實吧，很多人對枸杞子的功效了解的并不多，大多數人吃東西靠的都是跟風。

那么，言歸正傳，枸杞子真的有這么好嗎？

還真是！

《本草綱目》：“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮。”

可見枸杞一身上下都是寶。

今天，想和你好好聊一聊枸杞子這味藥。

那么，說了半天，枸杞子到底有哪些功效呢？不妨花個3分鐘，聽遠志娓娓道來：

強腰健膝

有些人上了歲數，腿腳不如年輕時候不利索，有時候腰也痛得直不起來，

中醫講，肝主筋，腎主骨，肝充則筋健，腎充則骨強。

因此，筋骨的問題，大都和肝腎有關。

枸杞子味甘性平，質地滋潤，

《本草正》：“枸杞，味重而純，故能補陰，陰中有陽，故能補氣。所以滋陰而不致陰衰，助陽而能使陽旺。”

簡單講，枸杞子長于養陰，兼可助陽，是故，養陰而不傷陽。

枸杞子入肝、腎經，善滋補肝腎，而強腰健膝，

中醫還講，肝藏血，腎藏精，精血同源，是故，肝腎同源，所以，枸杞補肝腎之時，兼可養益精血。

祛風明目

枸杞子明目的功效，可能是大家再熟悉不過的了，

這個我還真有切身體會，

自從開始頭條的科普創作后，我每天盯著電腦屏幕的時間至少在5、6個小時以上，

眼睛干、眼睛酸脹都是常有的事，

因此，在我電腦邊上，觸手可及的地方都會備一些枸杞子，每每眼睛不適的時候，抓一小把生嚼，到了第二天不適的癥狀就有所改善了。

這是什么原因呢？

枸杞子善滋補陰液，又入肝經，目為肝竅，故而善明目。

《本草匯言》：“俗云枸杞善能治目，非治目也，能壯精益神，神滿精足，故治目有效。”

或者呢，可以用杞菊地黃丸，也就是在六味地黃丸的基礎上，加了枸杞子和菊花，

六味地黃丸是滋陰的，枸杞子和菊花又是明目的，所以杞菊地黃丸多用于肝腎陰虛所致的內障目昏之癥。

補腎固精

我們上文講了，枸杞子甘平質潤，入腎經，

其補腎之時，又兼具收斂之性，是故，補中有守，腎虛而腎關不固者尤為適合，

然，枸杞子藥效較為緩和，單味入用，起效緩慢，

因此，常常會配伍上熟地黃、沙苑子、菟絲子等補腎固精的藥材同用。

生津止渴

有些人，常常有口干舌燥之感，即便喝了再多的水，也覺得不解渴，

中醫講，這大都是熱病傷津，陰虛燥熱所致，

說到底，還是由于體內的虛火陸陸續續燒個不停，

因此，想要改善口干舌燥的困擾，當先清理體內的虛火。

枸杞子功善養陰生津，虛火自滅，口干舌燥之感自除。

此外，陰生而可清熱，故而枸杞子兼具退熱之效。

潤肺止咳

有些人干咳不止，自己沒當回事，想著過段時間就會好轉，

可越咳越厲害，迫于無奈，自行買了些止咳糖漿之類的藥服用，

可不承想，效果并不盡如人意，

其實啊，并非藥不好，很有可能是因為藥不對癥。

中醫講，肺喜潤勿燥，喉為肺之門戶，肺陰不足，自然喉嚨干干的，毛毛的，是故癥見干咳而無痰。

枸杞子可滋肺陰而潤肺燥，肺陰充足，何來干咳？

想要效果更好一些，可加用麥冬、知母等養陰潤肺的藥材。

《本草匯言》：“世俗但知補氣必用參、芪，補血必用歸、地，補陽必用桂、附，補陰必用知、柏，降火必用芩、連，散濕必用蒼、樸，祛風必用羌、獨、防風，殊不知枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。”

枸杞子雖為滋補之良品，但并非每個人都適用，脾胃虛弱而易腹瀉人群應當先健脾止瀉后，方可服用。