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喜歡跑步的跑友們，今年有準(zhǔn)備參加跑馬的計劃嗎？現(xiàn)在就按照地區(qū)為廣大想?yún)⒓玉R拉松賽事的跑友推舉一下全國各地區(qū)的主要馬拉松賽事。
1.東北地區(qū)。主要舉辦地點是沈陽、長春、哈爾濱和大連這幾個城市，因為天氣的原因，比賽主要集中在5-9月份。
比如補(bǔ)給豐富的哈馬，除了常見的補(bǔ)給之外，還有格瓦斯、紅腸、大列巴、水果和果汁、蔬菜、巧克力、雪糕等，要是再有點哈啤，這趟馬拉松跑下來，基本上就能夠酒足飯飽了。
2.華東地區(qū)。主要舉辦地點是上海、杭州、南京、合肥、蘇州等大城市和泰安、千島湖等以風(fēng)景著稱的城市。其中上海馬拉松在國內(nèi)知名度非常高，是國內(nèi)非常受關(guān)注的馬拉松賽事。
3.華北地區(qū)。主要舉辦地點是北京、天津、石家莊、太原、呼市等大城市。北馬是國內(nèi)最受關(guān)注、參賽者最多的賽事之一。
4.華中地區(qū)。主要舉辦地點是武漢、鄭州、長沙等大城市和嵩山、周口、信陽、襄陽都能夠城市。鄭州和武漢馬拉松參賽者眾多。
5.華南地區(qū)。主要舉辦地點是廣州、南寧、澳門、深圳、桂林等城市。因為天氣等原因，華南地區(qū)馬拉松大都在年初或年底舉行。廣州馬拉松是華南地區(qū)最受矚目的賽事。
6.西南地區(qū)。主要舉辦地點是成都、重慶和昆明等城市。成都馬拉松是西南地區(qū)最重要的馬拉松賽事。
7.西北地區(qū)。主要舉辦地點是西安、蘭州、銀川等城市。西安和蘭州馬拉松比較著名，參賽者較多。
每年全國各地都要舉辦多場馬拉松賽事，其中金牌賽事有20場，基本覆蓋全國各地區(qū)。就馬拉松賽事參賽人數(shù)、影響力來說，北馬、廈馬、廣馬、武馬、杭馬、蘭馬、無馬、上馬等賽事最受關(guān)注。廣大長跑愛好者可以根據(jù)自己所處位置或興趣，參加相應(yīng)的馬拉松比賽。
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參加馬拉松賽事一定要具備相應(yīng)的跑步能力，不能貿(mào)然參賽，要做好訓(xùn)練計劃，安排好個人時間，比賽時合理分配體力，即使調(diào)整配速、步頻、步幅，及時補(bǔ)充體力。
希望廣大長跑愛好者都能參與到各項馬拉松賽事。
李楠東