科技改變生活 · 科技引領(lǐng)未來
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筋膜槍到底買哪個(gè)牌子哪款好，一篇真實(shí)測評，勝過各種花言巧語。一以貫之拒絕云測評，拒絕說空話。買產(chǎn)品看我測評就夠了。筋膜槍很火，很多評測卻是亂七八糟，連大槍和小槍都不分混在一起做評測，忽悠韭菜小白。本次我為大家專挑了普通人買得最多的mini筋
筋膜槍到底買哪個(gè)牌子哪款好，一篇真實(shí)測評，勝過各種花言巧語。一以貫之拒絕云測評，拒絕說空話。買產(chǎn)品看我測評就夠了。筋膜槍很火，很多評測卻是亂七八糟，連大槍和小槍都不分混在一起做評測，忽悠韭菜小白。
本次我為大家專挑了普通人買得最多的mini筋膜槍（小槍更便攜），都是市面上火的品牌，一文細(xì)測帶你了解筋膜槍，并幫你找到最合適的槍。
一、筋膜槍作用
筋膜槍近兩年火到連央視都做實(shí)驗(yàn)報(bào)告。
筋膜槍的效果很直接：就是肌肉和筋膜深層放松。現(xiàn)代人不管是上班辦公還是居家玩手機(jī)，都太容易導(dǎo)致肌肉僵硬了。有一個(gè)輕巧的機(jī)器在身邊隨時(shí)放松無疑是最好的保健。
有人問：啥是筋膜。簡單講就是包裹肉的白色組織，它們綿延不斷貫穿身體上下，對骨節(jié)肌肉等運(yùn)動組織有約束和保護(hù)作用。
有些人坐幾個(gè)小時(shí)就腰酸背痛，其實(shí)是你太容易肌肉緊張，即便停止辦公了，也就是脫離緊張狀態(tài)，還是不舒服，那就是筋膜因?yàn)殚L時(shí)間一個(gè)狀態(tài)產(chǎn)生了粘連，把肌肉束縛住了。通過筋膜槍的振動按摩，可以快速激活肌肉，促使軟組織恢復(fù)并消除疲勞，實(shí)現(xiàn)緊繃肌肉和筋膜的松解。
常規(guī)來說，超級健身愛好者一般選大槍，就是振幅在10mm-12mm區(qū)間的，咱們普通人偶爾運(yùn)動下，日常辦公多可以選mini槍，振幅在6-8mm區(qū)間。不僅機(jī)身更小重量更輕，價(jià)格也更低。那么回歸重點(diǎn)：
二、mini筋膜槍怎么選？
1、看品牌
選專門做筋膜槍的品牌，更加專業(yè)，我本次篩選的幾款都在這個(gè)類別。第一梯隊(duì)：hyperice、云麥、米家第二梯隊(duì)：麥瑞克、摩韻、云康寶
2、筋膜槍推力（核心打擊力）
筋膜槍是否有效放松肌肉，主要就是看打擊力（也叫推力），能夠深入肌肉刺激筋膜釋放張力，達(dá)到肌肉放松的效果。
打擊力弱小根本無法刺激到深層的肌肉，也不足以刺激筋膜放松。一般來說，mini槍中推力超過10kg就是優(yōu)秀的，很多是5-7kg徘徊。
3、看使用體驗(yàn)
震手程度筋膜槍工作都會震動，不過太震手使用起來就不舒服，這個(gè)就考驗(yàn)廠商的設(shè)計(jì)能力了！
音量一般筋膜槍的噪音來自機(jī)器使用時(shí)候內(nèi)部的結(jié)構(gòu)震動，一款低分貝的筋膜槍可以讓你在辦公室、健身房使用不尷尬。
按摩頭舒適度這個(gè)跟按摩頭材質(zhì)有關(guān)，硅膠>eva泡棉>塑料。塑料硬不親膚，成本也更便宜，有的商家為了成本低同時(shí)不那么硬，就選泡棉，但這種不好清洗，最好的就是硅膠了，也分全硅膠和半硅膠，硅膠緩沖好，柔軟親膚，打在身上更舒服。
4、關(guān)注細(xì)節(jié)
重量單手握持，如果重了時(shí)間久了真的很累，但是太輕又會感覺力度不夠！
續(xù)航最怕用幾次就沒電，時(shí)時(shí)刻刻擔(dān)心要充電真的很煩，續(xù)航肯定要夠用的。
顏值雖然筋膜槍不是裝飾品，送朋友送家人的話，顏值是不能輸?shù)摹?/p>
三、產(chǎn)品實(shí)測：
接下來就有請我們這次測評的6位參賽選手，分別是麥瑞克、云麥、摩韻、米家、hyperice、云康寶。
先簡單做了個(gè)表格，把各個(gè)維度表現(xiàn)較好的參數(shù)標(biāo)紅了。噪音為近距離實(shí)測，推力部分未官宣是咨詢到客服的數(shù)據(jù)。
1、打擊力度：
打擊力度是衡量一款筋膜槍好壞的重要標(biāo)準(zhǔn)，其它方面做得再好，打擊力度不到位，其它功能做得再好也沒用，所以優(yōu)先給大家測試直接效果。
以擊打一瓶礦泉水，激起的阻力和水花大小為依據(jù)，強(qiáng)弱程度打分如下：
除了云康寶打擊力度一般之外，其它表現(xiàn)都還不錯(cuò)，打擊力最突出的是Hyperice Go、云麥cc、米家mini，基本表現(xiàn)與參數(shù)一致，意外的是同樣超過10kg推力的摩韻和云康寶力量微弱，還不如5kg推力的麥瑞克m1.。打擊力度排名：hyperice＞云麥＞米家＞麥瑞克＞摩韻＞云康寶
2、按摩頭對比：
按摩頭跟皮膚直接接觸，材質(zhì)很大程度決定舒適度，雖然圖片上來看云麥、麥瑞克、云康寶、米家都大同小異，但是上手才能感受到，還是有很大區(qū)別的，云麥、米家是采用的軟硅膠材質(zhì)，按下去還是感覺比較軟 ，比較舒服的。摩韻采用eva材質(zhì)，相比硅膠材質(zhì)更容易沾染污垢，圖中的按摩頭已經(jīng)開始有紫色變黑的跡象，而且測試用硬物按壓后復(fù)原效果，eva材質(zhì)不容易復(fù)原，會有按壓過后的印記，長期使用容易損壞。
麥瑞克和云康寶是非常硬的硅膠材質(zhì)，打擊到身體上沒有那么舒適，hyperice則是完全采用了很硬的純塑料材質(zhì)，稍稍用力就會感覺到很痛！
總體評價(jià)下，橡膠材質(zhì)最適合筋膜槍頭，耐臟、易復(fù)原、長期使用不易損壞，也是目前市面上大多數(shù)筋膜槍選用的材質(zhì)，而eva材質(zhì)容易臟，長期使用也會擔(dān)心損壞，最后就是塑料材質(zhì)，沒有橡膠的緩沖，非常小的力度都會覺得很疼，最優(yōu)選擇肯定還是橡膠材質(zhì)。按摩頭排名：云麥、＞米家＞摩韻、＞云康寶＞麥瑞克＞hyperice
3、外觀簡述：
云麥CC筋膜槍磨砂工藝的金屬外殼機(jī)身一體成型，讓整機(jī)的質(zhì)感更好，底部自帶一個(gè)掛繩，方便外出攜帶，然后就是一個(gè)typec的充電口，頂部是電源開關(guān)。
還有智能顯示的燈光環(huán)，會根據(jù)放松時(shí)按壓力度變顏色（淺藍(lán)：力度較輕，藍(lán)：舒緩放松，綠：力度舒適，橙：深層按摩，紅：過度按摩），用戶可以根據(jù)顏色及時(shí)調(diào)整自己的按摩力度。
摩韻這款一看就是專門給女生設(shè)計(jì)的筋膜槍，是6款里最小的一個(gè)，配色也只有這款紫色和粉色，表面采用了金屬啞光磨砂材質(zhì)，但是底部是塑料材質(zhì)，還有一個(gè)電源鍵和typec的充電口。
麥瑞克這款也是它們家主打mini的筋膜槍，全鋁合金一體工藝，金屬啞光磨砂材質(zhì)，底部是typec充電口、電源按鍵還有電量顯示，顏色也比較青春活力。
云康寶對于我個(gè)人來說，這款外觀是我最丑的一款，主要是金屬磨砂材質(zhì)，但是又沒有其它筋膜槍磨砂感那么強(qiáng)，摸上去更加平滑，雖然中間做了防滑處理，但是是塑料材質(zhì)，廉價(jià)感很強(qiáng)，底部就是正常的充電口、電源、電量顯示。
米家米家雖然不是一體成型，但是給我的觀感是最好的，表面是磨砂啞光親膚材質(zhì)，上手很舒服，造型上更像小手槍，電源開關(guān)和電量顯示都在后面，底部是一個(gè)充電口，整體非常簡潔，非常符合小米的風(fēng)格！
Hyperice上部分是塑料啞光磨砂材質(zhì)，但是在握把處是一個(gè)磨砂硅膠材質(zhì)，底部是一個(gè)充電口，還有電源顯示，周圍是一個(gè)光效環(huán)，可以根據(jù)不同顏色識別不同效果，唯一操作按鈕在握把前面。
4、包裝&配件：
包裝方面6款商品大同小異，整體來說我還是比較喜歡云麥的風(fēng)格，簡約大方，紅黑搭配有質(zhì)感，但是摩韻的包裝實(shí)屬有點(diǎn)像化妝品了，還有更離譜的是hyperice，整個(gè)外包裝除了這幾個(gè)英文字母，就看不到其它說明了！
禮盒外觀上，除了云康寶J2設(shè)計(jì)有點(diǎn)丑，其它都還挺好看的，但是如果送禮的話，還是推薦云麥cc，畢竟配件齊全，還有贈送布袋和收納盒，送禮拿得出手。
5、機(jī)身材質(zhì)及握持手感：
我平時(shí)使用筋膜槍比較用力，所以這種mini筋膜槍我會用食指固定住上部分，可以更好的發(fā)力，當(dāng)然你要是手槍式的握持也是可以，看自己個(gè)人喜好，接下來就說說這6款筋膜槍上手的握持手感對比！
麥瑞克：（舒適度一般）按理說這個(gè)造型設(shè)計(jì)應(yīng)該剛剛適合抓握，但是麥瑞克這款機(jī)器在拐彎處確是一個(gè)凹進(jìn)去的設(shè)計(jì)，導(dǎo)致無論是正常握持，還是像我一樣用食指固定住上半部分，都非常容易觸碰到這個(gè)位置，使用起來不是很舒服！
云康寶：（難受）云康寶這款筋膜槍握持部分比較粗，所以只適合正常握持使用，如果像我一樣手指夾住握持會非常難受，云康寶握持部分有一個(gè)斜面凹槽防滑設(shè)計(jì)，但可惜是塑料材質(zhì)的，顯得有點(diǎn)廉價(jià)，但好歹防滑效果還可以，用起來挺穩(wěn)的。
云麥：（舒適）云麥?zhǔn)俏矣闷饋砦崭凶钍娣囊豢罱钅專黧w部分不大不小剛剛好，無論是哪種握持方式都很合適，整體磨砂質(zhì)感抓握起來也很舒服！
米家：（舒適）這款米家的筋膜槍是完全手槍造型設(shè)計(jì)，只有這一種握持方式，但是因?yàn)楸韺佑邢憬赌ド胺阑繉樱褂闷饋肀冉饘俜阑臃€(wěn)固，不用費(fèi)太多力氣就能穩(wěn)穩(wěn)的握住！
Hyperice：（不舒服）這款筋膜槍真的是太大了，雖然中間握持部分也做了橡膠防滑處理，但是因?yàn)橹亓亢腕w積，開啟電源后需要更多的力氣去穩(wěn)住機(jī)身！時(shí)間一長手就會很累！
摩韻：（舒適度一般）摩韻這款筋膜槍的主要受眾是女生，所以我握持這款筋膜槍的時(shí)候，會感覺有點(diǎn)小，但是如果手指夾住的話，就會非常穩(wěn)，握持起來剛剛好，長期也不會累。
持握舒適按摩頭排名：云麥＞摩韻＞米家＞云康寶＞hyperice＞麥瑞克
6、重量：
筋膜槍的重量也是大家需要考察的重點(diǎn)之一，因?yàn)檫^重的機(jī)身會造成使用者單手持握時(shí)的負(fù)擔(dān)，但是機(jī)身過輕又會導(dǎo)致使用時(shí)候的不穩(wěn)定，像這種比較小的mini筋膜槍，400g-500g的重量是差不多比較均衡的！
在我使用hyperice時(shí)候會有因?yàn)闄C(jī)身偏重而導(dǎo)致手非常累，像摩韻和麥瑞克因?yàn)樘p使用時(shí)候會有一點(diǎn)不太穩(wěn)定的情況。重量排名：hyperice＞云麥＞云康寶＞米家＞麥瑞克＞摩韻
7、噪音：
筋膜槍的噪音也是大家所關(guān)心的問題，因?yàn)樵谌粘Ｊ褂眠^程中，無論是在家里還是在健身房使用時(shí)候，噪音越小，不僅自己用起來體驗(yàn)感更好，而且也不容易打擾別人！這次噪音測試全部采用3檔，基本上都是在60分貝以內(nèi)，除了hyper直接飆到了70，其它都還是在能接受的范圍內(nèi)，當(dāng)然實(shí)際使用時(shí)候你也不可能耳朵就在按摩頭上聽著，因?yàn)閷?shí)際使用距離會離得比較遠(yuǎn)，所以官方給出的聲音分貝也會比我測試的要小很多。
噪音排名：云麥＞云康寶＞麥瑞克＞米家＞摩韻＞hyperice
8、溫度：
同時(shí)我也測試了6款筋膜槍長時(shí)間使用后的發(fā)熱情況，但是由于是在冬天，大多數(shù)機(jī)身又是金屬材質(zhì)，很難看出很明顯的對比，所以我把6款同時(shí)開到最高檔位，運(yùn)行20分鐘后測試機(jī)身的發(fā)熱情況。
云麥CC溫度變化最小，只上升了2度，米家表現(xiàn)也非常不錯(cuò)，上升了3度，其次是麥瑞克上升了5.9度，其它三款都上升了6度左右，如果是夏天使用應(yīng)該會上升到更高的溫度。上升這點(diǎn)溫度對自己使用來說問題不大，但是溫度過高容易引起機(jī)身的過熱保護(hù)，導(dǎo)致不能使用，甚至還會影響機(jī)器壽命，所以最好還是選擇散熱比較好的筋膜槍。溫度上升排名：云麥＞米家＞麥瑞克＞云康寶＞摩韻＞hyperice
四、好友盲測：
上面都是一些基礎(chǔ)參數(shù)的測試，但是畢竟產(chǎn)品好不好還是要看使用體驗(yàn)，所以除了我自己之外，我還找來了兩位朋友（一位女生、以為健身愛好者）試用6款，并綜合價(jià)格給出自己心中排名前三的產(chǎn)品。首先就是閉上眼睛感受6款機(jī)器的推力，然后就是不接觸機(jī)器看外觀、上手體驗(yàn)手感、價(jià)位是否能接受這4個(gè)維度，最后總結(jié)下選擇前三名的原因，評分采取10分制，這里直接做成表格方便大家參考。
男生代表：
“hyperice力度最猛，云麥cc和米家mini綜合下來各項(xiàng)體驗(yàn)比較均衡，推力也夠，麥瑞克m1也不錯(cuò)，同樣價(jià)格的話前面兩款性能更佳。而云康寶j2塑料感很強(qiáng)，握持感也一般，摩韻x8太小了，不適合男生。”
女生代表：
“hyperice的體感確實(shí)舒服，云麥cc按壓力度可以智能調(diào)節(jié)這點(diǎn)很好玩，力度夠，摩韻x8外觀比較好看，雖然推力一般，但是對于女生日常按摩差不多也夠，運(yùn)動的話還差點(diǎn)，hyperice就力度太大了，使用起來有點(diǎn)痛。”
健身愛好者：
“因?yàn)槲移綍r(shí)健身比較多，而且我自己比較吃力，總體下來hyperice比較適合我，摩韻x8和云康寶整體體驗(yàn)一般，個(gè)人不會考慮。”可以看到大家對于筋膜槍的側(cè)重點(diǎn)還是不一樣的，像我注重的是舒適、性價(jià)比，女生偏重的是小巧、顏值，而對于健身愛好者來說關(guān)注的點(diǎn)是打擊力度、便攜性。
五、總結(jié)：
根據(jù)上面的幾項(xiàng)測試對比，推薦3款如下：第1名：云麥cc筋膜槍綜合各項(xiàng)表現(xiàn)都是數(shù)一數(shù)二的筋膜槍，按摩舒適，推力很強(qiáng)，1-4檔有輕有重，可以兼顧健身運(yùn)動和日常放松兩種情況，普通白領(lǐng)或者輕度健身愛好者可以入手。
第2名：hyperice Go不多說，6款里面打擊力度最強(qiáng)的一款，整體按摩效果舒服，輕微震手輕微重，但打擊力真的強(qiáng)。適合肌肉量大需大力度的人。價(jià)格略貴，預(yù)算非常充足的專業(yè)健身人員可以入手。
第3名：米家mini500元以下可以直接入這款米家mini筋膜槍，犧牲了一點(diǎn)外觀和性能，性價(jià)還是不錯(cuò)的，外觀沒那么女生，但舒適的握持感，親膚的材質(zhì)，各項(xiàng)參數(shù)還是表現(xiàn)優(yōu)秀，只居家放松可以選。最后說下筋膜槍怎么用：在我們?nèi)粘５倪\(yùn)動鍛煉中，筋膜槍的運(yùn)用可以分為三個(gè)部分，即運(yùn)動前的熱身、運(yùn)動中的激活、運(yùn)動后的恢復(fù)。使用筋膜槍也是有講究的，需要順著人體肌肉紋理和筋膜走向使用，使用筋膜槍對咱們平常人來說，差不多是低門檻進(jìn)行自我松解的最方便有效的方法。可以用在身體上肌肉比較豐富的位置；比如：前臂、上臂、大腿、小腿、臀部、腰背肌、頸肩肌；
這里需要注意的是需要避開骨頭還有關(guān)節(jié)，只要使用對了，控制好力度和時(shí)間，筋膜槍的酸爽超乎想象。
李龍