隨著社會經濟的發展，人們的生活質量也越來越高，旅游漸漸成為生活中不可或缺的重要元素，而且旅游的細分領域也越來越多，背包游、跟團游、自駕游、賞花游、工業游、藝術游……等層出不窮，在這些旅游類別中，禪修游算是比較小眾的，卻也深得一些高收入、高壓

隨著社會經濟的發展，人們的生活質量也越來越高，旅游漸漸成為生活中不可或缺的重要元素，而且旅游的細分領域也越來越多，背包游、跟團游、自駕游、賞花游、工業游、藝術游……等層出不窮，在這些旅游類別中，禪修游算是比較小眾的，卻也深得一些高收入、高壓力人士的推崇。

什么是禪修游，禪修一詞源于印度，在印度語中是心靈培育的意思，換而言之也就是凈化心靈的意思，禪修對于人們的好處主要體現在內心上，如若能經常禪修，能夠緩解工作中的壓力、減少生活中的煩惱與困擾，讓人從根本上變得灑脫與覺悟。前些天，渝帆與幾位朋友相約到廣東的云浮旅行，便算是一次難得的禪修之旅，因為我們所住的禪泉溫泉度假酒店便是廣東唯一的一家以禪文化為主題的溫泉度假酒店，里面有很多適合游客體驗的禪修項目，其中有幾項是我特別推崇的，特與大家一起分享。

抄經明心

我要給大家推薦的第一個項目的是抄經，抄經之前需要經沐手、熏香，然后找一個位置坐下來，才能慢慢地抄經，有毛筆基礎的最好用毛筆，沒有毛筆基礎的則可以用硬筆，抄經不必擔心字體，不必在意搭配，不必做更多的思考 ，甚至可以忘記文字的釋意，完全靜下來、放空心情，就是最好的禪修。

過堂齋

第二項要推薦的是去體驗一下酒店的過堂齋，過堂其實也就是吃飯的意思，對于我們游客而言卻不是簡單地吃飯，而是通過“過堂”來自省與學習。與抄經一樣，過堂之前也有比較隆重的儀式，會有專門的工作人員給大家講解過堂齋的注意事項。

工作人員告訴我們，餐前要將手機調到靜音，全程保持安靜，然后給大家怎么拿筷、如何拿碗，工作人員為大家添菜時，要多少該如何表示，不要又該如何表示，添湯和粥時，要稀的如何比劃，要稠的又該如何比劃，用完餐時，碗筷該如何放置。

用餐之前，大家還要雙手合什，跟著工作人員一起頌經，然后再慢慢享用，過程中需靜心咀嚼，忌嬉笑喧嘩，忌剩飯浪費。這與我們在大酒店大魚大肉、鋪張浪費形成了巨大的反差，對自己的心境也是一種提升。

色空鼓

據工作人員介紹，這是一種傳統樂器，是一種集哲學、宗教、文化、藝術于一體的樂器，它的樂音通透空靈、細膩悠揚，既有馨、古琴、古箏等古典樂器的婉轉靈秀，同時又加入了一些現代流行元素的強力穿透力。

色空鼓上面一共有十個大小不一的鍵（具體叫什么沒有詳問，在這里姑且稱其為鍵吧），一共只有五個音，分別代表中國古代傳統的宮、商、角、徵、羽五個音，邊上的放有一本現代印刷體的樂書，上面標的音則是現代簡譜，即1、2、3、5、6，沒有4，也沒有7，只有五個音，或許人們平常自謙說的五音不全，就是指的這五個音吧。

在工作人員的指導下，我們差不多花了半個小時來了解與熟悉，便能不能熟練地奏出一曲《云水禪心》來，具體的情況我曾在網上發了一條視頻，有興趣的可以搜來看看。據工作人員說，這種色空鼓也可與茶道文化、香道文化、琴道文化、太極、瑜伽、漢服、詩歌、舞蹈、禪修、冥想相結合，融會貫通，這種源自心靈深處的召喚，透過聽覺的表像，觸動即將遺忘的記憶，讓人心胸開闊，舒服，輕快，寧靜，大家有機會可以去體驗一下，或者買一個回家也是很好的。

坐禪悟心

既然是禪修，那么坐禪是一定要的，而且是禪修必不可少的項目，可以帶來身心的放松，讓參與者在喧囂之外感受到自己的力量。禪泉酒店有專門的禪堂，到這里禪坐有兩種方式，一是自行打坐，不需要預約，脫鞋后自行調整身心后冥想打坐即可，另一種是在導師的引導下進入冥想打坐，這需要到前臺預約導師。

如有條件，最好提前預約，然后在工作人員的指導下坐禪，畢竟坐禪也是需要一些入門技巧的。在坐禪之前，工作人員會告訴大家如何盤腿，如何調整呼吸，以及一些坐禪的具體方法和注意事項，在坐禪結束之后，還有提問的時間，對于不了解的問題，工作人員會用他的禪語來回答。

聽茶說話

這是一項以茶為媒的禪修項目，一種修身養性的生活方式。應該說這也是一種禪茶文化，其精神是“正、清、和、雅”，什么意思呢？正就是話正道、清就是清凈心、和就是六和敬、雅就是脫俗。

聽茶說話，我們體驗的一共有龍井、白牡丹、黑茶、普洱等六種茶，工作人員在沖泡的時候，一邊展示茶藝，一邊給我們介紹何為聽茶說話，她說，品茶時要以正念、正定的心境，集中精神才能品出茶的色、香、味來，所謂茶禪一味，即喝茶與修禪是一個味道。

傳心燈

除了上面提到的項目以外，禪泉還有不少其它的禪修項目，比如傳心燈便是其中之一，這是一種傳燈許愿的儀式，需要提前預約，然后換上特別的禪服，手捧心燈，悅行禪步。跟著前面的師傅，他敲一下木魚，然后我們一步一行，從菩提樹下，很有節奏和儀式感的前行，直至心完全靜下來，最后來到六祖堂前的水池旁，許下自己的心愿，將燈放入水池之中，據說有求必應很靈驗。

在這里還可以打太極、練瑜珈、沐禪泉、修禪心、品佳肴、聽梵音、賞禪景、悟禪意、得禪心。禪修不同于其它的旅行，重點不再是關注名山大川的自然風光，而是觀自在，修行內心，從塵世紛擾中回歸到一種簡單質樸的生活方式，沒有豪華奢侈，沒有金碧輝煌，有的只是自然靜謐、寧靜致遠、質樸和諧的生活境界和態度。

如果有一天，你感覺疲憊了、累了，那么我建議你也可以跟我一樣，不妨暫時放下忙碌的工作，來禪泉體驗幾天禪修之旅，用心去感受一花一世界、一葉一菩提的內心境界，拋開世俗的煩惱，從而找回內心的寧靜與真我。