[爸媽，你們年紀大了，以后每年都要做個體檢才行。][哎喲，干嘛費那個事呢，每次體檢都忙活大半天，需要不需要的檢查都開一大堆，又累又花錢。][這你就不懂了吧，人過了50歲啊，就得定時體檢，雖然不用所有的項目都做一遍，但是有幾個項目是必須做的。

[爸媽，你們年紀大了，以后每年都要做個體檢才行。]

[哎喲，干嘛費那個事呢，每次體檢都忙活大半天，需要不需要的檢查都開一大堆，又累又花錢。]

[這你就不懂了吧，人過了50歲啊，就得定時體檢，雖然不用所有的項目都做一遍，但是有幾個項目是必須做的。]

[還有這說法？那你給我們說說。]

[其實啊，是這樣的......]

即使是沒有明顯的不舒服，但在過了50歲之后，還是需要定期的體檢。在50歲過后，很多人工作上和家庭上的負擔很重，事業上不甘落后，家庭上的經濟負擔和子女升學就業的壓力，使得很多人加班加點的工作，長期的透支自己的健康。

而且這個年齡階段的應酬很多，飲食上并不健康，高油高脂加上飲酒，高血脂、高血糖等疾病發生的可能性很大。很多人認為自己身體一直很健康，并不重視體檢。有些疾病的早期癥狀并不明顯，但并不代表不存在，導致很多人覺得自己身體不適去檢查的時候，往往疾病已經到晚期了，失去了治療的最佳時間。所以，在過了50歲之后，要定期進行體檢。

人過了50歲，這5個項目定期必查

血壓血糖血脂

隨著年齡的增長，尤其是50歲過后的人群，患上三高疾病的可能性很大，患有高血壓的人群最多，如果血壓上升，必須盡快開始治療，雖然高血壓本身并不可怕，但卻會誘發很多的并發癥，有害健康。而血糖的波動過大，就需要及時進行調節，減少糖尿病的發生。血脂則和多種心腦血管疾病有關。所以，50歲以上人群在體檢的時候，三高項目是必查的。

骨密度

人在50歲以后，骨密度會下降，骨頭會變得脆弱，這也是50歲以上人群容易發生骨質疏松的原因，尤其是女性，患有骨質疏松的可能性是男性的五倍。在50歲之后最好定期進行骨密度測試，確保骨骼處于健康的狀態，一旦出現什么問題，也能夠及時的調整治療。

肺部檢查

近年來肺癌的發病率不斷提高，高發年齡就在45歲到65歲之間，肺癌不僅常見，死亡率也比較高，所以，50歲以上的人群在體檢時最好也加上這一項，尤其是喜歡吸煙的人群，或者家中常有人吸煙導致自己經常吸二手煙的，肺癌發病風險都會提高。

結腸鏡

結直腸癌也是比較常見的，但由于其早期癥狀并不明顯，所以不容易被發現。而定期進行常規的結腸鏡檢查可以有效的篩查結直腸癌，做到早發現早治療。50歲以上的人群，最好定期做糞便檢查和結腸鏡檢查，對疾病的及時發現很有好處。

乳腺癌檢查（女性）

基本在50歲之后，女性就迎來了更年期，這個時期過后女性的月經就結束了，很多女性認為絕經后就沒有患上乳腺癌的風險了，這其實是錯誤的，反而乳腺癌在45歲到55歲之間的發病率達到了頂峰，有一半以上的乳腺癌患者是處于絕經期的，所以50歲以上的女性應該始終定期進行乳腺癌的檢查。

除定期體檢外，這些健康習慣也很重要

健康飲食，營養均衡

據統計，在2013年中國男性因癌癥死亡的人群中，有一半以上和吸煙、酗酒、營養失衡、超重、缺乏體育鍛煉和感染。健康飲食和營養均衡的重要性不言而喻，煙草和酒精都是明確的致癌物質，而營養失衡和營養過剩給身體帶來的負擔讓身體的許多器官和組織無法正常運轉，身體免疫力也會降低。尤其是在一定年齡之后，身體的代謝能力會下降，因此在飲食上也需要更加注意，保持低鹽低糖低脂的飲食，多吃新鮮蔬果，少吃細糧多吃粗糧，豆制品、蛋奶等營養豐富的食物也要多吃一些，保持健康的飲食和營養的均衡，對身體健康很重要。

個人衛生習慣

許多疾病的發生和個人的不良衛生習慣有關，比如泌尿系統的疾病，長期不注重私處的清潔，會使得細菌大量繁殖，進入泌尿系統，引發炎癥，在長期反復的炎癥刺激下，細胞及有可能發生變異，誘發癌癥。保持個人衛生，也是非常重要的事情。

堅持鍛煉身體

生命在于運動，很多人認為人在上了年紀后應該靜養，最好不要運動，這是錯誤的，在有能力運動的情況下，最好還是堅持適當的運動。運動不僅可以提高身體的免疫力，還可以鍛煉肺部功能和提高肺活量，保持身體肌肉的力量，老人很容易跌倒，一個是骨質疏松，一個就是肌肉力量不夠了。運動也是控制三高和其他多種疾病的輔助方式，但要注意運動的強度要適合自己。

保持良好的心態

有一個良好的心態很重要，如果長期處于負面情緒和精神壓力下，人的精神和心理會發生問題，出現失眠多夢、煩躁等情況，影響正常的生活和工作，長期下來可能還會發生疾病，不利于健康。保持良好的心態，不僅有利于睡眠，還有利于健康。

參考資料：

［1］防癌體檢都查啥？附篩查清單.環球網.2017-07-24

［2］省下6項防癌體檢的錢，結果換來下半輩子的后悔…….環球網.2017-04-08

［3］癌癥也會“重男輕女”，符合這5個特征的你危險了.生命時報.2017-08-02

#清風計劃##真相來了##39健康超能團#