前列腺，是男人至關重要不可或缺的器官，掌控著泌尿系統的調節、扼守著尿道上口、控制著排尿的功能。如果不好好愛護，它便會開始發脾氣，鬧情緒，引起你的關注。這個時候再不重視，前列腺炎就會找上門來！根據臨床數據顯示，前列腺炎的發病率越來越高，平均1

前列腺，是男人至關重要不可或缺的器官，掌控著泌尿系統的調節、扼守著尿道上口、控制著排尿的功能。如果不好好愛護，它便會開始發脾氣，鬧情緒，引起你的關注。這個時候再不重視，前列腺炎就會找上門來！

根據臨床數據顯示，前列腺炎的發病率越來越高，平均100個當中人約有30%-40%的人有過前列腺炎的患病癥狀或直接確診前列腺炎。而在這些人當中常見的職業是司機，教師以及經常保持一種體位的工作者。我們知道前列腺在人體中扮演著的角色有多么重要，如何真的患上前列腺炎會對身體造成什么危害？我們要如何判斷自己是否得了前列腺炎？在此之前，讓我們跟前列腺來個深入了解。

一、前列腺的重要性

1、前列腺位置的重要性

前列腺的形狀與栗子類似，上端寬大下端尖細。上端為前列腺底，連接膀胱的頸部；下端為前列腺尖，處于尿生殖隔上。也就是說它連接了膀胱和尿道，而且尿道是從前列腺中間穿過的。所以如果前列腺出現炎癥或者增生肥大，就容易引起排尿困難。

前列腺的位置處于盆腔內部，屬于比較深的位置，我們在身體表面是無法觸摸到，也無法看到。前列腺的前方便是直腸，它與直腸也有非常密切的關系，通常醫生做直腸指診的時候就可以用手指觸摸到前列腺。

2、生理功能的重要性

它是人體為數不多的同時具有內分泌腺和外分泌腺功能的腺體。外分泌腺可分泌前列腺液，是精液重要的組成成分，在精子是否正常的功能方面發揮著非常重要的作用。前列腺中含有某種能引起前列腺增生癥發病的還原酶，內分泌功能通過阻斷該還原酶發生反應，減少發病的概率。

作為重要的運輸通道，前列腺包圍著尿道及兩條射精管。前列腺通過肌肉收縮，輔助射精時把內容物推入后尿道，從而排出體外。最重要的是，前列腺具有控制排尿的功能，尿道被其包圍，再連接膀胱，構成近端尿道壁。當你想要小便時，前列腺逼尿肌便開始收縮，促進排尿。

3、前列腺液的重要性

前列腺還能夠分泌出一種對生育特別重要的前列腺液。前列腺液含有大量的蛋白質分解酶和纖維蛋白分解酶，可輔助精子穿過子宮與卵細胞受精。精子還能夠從前列腺液中獲取營養，激發活力。

前列腺液是偏堿性的液體，它可與女性陰道中分泌的酸性分泌物中和，酸性物質對精子的腐蝕下降，從而提高精子的成活率。精液中的多種與凝固或液化有關的酶，大都來自前列腺液。

二、什么是前列腺炎？為何會引起前列腺炎？

前列腺炎是指前列腺被感染所導致的急慢性炎癥，引起身體不適的癥狀，多見于36歲-50歲的中年男性。但是近幾年研究表明，前列腺炎愈發趨向于年輕化。前列腺炎大致可分為四個類型，Ⅰ型是急性細菌性前列腺炎，Ⅱ型是慢性細菌性前列腺炎，Ⅲ型是慢性前列腺炎，Ⅳ型是無癥狀前列腺炎。不同的前列腺炎癥有不同的癥狀及治療方法。其中慢性前列腺炎是男性發病率中較高的一種。

前列腺炎會引起男性身體諸多不舒服的癥狀，甚至出現全身無力的狀態，造成生活上巨大的困擾。比如小便時感覺疼痛、不順。無法放松精神，大部分時間處于緊繃的狀態，還會造成心理上的情緒緊張，從而無法專心投入工作，完全影響日常生活，造成身體及心里的雙重危害。

前列腺炎最常見的癥狀：

1.排尿出現問題：常見的是會尿痛、尿頻、尿急、尿失禁，會出現排尿不盡的情況，剛上完廁所還想再去；有時又會出現想尿但是尿不出來的尷尬。夜晚也會經常起床排尿，也就是夜尿。

前列腺有炎癥時也會導致排尿困難，出現此情況時膀胱殘余尿量就會慢慢增加，誘發慢性尿滯留，膀胱也會過度充盈。膀胱也會因此長期處于高壓的狀態，導致尿肌收縮疲勞，排尿更加困難，輸尿管尿液逆流而引起尿道感染。

2.尿道出現異物：排尿或大便時會感覺尿道灼熱疼痛，尿道口會出現白濁的分泌物，這是慢性前列腺炎的征兆，俗稱滴白現象。當前列腺發炎，前列腺液就會分泌增多，供大于求，前列腺液便會溢出。早上起床在內褲上發現有粘稠的白色液體，或在小便結束后、排大便時發現尿道會滴出白色混濁物。

3.性功能障礙：出現早泄、遺精、陽痿現象，連性欲也會減退。當男性患上慢性前列腺炎，病菌大量滋生繁殖改變了陰部神經的興奮性，從而增大了陰莖的敏感度，在發生性關系時時間便會縮短，導致早泄。嚴重時還會射精痛和出現血精。而慢性前列腺炎是導致不育癥的重要病因之一。

4.心理健康方面：久治不愈的慢性前列腺炎可導致抑郁癥，由于反復排尿不順，排尿困難，會影響到正常的生活節奏。晚上睡覺容易失眠多夢，第二天精神不濟，甚至出現健忘、悲觀的消極情緒。心理越來越焦慮不安，陷入痛苦絕望的境地，從而誘發抑郁癥。

5.其他癥狀：部分前列腺炎會引起腰部酸疼無力，盆腔周圍會有嚴重的觸痛和腫脹。心情煩悶、精神不振，睡眠質量降低，甚至出現失眠的情況，記憶力也會開始減退。

導致前列腺炎的原因：

1.尿道感染和性傳播感染

前列腺包繞著尿道和兩條射精管，因此尿道一旦發生病菌感染，前列腺也會跟著遭殃，良好的性生活也對前列腺有一定的影響。當然，引起前列腺發炎的不僅限于這兩個原因，還有一些與我們日常生活息息相關的習慣。

2.吸煙酗酒

我們都知道香煙的主要成分是尼古丁，吸煙所產生的煙霧中也含有大量的有害成分，特別是吸食二手煙，都會對前列腺造成直接傷害，影響前列腺的血液循環。除此之外，過度喝酒也會對身體造成巨大的危害，前列腺也躲不過。因為喝酒過多會引起毛細血管充血，出現水腫的情況，而前列腺周圍都是肌肉纖維組織，所以前列腺也會受到影響腫脹，引起感染。

3.經常吃帶有刺激性的食物

有些男性特別喜歡吃冷凍食品或者辛辣的食品，包括酸性的食物。這一些都會刺激到消化道以及胃部，容易引發拉稀或者便秘，陰部會因此反復充血，十分不利于前列腺部分代謝，也可能會引起某些炎癥。

4.長時間坐著或者經常騎自行車

現在有越來越多的職業需要長時間坐著，像上班族、開長途汽車的司機，久坐和騎自行車腹部都對前列腺的壓力會加大，前列腺經常性處于被壓迫的狀態。而且坐著時前列腺的位置與尿道的開口處于同一水平線上，尿中的細菌容易逆流向前列腺，從而引起感染。

5.不喜歡喝水

醫生經常對我們說多喝熱水。據統計，80%的小病都可以通過多喝熱水解決，這確實是真理。而對于不愛喝水的人，尿液就會無法稀釋，開始濃縮，尿中有毒有害的物質便會開始聚集，再加上久坐引起尿液逆流，便導致前列腺感染。需要注意的是，人體9點之后代謝速度開始變慢。所以9點之后到臨睡前盡量少喝水或者不喝水，避免膀胱過分充盈，導致充血，引起炎癥。

6.經常性憋尿或者便秘

根據前列腺在人體中的位置，前方便是直腸，便秘時直腸就會發腫，開始擠壓前列腺。而且便秘時糞便中的一些毒素會跟著血液循環到身體的其他部位，從而降低身體的免疫能力。

7.其他不良習慣

不注意個人衛生，兩三天才換一次內褲也會導致細菌滋生，引起感染。頻繁的手淫或過度的性生活，也會對前列腺造成危害，誘發炎癥。盡量控制情緒的起伏，不良的心理情緒也會引發前列腺炎癥的發生。

三、如何有效預防前列腺發炎？

前列腺發炎是一種越來越常見的多發病癥，感染的人群不在少數，多數原因是因為本身免疫力下降，生命力較頑強的細菌滋生導致前列腺的感染。男性豈不是稍不注意就會被感染到？其實這個病癥跟感冒一樣日常，我們要正確對待這個疾病，不必過于緊張、焦慮。日常生活中能夠注意以下幾個方面，同樣可以做到90%以上的幾率預防感染。

個人衛生方面：男性的陰囊伸縮性較大，分泌的汗液一般也比較多，加上陰部通風比較差，很容易藏污納垢，細菌也會因此趁虛而入，快速滋生繁殖。如果不注意這一方面的衛生，便會引起嚴重的感染，所以建議男性堅持清洗陰部，包括同房前后也很有必要沖洗生殖器官。

堅持每天洗澡，用溫水沐浴能有效緩解全身肌肉和前列腺組織的緊繃，減緩身體工作一天的疲勞乏累。特別是前列腺患者，建議常用溫水洗澡，也可有效幫助前列腺恢復正常。

飲食方面：多喝水，水分能夠稀釋膀胱中的尿液，避免身體缺水所引起的尿液濃縮產生大量毒素。水分還能夠促進排尿，預防尿液毒素回流，同時起到沖洗尿道及前列腺液的作用，前列腺液中的細菌也會隨之排出體外。

喜歡吃辣的男性會比喜歡清淡口味的男性更容易得前列腺疾病。北方男性得三高的幾率也是全國比較高的，在前列腺炎上也是一樣的道理。不只是辛辣的食物，有刺激性的食物，如大蔥、生蒜等都會刺激前列腺以及尿道，引起血管擴張水腫，加劇前列腺細菌增生。所以少吃重油重鹽的食物，多吃蒸煮清淡的食物，也能有效緩解前列腺炎。

運動方面：很多上班族工作一坐就是一整天，前列腺處于長期被壓迫的狀態，條件允許的狀態下，每隔半個小時到一個小時起身走動走動。

有氧運動能夠消耗脂肪及大量糖分，能夠有效促進血液循環。

像游泳及深蹲這種類型的有氧運動對前列腺的健康起到一定的作用。游泳可促進前列腺血液回流，有效的放松前列腺，而深蹲能夠促進盆腔血液回流，以此減輕前列腺的壓力，起到放松的作用。但是不建議男性進行騎自行車的運動，因為騎自行車會對前列腺造成持續性的刺激，引起充血及炎癥。

性生理需求方面：防止手淫過度刺激到前列腺，能夠保持一個月1-3次定期的排精。與伴侶同房時也要注意避免過度，損害身體健康。

總結：

前列腺在我們身體中起到作用，相信大家已經都能熟知一二，它不僅掌控著日常排尿，也與生育方面密切相關。我們也都知道，前列腺炎癥并沒有想象中的可怕，切忌過分強調它的嚴重性，加大患者的擔憂。平時多注意個人衛生，盡量多吃清淡的食物，少喝酒抽煙同樣可以避免炎癥的發生。