春天的天氣忽冷忽熱，乍暖還寒，好多寶寶總是生病，最近Dr.X已經(jīng)收到好幾個(gè)媽媽留言了，都是關(guān)于如何增強(qiáng)寶寶免疫力的問(wèn)題。Dr.X簡(jiǎn)單粗暴地告訴大家：那些號(hào)稱(chēng)提高免疫力的產(chǎn)品都沒(méi)有用！真正能提高寶寶免疫力的只有2種，母乳和疫苗。一、經(jīng)常生病=

春天的天氣忽冷忽熱，乍暖還寒，好多寶寶總是生病，最近Dr.X已經(jīng)收到好幾個(gè)媽媽留言了，都是關(guān)于如何增強(qiáng)寶寶免疫力的問(wèn)題。

Dr.X簡(jiǎn)單粗暴地告訴大家：那些號(hào)稱(chēng)提高免疫力的產(chǎn)品都沒(méi)有用！真正能提高寶寶免疫力的只有2種，母乳和疫苗。

一、經(jīng)常生病 = 免疫力低下？

家長(zhǎng)常說(shuō)自己的孩子「容易」感冒發(fā)燒，那到底什么程度才算是「容易」呢？

對(duì)于6歲以下的孩子，平均每年會(huì)感冒6-8次，尤其是家里有兄弟姐妹的，或者有孩子上幼兒園，群體風(fēng)險(xiǎn)增大，感染幾率也就跟著增加了。像我家3個(gè)孩子，一個(gè)生病，其他兩個(gè)也很難幸免。

病毒性呼吸道感染癥狀平均持續(xù)時(shí)間為8天，有些可能會(huì)延長(zhǎng)到兩周。也就是說(shuō)，寶寶一個(gè)月感冒發(fā)燒那么一兩次，或者剛好了一兩周又開(kāi)始生病了，這都是正常的。

那為什么寶寶會(huì)生這么多次病呢？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，寶寶在媽媽肚子里的時(shí)候，是沒(méi)有病毒、細(xì)菌這些敵人的，出生后雖然寶寶身體自帶了抵抗敵人的免疫功能，但是卻沒(méi)有充分的經(jīng)驗(yàn)，所以要靠不斷跟敵人斗爭(zhēng)，才能逐漸加強(qiáng)和完善自己的免疫系統(tǒng)。

下面的癥狀，才是真正能提示寶寶免疫力低下的：

1、總是生病并且伴有生長(zhǎng)發(fā)育落后、認(rèn)知發(fā)育落后。

2、每次生病后，都不能自行好轉(zhuǎn)，遷延不愈，最后靜脈輸液或者住院治療。

3、孩子每次生病都是嚴(yán)重感染，比如肺炎、腦炎等等。

二、要不要增強(qiáng)免疫力？

這里Dr.X要說(shuō)3點(diǎn)：

一是免疫力不是你想增就能增的。

免疫力不像人體的肌肉，給點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)給點(diǎn)刺激就會(huì)變得強(qiáng)大，免疫系統(tǒng)非常復(fù)雜，它有抗體，有補(bǔ)體，有免疫細(xì)胞，還有蛋白質(zhì)，甚至還有各種未知的東西，當(dāng)我們想要通過(guò)各種途經(jīng)增強(qiáng)免疫力，到底要增強(qiáng)的是哪些呢？補(bǔ)充的量又是多少呢？科學(xué)還沒(méi)有答案。

二是免疫力增強(qiáng)了不一定是好事。

免疫力，只有保持均衡的水平，過(guò)高過(guò)低都不好。有些疾病不是因?yàn)槊庖吡p弱，而是出現(xiàn)紊亂或失調(diào)。比如過(guò)敏、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、免疫缺陷等等，這時(shí)候再去一味追求免疫細(xì)胞的數(shù)量，很可能有害無(wú)益。

三是號(hào)稱(chēng)提高免疫力的產(chǎn)品都沒(méi)有用！

所有「增強(qiáng)免疫力」的產(chǎn)品，基本都是騙你錢(qián)的！比如蛋白粉、益生菌、牛初乳、乳鐵蛋白，還有像蘭菌凈、泛福舒、匹多莫德等免疫力藥物，都沒(méi)什么用。

三、真正能提高免疫力的方法只有這2種

●母乳

如果實(shí)在要找一種能提高免疫力的食物，那就是母乳了，我們也一直在鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng)。

對(duì)新生兒和嬰兒來(lái)說(shuō)，母乳的營(yíng)養(yǎng)成分最均衡，而且有一些活性免疫成分，比如益生菌，以及一些酶、抗體，上皮生長(zhǎng)因子等，可以提高孩子的抗病能力。有研究證實(shí)，母乳喂養(yǎng)可以降低孩子腹瀉、中耳炎、肺炎等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

●疫苗

疫苗具有病原的抗原性，能刺激身體產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，但又不會(huì)導(dǎo)致疾病，是提高寶寶免疫力非常重要的方法。

經(jīng)濟(jì)條件允許的話，一類(lèi)疫苗和二類(lèi)疫苗都建議接種，對(duì)孩子都很重要。

雖然看起來(lái)免疫力是虛無(wú)縹緲的，但是大量研究認(rèn)為，均衡的飲食、戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)和足夠的休息這3點(diǎn)對(duì)于孩子的免疫力也至關(guān)重要。

Dr.X說(shuō)

Dr.X總是遇到那種一邊抱怨孩子老生病，一邊卻連疫苗都不愿意給孩子接種的家長(zhǎng)，真的覺(jué)得科普的路任重而道遠(yuǎn)啊。

-Dr.X-

一個(gè)醫(yī)學(xué)博士、外科醫(yī)生和三娃奶爸，

帶給你有態(tài)度、有溫度的健康干貨和育兒錦囊~

關(guān)注我，每天多一點(diǎn)健康