本文首發于丁香醫生網站（dxy.com）水，是生命之源。如今也成了謠言之源。有網友透露說，他媽媽在家擺了6個桶水，說都不一樣，要分情況喝……圖片來源：知乎真要說什么水不能喝，一定是那些大忽悠。富氫水（水素水）、富氧水、頻譜水、等離子水……居

本文首發于丁香醫生網站（dxy.com）

水，是生命之源。

如今也成了謠言之源。

有網友透露說，他媽媽在家擺了 6 個桶水，說都不一樣，要分情況喝……

圖片來源：知乎

真要說什么水不能喝，一定是那些大忽悠。

富氫水（水素水）、富氧水、頻譜水、等離子水……居然還有一種 π 水！聲稱是「強溶解、強清除、高凈化、高能量」的長壽之水！

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酸性水不能喝，堿性水更健康嗎？

不是的。

「酸堿體質」本身就是編出來的，所以不存在「改善酸性體質」一說。

你聽說過的「酸性水」「堿性水」也只是商家的賺錢噱頭。也別再相信傳言，拿試紙測水的酸堿性了。

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富氧水能喝嗎？

人確實離不開氧氣，但你的呼吸系統一刻不停地在工作呀。

而一瓶所謂的富氧水里，真沒多出來多少氧氣。

你隨便做幾次深呼吸，吸入的氧氣量都比灌一升富氧水要多。

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富氫水能喝嗎？

那些說人體多攝入氫氣，可以預防和治療心血管疾病、清除自由基、抗氧化抗衰老……總之堪稱「包治百病」的各種說法，其實證據都還很不確鑿，非常值得懷疑。

而且，人體腸道細菌每天產生的氫氣可比灌幾十升的富氫水還要多。

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「嬰兒水」能喝嗎？

嬰兒水完全就是個大忽悠！

孩子的錢是最好賺的，然后是女人（孩子他媽）的。

無論是嬰兒還是大人，都別指望水有多營養。水就是水，保證衛生就行了。

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礦泉水有營養，純凈水不能喝嗎？

一直有種說法：

純凈水缺乏微量元素，長期喝會導致營養缺乏，損害健康，得喝礦泉水才健康。

沒錯，純凈水中就是幾乎沒有礦物質的。

可喝水就是喝水，要補鈣補各種礦物質，當然得吃飯呀。

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暴曬過的瓶裝水不能喝嗎？

一般的塑料飲料瓶碰到 70 ℃ 的開水就會變形，但說長時間高溫暴曬后的瓶子會有健康危害就夸大了。

傳說中塑料瓶中的重金屬銻，其實含量非常低，并不會對健康構成風險。而且飲料瓶的制造并不需要有害的塑化劑和雙酚 A，有關的傳言也沒有根據。

簡單來說：

只要是正規廠家的產品就可以放心用，暴曬后的水是能喝的。

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反復燒開的水不能喝嗎？

多次燒開的自來水，常被扣上「亞硝酸鹽超標」「致癌」「造成身體缺氧」的種種罪名。

雖然自來水中含有硝酸鹽，反復燒開，確實會導致亞硝酸鹽的增加，但即使反復燒開 20 次的開水，亞硝酸鹽都到不了日常的 3%。

完全不用擔心這種「千滾水」會亞硝酸鹽過量。

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隔夜水不能喝嗎？

如果早上燒的水晚上能喝，那晚上燒的水，第二天早上為什么不能喝呢？

和千滾水相似，傳言也把罪過指給了亞硝酸鹽。而實驗同樣證明：隔夜（甚至隔好幾夜）的水和茶水，亞硝酸鹽的量離超標都還差得遠。

如果是敞開蓋子放了很久的水確實不該喝，容易掉灰。

說了這么多，大家應該差不多都聽明白了吧？

記住兩個重點：

1. 不要拿水當保健品。

任何有什么作用、專為誰睡的水，超過普通水的價格，就都是大忽悠！

2. 不要總拿水當毒藥。

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