“醫生，我最近經常嘴角起皮，有沒有什么辦法可以下去？”“你可以買一些維生素B2，它就有很好的治療功效”“那維生素B2不就幾塊錢嗎？確定它有很好的治療功效嗎？”“你可是不要小瞧維生素B2，它不僅可以治療你嘴角起皮，甚至還是高血壓的克星呢”可能

“醫生，我最近經常嘴角起皮，有沒有什么辦法可以下去？”

“你可以買一些維生素B2，它就有很好的治療功效”

“那維生素B2不就幾塊錢嗎？確定它有很好的治療功效嗎？”

“你可是不要小瞧維生素B2，它不僅可以治療你嘴角起皮，甚至還是高血壓的克星呢”

可能很多人都不知道，幾塊錢一瓶的維生素B2也有很大的作用。就像這位患者所描述的他嘴角起皮的癥狀一樣，維生素B2就能夠起到很好的治療效果。

大部分人嘴巴干裂多少是由于上火缺水的原因，也有可能是天氣干燥或者是腸胃積熱所導致的，所以在這種情況下大家就要多喝水，防止唇部干裂。但如果出現嘴唇破裂、嘴角產生白色的分泌物，還有脫皮的現象，那這多半是由于缺乏維生素所導致的。

而維生素B2是體內黃酶類輔基的組成部分，在生物氧化還原中發揮著遞氫的作用，一旦體內維生素B2缺乏，就會造成生物氧化困難，使機體代謝發生異常。最主要的反應就是在一些部位發生炎癥，表現為嘴角脫皮、眼睛脫皮、口角炎、唇炎等。所以在這個時候患者就要及時補充維生素B2了。

“那除了治療嘴角起皮的炎癥外，維生素B2還有什么功效呢？”

“它真的是高血壓的克星嗎？”

顯然，這個患者沒有想到維生素B2竟然還有如此強大的效果。那接下來我就帶領大家一起來了解一下維生素B2吧！

維生素B2又被稱為核黃素，一般是從食物中攝取的。食物中的維生素B2大多是由黃素單核苷酸和黃素腺嘌呤二核苷酸輔酶形式和蛋白質聯合存在。在進入到人體內時，胃酸會將蛋白質分離開來轉化為維生素B2，然后被小腸吸收。但因為維生素B2不能在人體過度停留、且儲存有限，就會導致剩余的游離型維生素B2通過泌尿系統排出體外，因此要注意維生素B2必須時刻補充，才不會導致身體內部缺乏。一些肉類的食物中維生素B2的含量是較高的，例如動物內臟、海鮮、牛奶、大豆等。那維生素B2又有什么樣的功效呢？

維生素B2的功效

說到維生素B2的功效，就不得不提上面患者嘴角起皮的炎癥。維生素B2能夠有效的預防口角炎、舌炎等相關類的疾病，再加上它主要是參與體內的生物氧化和能量代謝，也能夠促進生長發育，保護皮膚毛囊粘膜，還能夠增強身體抵抗力，預防貧血，甚至還影響著性質量。

在近年來核黃素也被發掘了一些新的功效，比如能夠起到利尿消腫、預防腫瘤、降低心腦血管的發生、治療心絞痛。對于患有冠心病，心絞痛的患者來說，定期服用維生素B2能夠使患者的心絞痛發作頻率減少，甚至消失。因此，維生素B2的功效是十分廣泛的。

那么維生素B2真的可以防治高血壓嗎？

很多人可能覺得要想防治高血壓的話，要么通過藥物進行治療，要么就是在平時的日常生活中吃一些高鉀低鹽類的食物，但是在這里我要告訴大家的是：除了這兩種治療方式配合使用之外，維生素B2也能起到防治高血壓的效果。

經過科研人員的調查之后，我們也確實發現，攝入較多維生素B2的人相比于缺乏維生素B2的人來說，他們患高血壓的風險能夠降低26%，尤其是對于低鹽患者來說。

大多數患者患高血壓的原因主要就是因為飲食方面，經常吃一些高鹽低鉀的食物、喝酒、食用的食物中飽和脂肪酸過高等。除此之外還有年齡、遺傳、體重、情緒等多方面的原因。長期高血壓甚至會引起心臟肥厚和各器官的衰竭，容易造成心肌梗死、慢性腎病等其他并發癥。因此高血壓的治療是十分迫切的。

而大部分的高血壓患者由于擔心動物內臟中的脂肪含量過高，造成高血脂等其他疾病，因此在患了高血壓之后對肉類食物是較少食用的，甚至只吃素食，在這種情況下就會造成體內維生素B2嚴重不足，給身體帶來傷害，這也就是為什么大部分高血壓的患者體內都會缺乏維生素B2，所以說不僅要及時補充維生素，還要學會如何補充。

在平時補充維生素b2時，可以多吃一些富含維生素B2的食物，如大豆、牛奶、肉類等。如果是體內嚴重缺乏的話，可以在醫生指導下補充一些維生素B2的藥物。一般來說，維生素B2的成人每日的攝取量是男性保持在1.3毫克，女性是1.1毫克。通俗來講，我們也是有一個法則的：一個雞蛋、一杯牛奶、一份粗糧、二兩瘦肉。只要保持這個法則服用，體內的維生素B2一般就不會缺乏。

除了本身患有高血壓的患者要補充維生素B2之外，我們每個人或者是有高血壓傾向的患者都要每天攝入充足的維生素B2，有利于降低我們患高血壓的風險。而除了服用維生素B2之外，在日常生活中還要多進行體育鍛煉，提高身體的抵抗力和免疫力，降低體重。

還要注意鈉鹽和鉀鹽的攝入量，每天食用食鹽的數量不超過六克。多吃一些蔬菜水果，適量吃動物內臟等富含脂肪的食物，從而減少脂肪的攝入量，戒煙戒酒。還要保持良好的精神狀態，心態平和，積極樂觀，避免情緒大起大落引發高血壓。

一旦出現高血壓的癥狀，就要及時去醫院進行專業的檢查，根據患者的具體情況來制定不同的治療方案，防止病情加重引發其他并發癥。患者也要注意定期體檢，時刻監測自己的血壓情況，按時服藥。