血糖檢查多少錢（空腹血糖新標(biāo)準(zhǔn)公布）

雖然人們的生活變得越來越好，但是隨之而來的是類似糖尿病之類的富貴病，患上糖尿病是因?yàn)轶w內(nèi)胰島素分泌不足或者胰島功能出現(xiàn)障礙，誘發(fā)的一系列身體不適。不要覺得糖尿病離你非常遙遠(yuǎn)，現(xiàn)在隨著飲食習(xí)慣和生活方式的改變，很多人因?yàn)楦鞣N原因被確診出高血糖

雖然人們的生活變得越來越好，但是隨之而來的是類似糖尿病之類的富貴病，患上糖尿病是因?yàn)轶w內(nèi)胰島素分泌不足或者胰島功能出現(xiàn)障礙，誘發(fā)的一系列身體不適。

不要覺得糖尿病離你非常遙遠(yuǎn)，現(xiàn)在隨著飲食習(xí)慣和生活方式的改變，很多人因?yàn)楦鞣N原因被確診出高血糖。

高血糖在早期的時(shí)候不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響，但是血糖持續(xù)偏高的話，就會(huì)離糖尿病越來越近。

血糖持續(xù)升高會(huì)導(dǎo)致機(jī)體各組織各細(xì)胞功能壞死，體內(nèi)多余的糖分隨著血液流動(dòng)入侵身體各個(gè)器官，會(huì)造成血管，神經(jīng)，心臟，腎臟等多個(gè)部位受損。

所以日常生活當(dāng)中要做好預(yù)防工作，想要預(yù)防糖尿病，就要知道自己的血糖水平，可能很多人不知道血糖的標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值是多少，下面不妨了解一下。

首先，我們來看一下血糖升高后身體的表現(xiàn)

尿多，皮膚干燥，脫水

感到極度口渴

有惡心，嘔吐，腹部不適感

厭食，體重減輕，虛弱無力

心跳加快，呼吸緩而深

糖尿病最典型的癥狀就是多飲，多食，多尿，體重減輕，如果身體出現(xiàn)這些異常，要及時(shí)去醫(yī)院檢測(cè)自己的血糖水平是否超標(biāo)。

很多人在測(cè)量血糖的時(shí)候，不知道自己的血糖值是不是在正常的范圍內(nèi)，那么正常的血糖標(biāo)準(zhǔn)是多少呢？

空腹血糖新標(biāo)準(zhǔn)公布，不妨自測(cè)一下，看看你達(dá)標(biāo)嗎？

1、老年人

對(duì)于老年人來說，身體的新陳代謝比較緩慢，所以血糖標(biāo)準(zhǔn)比年輕人要高一些，老年人在空腹?fàn)顟B(tài)下，如果血糖水平控制在9.0以內(nèi)，就說明血糖比較穩(wěn)定。

2、中年人

中年人的生活和精神壓力較大，但是身體相比于老年人來說還比較強(qiáng)壯，所以中年人的血糖標(biāo)準(zhǔn)會(huì)比老年人低一點(diǎn)。對(duì)于中年人來說，在空腹?fàn)顟B(tài)下，血糖值應(yīng)該控制在7.0以下。

3、未成年人

未成年人正處于身體發(fā)育的時(shí)期，身體的新陳代謝較快，因?yàn)槟贻p有活力，所以血糖標(biāo)準(zhǔn)要求比較高。未成年人在空腹?fàn)顟B(tài)下，血糖值應(yīng)該小于6.0。飯后血糖應(yīng)該在10.0以內(nèi)。

不想血糖升高，以下這幾種食物要少吃為妙

碳水化合物含量高的食物

食物當(dāng)中的碳水化合物含量越豐富，結(jié)構(gòu)越簡(jiǎn)單，越容易導(dǎo)致體內(nèi)的血糖升高，比如精米，精面，稀飯，米飯等食物，所以不想血糖升高的話，要少吃碳水化合物含量高的食物。碳水化合物是機(jī)體組織所需的重要物質(zhì)，雖然不能過量食用，但是可以適量攝入。

含糖食物和甜品

紅薯當(dāng)中含有大量的糖類物質(zhì)，所以不想血糖升高的話盡量少吃紅薯。紅糖，麥芽糖，蜂蜜，果汁，甜飲料，蛋糕之類的食品中含有大量糖分，所以平時(shí)也要少吃。

高脂食品

如果不想血糖升高，就要少吃高脂食品，因?yàn)檫^多攝入這類食品會(huì)加重脂質(zhì)代謝紊亂，引發(fā)高血脂癥，對(duì)血糖也有影響，所以要限制脂肪類和蛋白質(zhì)的攝入量，比如蛋黃，肥肉，蝦等。

辛辣刺激食物

血糖高的人容易存在消瘦，經(jīng)常感到饑餓以及煩躁的癥狀，辣椒，生姜和胡椒等辛辣刺激食物，屬于溫?zé)岬氖澄铩＿^多攝入這些食物會(huì)耗傷陰液加重病情，所以平時(shí)要少吃。

如果查出自己的血糖水平偏高，要引起高度的重視，不要不放在心上，不然容易發(fā)展成糖尿病，平時(shí)盡量多注意飲食，多運(yùn)動(dòng)，來幫助控制血糖。