心臟病發作也挑時間，除了像夏季這樣的高溫季節之外，還有注意遠離心臟病發作的“魔鬼時刻”。但是往往注意了一些生活細節，即可避免不幸的發生，生命沒有“如果”...1家中常備心梗急救藥：硝酸甘油硝酸甘油是一味西藥，含揮發成分，急性心肌缺血狀態的時

心臟病發作也挑時間，除了像夏季這樣的高溫季節之外，還有注意遠離心臟病發作的“魔鬼時刻”。但是往往注意了一些生活細節，即可避免不幸的發生，生命沒有“如果”...

1 家中常備心梗急救藥：硝酸甘油

硝酸甘油是一味西藥，含揮發成分，急性心肌缺血狀態的時候，它會迅速擴展冠狀動脈，以改善心肌缺血，挽救心肌細胞。

硝酸甘油的使用需要注意以下七個細節：

一是舌下含服或采用噴霧劑直接噴在口腔黏膜上；

二是坐位含服，盡量不要躺著、站著含服使用；

三是連續含服最多3次；

四是短效長效要分清，如果1天內心絞痛發作數次，應在醫生指導下服用長效或中長效硝酸酯類藥品，防止心絞痛復發；

五是用藥劑量要正確，初次含服硝酸甘油時應從小劑量開始，一般為0.3-0.6 mg。

六是藥品避光存放，最好棕色藥瓶保存，不要貼身攜帶，以防體溫分解失效。

七要注意失效日期，過期不要使用。

2 家中常備心電監測儀

對于心臟病患者，為了預防心源性猝死的危險。家中準備一臺操作簡便，小巧的心電監測設備是十分必要的。有時心慌、心動過速的發生是一過性的，可能等到去醫院做常規心電圖檢查，或者背holter出來結果，什么事也沒有發現，但并不可大意出現的一過性的反應，尤其是對于有冠心病史、高血壓史等高風險的朋友。

掌上智能管家可以幫助你，隨時隨地測量心電數據，實時反饋監測結果，異常心電會有預警，全方位呵護心臟健康。

3 抽空蹬一蹬腿，可改善血液循環

足部有六條經脈通過，蹬腿可刺激經脈的氣血運行，可改善全身血液循環，促進睡眠，使腿膝部的肌肉、韌帶得到伸展。尤其對于久坐、并伴有其他高風險因素的朋友。

久坐是導致靜脈血栓的最為主要的因素，因為工作性質的原因，很多辦公室的白領需要長時間的面對電腦，還要保持靜坐好幾個小時，這就會導致血液循環有一定的故障出現，若是時間長了靜脈形成血栓了，那可就十分危險了。可以經常抽空蹬蹬腿，改善下肢血液循環，預防下肢血栓的形成。

4 早七點至早九點，要做好兩件事

對于本來就腸胃不好，或者由于藥物不良反應（如阿司匹林等）引起的胃腸道癥狀，日常要特別注意養護。因為，心臟掌控著人體血脈運行；腸道的主要功能是吸收、分泌和消化，食物中的營養物質被小腸黏膜吸收，經過毛細血管進入血液，再通過心臟運輸至全身。二者是互相影響、相互調節的。心臟為里，而小腸為表，表里相互關聯，形成血脈循環。

早晨要做好以下兩件事：

1. ） 起床后一杯溫水：可以濕潤口腔、食管、胃黏膜，沖刷附著于黏膜的黏液和膽汁，促進胃腸蠕動，為進餐做好準備。
2. ）吃一餐美味的早晨，經常不吃早餐，容易引發胃病、十二指腸潰瘍。不吃早飯，胃中就缺少食物，人體血液里就會形成很多的B型血栓球蛋白。一份好早餐，應包含谷類、奶類、肉類、豆制品、水果和蔬菜等。此外，早餐不建議吃辛辣刺激性食物。

5 中午可以小憩, 養護心血管

中午11點至13點午時，是一天中最利于養心的關鍵時刻。午睡不但有利于補足睡眠，而且能夠改善冠脈血供，增強體力、消除疲勞。可減少冠心病、心絞痛及心肌梗死的發病機會。即使睡不著，閉目養神對身心也是很有好處的。

6 睡前可以梳一梳頭

晚9時左右是三焦經當令之時，該經通達身體的五臟六腑，是養血脈的好時機。俗話說：“梳頭十分鐘，預防腦中風”，頭頂是多條經絡匯聚之處，有不少重要的穴位。睡前梳頭刺激頭部經絡和穴位，能使頭部疏經通絡#蔬果表白季#