科技改變生活 · 科技引領(lǐng)未來
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摘要：由于頸椎骨關(guān)節(jié)病變或者椎管內(nèi)、外軟組織病變引起的各種綜合癥狀，統(tǒng)稱之為頸椎病。隨著時(shí)代發(fā)展，國內(nèi)人口老齡化的快速增長，長時(shí)間伏案、低頭看手機(jī)的人越來越多，頸椎病發(fā)生率越來越高。頸椎病有時(shí)會(huì)在不知不覺中形成，常以頸椎的椎間盤退行性改變?yōu)?/p>
摘要：由于頸椎骨關(guān)節(jié)病變或者椎管內(nèi)、外軟組織病變引起的各種綜合癥狀，統(tǒng)稱之為頸椎病。
隨著時(shí)代發(fā)展，國內(nèi)人口老齡化的快速增長，長時(shí)間伏案、低頭看手機(jī)的人越來越多，頸椎病發(fā)生率越來越高。
頸椎病有時(shí)會(huì)在不知不覺中形成，常以頸椎的椎間盤退行性改變?yōu)榛A(chǔ)，表現(xiàn)為頸部疼痛和僵硬，累及周圍組織和結(jié)構(gòu)等，所以防止頸椎病發(fā)生多從生活日常做起。
01 頸椎病形成原因都有哪些呢？
頸椎病主要是由于頸椎間盤發(fā)生蛻變導(dǎo)致壓迫神經(jīng)脊髓，如人平視時(shí)候，頸椎間盤所承受壓力是比較輕，當(dāng)長時(shí)間低頭伏案時(shí)，頸椎間盤所承受壓力比較高。
所以由于現(xiàn)在的年輕人長時(shí)間看手機(jī)使椎間盤受壓迫，就容易導(dǎo)致椎間盤突出等病癥。
同時(shí)隨著年齡的增長，老化的脊椎和頸椎，也會(huì)面臨著局部骨組織增生退變、椎間盤鈣化、椎間盤骨刺等問題形成，所以老齡化的脊椎病也是常見的疾病。
02中醫(yī)如何預(yù)防治療頸椎病的呢？
隨著時(shí)代的發(fā)展，頸椎病越來越年輕化，那么頸椎病都有哪些癥狀表現(xiàn)呢？
1、交感神經(jīng)型頸椎病
臨床表現(xiàn)為頭暈、偏頭痛、睡眠不佳、注意力不集中，聽力下降、耳鳴、腹脹腹瀉、胸悶、畏寒發(fā)熱以及放射性頸肩疼痛等。
2、脊髓型頸椎病
患者出現(xiàn)雙手無力、不靈活，持物不穩(wěn)，走路時(shí)步距變窄，步態(tài)不穩(wěn)、行走無力，雙腳有踩棉花感以及上肢沉重感。
3、椎動(dòng)脈型頸椎病
病人通常感到頭重腳輕、頭昏腦脹、不想進(jìn)食、腦內(nèi)搖晃、心慌心跳加快，偏頭痛反復(fù)發(fā)作等。
從中醫(yī)角度來說，頸椎病的形成可以分為五種類型。
1、風(fēng)寒侵襲
主要癥狀表現(xiàn)在肩頸部以上帶有厚重感、脖子僵硬帶有麻木癥狀等，平常一吹風(fēng)，就容易引起肩頸疼痛情況，表現(xiàn)為怕風(fēng)、怕冷等。
2、腎陰不足
常見癥狀表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！?strong>頭痛耳鳴、胸悶氣短、失眠多夢、舌紅目赤、面色發(fā)紅、脈細(xì)少津等。
3、痰濕阻滯
伴有帶有明顯的濕熱癥狀，如惡心嘔吐、胃口不佳、四肢麻木、頭重頭沉、舌紅苔厚等，主要表現(xiàn)為不想吃東西。
4、氣血虧虛
常見頭暈眼花、倦怠無力、面色蒼白、脈細(xì)苔少，心悸氣短等，常表現(xiàn)為周身無力，對周圍事物亦興趣乏乏。
5、氣滯血阻
表現(xiàn)為肩頸部位疼痛固定不移，伴有上肢麻木、舌苔暗黃等，常見一處疼痛癥狀加重等。
頸椎病屬于可治愈的疾病，但其同時(shí)也屬于容易復(fù)發(fā)的病癥，所以傳統(tǒng)治療中，中醫(yī)療法是擁有不錯(cuò)效果的治療方法。
中醫(yī)治療多講內(nèi)治與外治相結(jié)合，進(jìn)行整體協(xié)調(diào)治療。
1、中藥內(nèi)治
可以根據(jù)不同的辨證論治，使用右歸丸、八珍湯、桂枝湯、血府逐瘀湯、六味地黃湯等中藥湯劑進(jìn)行對癥治療緩解疼痛，也可使用中成藥制劑如頸復(fù)康顆粒、龍血竭片、血府逐瘀膠囊等。
2、中醫(yī)外治
主要包括針灸、推拿、理療等，如通過針灸治療，改善患者精神狀態(tài)，配合睡覺時(shí)選擇合適的枕頭如頸部墊高10厘米的按摩枕等，可改善頸部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥消退，解除肌肉痙攣，減輕疼痛。如患者受涼后復(fù)發(fā)頸椎病，可配合艾灸、拔罐、刮痧等治療。
03 頸椎病怕風(fēng)還怕冷，咋辦呢？
頸椎病平常最重要是做好頸椎保養(yǎng)，如辦公一族等可在半個(gè)小時(shí)工作間隙進(jìn)行頸部的自我按摩或肌肉放松，多做一些舒張運(yùn)動(dòng)和伸展運(yùn)動(dòng)等，以及眼保健操等。
也可以通過打羽毛球、游泳等體育運(yùn)動(dòng)鍛煉自身，以用來緩解頸椎病的，但是如果出現(xiàn)嚴(yán)重的頸椎病甚至出現(xiàn)并發(fā)癥，還需及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行醫(yī)療系統(tǒng)檢測等。
頸椎病多從平時(shí)生活中，改變一些姿勢和習(xí)慣做起哦！
1、不讓空調(diào)對著脖子吹風(fēng)
避免風(fēng)寒、潮濕，運(yùn)動(dòng)后出汗也不要直接用冷水沖洗脖子降溫等，脖子經(jīng)常受涼，容易致使頸椎周圍血管出現(xiàn)血液循環(huán)不暢，頸椎肌肉產(chǎn)生痙攣或僵硬等情況，還可能會(huì)導(dǎo)致正常的頸椎生理曲度發(fā)生改變，引起頸椎病等。
所以平常要注意脖子避免受寒涼的刺激，注意脖子部位的保暖等，防止因脖子受涼而誘發(fā)頸椎病。
2、避免長時(shí)間低頭
在信息科技飛速發(fā)展的時(shí)代，電腦和手機(jī)已是普及群眾的電子工具，同時(shí)也由于不知不覺長時(shí)間的不正確姿勢看電腦或手機(jī)，容易使脖子出現(xiàn)功能性的肌肉疲勞，出現(xiàn)頸椎曲度變直或者反曲，甚至脖子骨關(guān)節(jié)退行性病變，椎間盤壓力受阻等。
所以，長時(shí)間觀看手機(jī)或電腦后，一定頸部的活動(dòng)，進(jìn)行頸部米字操等頭部鍛煉，使頸椎的肌肉得到放松，以及頸椎曲線得到恢復(fù)。
寫在最后：
預(yù)防頸椎病，不要躺在床上看電視，多做頸部熱敷或按摩，多吃有營養(yǎng)的蔬菜和水果、戒煙戒酒等，側(cè)臥時(shí)枕頭保持與肩同高，使脖子或頸椎減少下垂感。
金熙