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文/李國民李國民：頸椎病你愿意花7萬塊錢去做手術嗎？肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第498篇原創文章。一、頸椎病你有頑固性的疼痛嗎？昨天
文/李國民
李國民：頸椎病你愿意花7萬塊錢去做手術嗎？
肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第498篇原創文章。
一、頸椎病你有頑固性的疼痛嗎？
昨天早上6:00的時候，因為李醫生我值晚班，剛好有個患者就頸椎痛起來了
后來我就跑過去看了一下他，他是一名老師，他主要是大拇指和食指的一個麻木，然后肩膀和頸椎的頑固性疼痛。
已經是有半個月沒有睡過好覺了。
我看他的片子之后，我才知道為什么他從脊柱外科轉過來。
脊柱外科直接給他的建議是要做手術，而且手術的費用需要7萬多。
其實我看他這個情況，雖然他不愿做手術，但是我覺得他做手術這一刀是避免不了的。
因為他頸椎的壓迫太嚴重了，是嚴重的神經根型的頸椎病，保守治療我估計是沒有什么效果的。
但是這個患者他自己堅持，不愿做手術。
可能覺得7萬塊錢的話費太貴了，他也不想在自己頸椎里打一個內固定。
你也擔心頸椎病會花很多錢嗎？
但是如果你現在還不開始正確的一些治療，那么，這個手術是不可避免的。
因為頸椎病確實是這樣子。
二、遠離手術她是怎么做的？
應該是去年年初的時候，有個患者，它是來自于廣東的，她的話主要也是一個手麻，然后有脖子的疼痛不舒服。
她的頸椎確實也有點厲害，因為有一點點壓迫脊髓了。
然后她在網上咨詢我的時候，我給她一些建議，就是說讓她早點就去治療，配合自我鍛煉。
她治療了一段時間，他的脖子沒有那么痛了，但是后面出院之后，我就讓她持續的自我鍛煉。
這期間我們的交流也不是特別多，應該是過了兩個月之后。
她又拍了一個頸椎的磁共振，把兩次的片子帶過來拿給我看。
其實我也有一點點意外，因為她的壓迫脊髓的癥狀，居然減輕了。
同時他的手麻的癥狀已經很少出現了，說明即使壓迫即使，她在早期的時候，可能通過一些自我的鍛煉，正確的治療是可以減輕的。
但是我不知道給了你方法，你會不會去做？
三、頸椎病病疼痛的方法。
1、頸椎姿勢調整
2、頸椎深層肌肉訓練
3、自我鍛煉
4、頸椎病飲食
其實這個患者，主要是通過頸椎姿勢的調整和深層肌肉的訓練。
她在住院期間做了一些治療，我把這個治療告訴了他，你堅持住了將近半個月的醫院，但總體上來說改善了一些。
后期她自己自我鍛煉了兩個多月。
其實方法沒有你想象的那么難，關鍵是看你自己是否能夠堅持的做下去。
如果你堅持，那么okay，你的癥狀就會改善，如果你都不能按著步驟去做，那么你要想緩解你的頸椎病，很困難！
四、頸椎病頑固性疼痛治療步驟
1、明確你的原因在哪里？
其實頸椎病這一塊，去找到原因并進行治療更加重要。
但你去治療頸椎病，你直接讓醫生給你扎針，來給你做理療。
這是一種非常錯誤的頸椎病治療方法，你都沒有找出你的問題在哪里，你直接去做治療，有什么涵義？
所以說你要評估清楚你的頸椎問題是什么，比如說是壓迫了脊髓，然后引起筋膜、小關節的問題而出現的癥狀。
那么你就要針對這一塊進行一個治療。
你是這樣做的嗎？
2、頸椎姿勢調整
這是主要是通過評估出來，你的頸椎病是存在哪里的問題，
然后康復治療師給你進行調整，如果說你是有頸部前面的肌肉太緊了，同時頸椎的靈活性不好。
這里主要訓練方式就是松解你頸部、肩部前面的肌肉，同時配合頸椎的靈活性的一個訓練。
這是一個很簡單的一個訓練，但是你要評估出來這里的問題。
3、正確的治療方法
這個患者給他用到的治療方法有
1）筋針
2）超聲波治療
3）動態關節松動
4）SET懸吊訓練
用的治療方法并不是特別多。
但是都是針對他這個問題，來進行相關的治療的。
他的效果出來的會比較快，一般的這些方法，你都可以在康復科找得到。
一個醫院你沒有找到，你可以換幾家醫院找。
但是你要持續往康復科這樣的科室去找，不要去外科。
4、自我鍛煉
這個患者給她用到的，主要是靠墻站立訓練。
因為她壓迫脊髓了，必須要長時間的去糾正這個，除了治療之外，她需要自己的長期堅持自我鍛煉。
所以我給她，推薦了靠墻站立訓練。
第1步，把你的后腦勺，肩部的后面，臀部貼到墻壁上面去。
第2步，你的腳后跟距離墻壁5~10公分，你的面部是垂直于地面的，也就是你的下巴，不能翹起，也不能太低下。
第3步，你的肩膀后面盡量去找貼墻的感覺，同時想象有一根繩子往上拽你的頭頂。
非常簡單，不知道你是否會堅持去做。
5、頸椎病的飲食
頸椎病的飲食，你需要低鹽飲食，每天鹽的攝入量不超過3克。
然后可以多吃五谷雜糧，每天可以125克以上。減少大米和面食類的攝入
水果的攝入要充足，一般每天是250克以上。
前幾天，我的一個患者她頸椎病又反復發作，她說她頸椎病反復發作了，我問她：你有按照頸椎病的飲食，和頸椎病的自我鍛煉去做嗎？
她回答的很干脆，沒有。
既然沒有，那你就不要怪頸椎病反復發作，是你自己沒有做到。
你做到了嗎？
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