所謂氣，是人體最基本的物質，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結合而成。但不可避免的，生活中有很大一部分人有氣虛的表現，經常會受到氣虛的困擾。所以，本期小康將針對氣虛的相關知識給大家展開介紹，幫助大家更好的了解以及治療氣虛

所謂氣，是人體最基本的物質，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結合而成。但不可避免的，生活中有很大一部分人有氣虛的表現，經常會受到氣虛的困擾。

所以，本期小康將針對氣虛的相關知識給大家展開介紹，幫助大家更好的了解以及治療氣虛，接下來隨小康一起來看看吧！

一、氣虛的病因

氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質。氣虛病涉五臟，與臟腑機能相關，常因飲食失調，年老體弱，久病所致，臨床表現出臟腑功能衰退的證候。同現代醫學概念“亞健康”極為相似。

二、氣虛的表現

氣虛病證可涉及全身各個方面，氣虛可導致臟腑功能減退，從而表現一系列臟腑虛弱的征象。其可有肺氣虛、腎氣虛、脾氣虛、心氣虛等氣虛分型。常見表現可見：

• 短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶，易于感冒，甚至水腫，小便不利；

• 神疲乏力，眩暈健忘，腰膝酸軟乏力，小便頻數而清，白帶清稀；

• 飲食減少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形體消瘦，大便溏薄，面色萎黃；

• 心悸、氣短、多汗，勞則加重，神疲體倦；

• 畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質胖淡舌苔白等。

三、常用中成藥有哪些？

• 1、補中益氣丸

  由炙黃芪、黨參、炙甘草、白術(炒)、當歸、升麻、柴胡、陳皮、生姜、大棗等成分組成，達到補中益氣的效果，可用于體倦乏力，內臟下垂。用法用量：口服。一次8-10丸，一日3次。

• 2、黃芪顆粒

  主要成分為黃芪，屬于補氣藥，具有良好的補氣效果。黃芪顆粒可補氣固表，用于氣短心悸，自汗。用法用量：開水沖服，一次4g（1袋），一日2次。

• 3、生脈飲

  生脈飲主要成分有紅參、麥冬、五味子。具有益氣，養陰生津的功效。用于氣陰兩虧，心悸氣短，自汗。用法用量：口服，一次1支（10毫升），一日3次。

四、常見治療疑問解答

有氣虛體質的朋友日常調護要注意什么呢？

• ①氣虛體質的人平素宜采用飲食調理，多吃補氣益氣、易消化、性平味甘的食物，如：大棗、山藥、龍眼肉、蓮子、薏苡仁、芡實、黃芪、黨參、白扁豆、粳米等；

  忌食生冷性涼、油膩厚味等耗傷脾胃的食物，如：西瓜、香瓜、水梨、香蕉、黃瓜、苦瓜、空心菜、筊白、筍、蚌類等。

• ②適量運動。氣虛體質易出現肌肉松軟，倦怠乏力，不喜運動，抵抗力弱，因此生活調攝方面要做到，起居有規律，謹避風寒之邪，“勞則氣耗”， 運動鍛煉宜采用低強度、多次數方式，不適合激烈、長時間的運動，以免耗傷正氣。

  以柔和運動，如散步、打太極拳等為主；平時可按摩或艾灸足三里穴（位于小腿前外側，外膝眼下3寸，距脛骨前沿一橫指處)，能健脾益氣，強身健體。

總的來說，生活中很大一部分人都會有氣虛的癥狀，對于有氣虛癥狀的朋友，要注意及時的調整好，避免氣虛引起其他的病癥，調理好健康是非常有必要的。

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