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現在人都知道，備孕期間就得先把葉酸買好，補起來！面對市面上琳瑯滿目的葉酸品牌，選貴點的好？還是隨意點選便宜一些的呢？2018年，中國制定的《孕前和孕期保健指南》中有指出：孕前保健主要是通過評估以及改善計劃懷孕夫妻的健康狀況，通過一定保健措施
現在人都知道，備孕期間就得先把葉酸買好，補起來！面對市面上琳瑯滿目的葉酸品牌，選貴點的好？還是隨意點選便宜一些的呢？
2018年，中國制定的《孕前和孕期保健指南》中有指出：孕前保健主要是通過評估以及改善計劃懷孕夫妻的健康狀況，通過一定保健措施，減少或消除導致出生缺陷等不良妊娠結局的危險因素，以提高出生人口素質。
補葉酸辣么重要么？
而備孕補葉酸，就屬于孕前保健的一項。研究發現孕期葉酸缺乏會升高早產以及高血壓疾病等發生率，適量補葉酸可以降低同型半胱氨酸水平。同型半胱氨酸是什么？它是可以導致血管內皮細胞損傷，引起復發性流產、妊娠期高血壓病、神經管缺陷等不良結局的危險因素之一。
在孕期前三個月，是胚胎分化器官的重要時刻，而大部分胎兒先天畸形都在這個關鍵時期發生。如果這時恰巧孕媽媽體內葉酸缺乏，不僅容易引起無腦兒、脊柱裂等神經管畸形，還可能導致胎兒唇裂、自然流產等風險。
根據美國疾控中心數據：孕婦如果從孕前1個月開始至懷孕3個月堅持葉酸，可以降低胎兒神經管畸形發生率50%-70%。
有錢任性？
說了這么多，可見備孕以及孕期補葉酸有好處，那是不是就應該選貴點的葉酸呢？
“老公，給我買點葉酸回來。”
“買買買，多貴都買，給你買最貴最好的那一種。”
買！是最動聽的情話之一了，再加上有錢任任，打上為了下一代健康旗號，不買個貴點的葉酸似乎對不起所有。
有必要嗎？
現在很多地方醫院，葉酸都是免費送的，再不濟如果自己花錢買，也有十幾塊錢一瓶的葉酸。當然，如果是進口品牌葉酸，則高達200-300元了。
很多人消費心理是一分錢一分貨，買的貴肯定有貴的道理。其實，貴不一定比便宜的好，也許只是多交了智商稅而已。
為何這么肯定地說貴不一定好呢？我們首先要明白葉酸價錢構成，化學成分、品牌推廣、包裝投入、城市地方消費水平、是否進口等，均會影響葉酸最終的價格。
包裝好不好，推廣多與少，這些都不是咱們要考慮的問題，咱們要知道的是化學成分是否都一樣？答案：是！不管是幾塊錢的葉酸，還是幾十塊錢的名牌葉酸，其實都是化學合成的葉酸。
天然葉酸在許多食物中存在，如綠葉菜、動物肝臟、酵母等，里面都含有大量的葉酸，但是這些天然葉酸很不穩定，也許加熱一下都能讓其氧化，所以我們買的葉酸都是合成的葉酸。
同樣的成分，為何就貴幾十倍，甚至一百倍呢？因為換個包裝，打個高端、純天然等口號，價格自然就提升了。再者，藥店許多高價葉酸不屬于藥品，而是保健品范疇，兩者最大的區別就是保健品效果無法考證。
所以，你要問我貴的葉酸好，還是便宜的好，對于比較節省的我來講，醫院免費轉送的可能是最好的！
溫馨提示：只要是正規來源的葉酸，在預防胎兒神經管畸形的效果一樣，都比較靠譜。在這個基礎上，選便宜的還是貴的，看各位小主的消費能力來吧。
葉酸怎么吃？
聽從醫生建議！一般醫生要求在備孕期女性補充0.4~0.8mg/d，而如果以前生過缺陷兒的媽媽，可能需要每天補充的量會多一點。所以針對不同人群，可能補充的量不同，不要道聽途說，自己瞎補。
葉酸這么好，能多吃嗎？答案就是也不行。
2016年，在國際自閉癥研究大會上提出：孕期血漿葉酸和維生素B12水平過高，可能會增加下一代自閉癥發生風險。（這里大家看清，是可能，非一定）
另外，還有部分專業報刊上提到孕期補充過高的葉酸，可能造成后代患哮喘、特應性皮炎等風險。
所以，總體而言，葉酸雖好，但不要多吃，物極必反的道理相信大家都明白。
葉酸吃多了會胎停？
記得有位有胎停史的媽媽，在以前的一篇文章中提到葉酸吃多了會導致胎停！這種結論真不能亂傳，傳多了就成了定律一樣。
查找過很多資料，說明葉酸補多不會導致胎停！相反，孕早期間也就是懷孕前三個月，如果缺乏葉酸則會引起流產、死胎等情況。
葉酸也可以通過食物補充
人體不能合成葉酸，需要通過外源性攝取葉酸，而除了藥物以外，還有天然食物中可以攝取。生活中常見有葉酸的食物包括：
這也是以前人為何不補葉酸，人家也生了一個健康聰明的寶寶的原因。因為她們平時生活中攝取到了充足的葉酸，所以不缺。但葉酸在高溫或經微波爐加熱時容易被破壞，所以有時光靠食補可能不夠量，具體在醫生指導下再藥補哈。
寫在最后
無論是貴的葉酸，還是便宜的葉酸，只要補足補對，才是關鍵！最后，祝大家都能喜獲健康聰明的小寶寶。
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李龍一